第一章 一念自卑一念自恋：你以为你以为的就是对的吗？ 2
自恋有其益处 2
自恋心理有程度变化 6
小心那些不易识别的自恋者！ 7
第二章 自卑自恋是非论：你为何这样以为？ 11
弗洛伊德对自恋的双重看法 11
健康自恋说VS阴暗自恋说 13
自恋成为“流行病” 17
第三章 从自卑到自信再到自恋 22
自恋分布谱 22
哪些人更容易自恋？ 28
我们身边的自恋者 30
第四章 自恋小测试 40
自恋小测试 40
找到你在分布谱中的位置 45
救命，我不是常见情况！ 49
第五章 人为何会走向极端？ 53
天性决定起点 53
教养将我们调至更高或更低 54
再说一些自恋者 56
第六章 自卑与自恋的终极状态 71
微自弃者反射性地关注他人需求 71
极端自弃者对需求恐慌 73
微自恋者专注于自己的地位 74
极端自恋者特权感增强 80
精神病患处于危险区域 84
第七章 警惕性征兆，你觉察到了吗？ 92
情感恐惧 92
击鼓传“情” 93
秘密控制 94
崇拜他人 95
双胞胎幻想 96
第八章 当改变已不可能，你会坚守还是放手？ 108
尝试改变，唤醒同理心 108
无法改变，bye-bye是最好的选择 114
结束友谊 121
第九章 行走职场，该忍受时忍受，该离开时离开 129
忍受需要自我保护 129
向高层求救 140
我受不了了！再见！ 142
第十章 让孩子更自信，呵护与监督一个都不能少 148
父母对孩子自恋有怎样的影响？ 148
成为权威型父母 154
第十一章 世界这么大，真正的朋友在哪？ 168
SoMe有这么坏？ 168
太精彩！看看我，看看你！ 170
SoWe：SoMe的健康使用 173
第十二章 自信生活：平衡自我利益与他人需求 185
如何获得真实的激情？ 185
爱的福利——真诚的亲密 188
致谢 191
资料 193