第一辑 爱是一生的功课 3
爱情的矜持或温柔，还不足够 3
爱是一生的功课 6
关于激情的思索 10
关于结婚？ 13
三八节随感：“好男人”是“坏女人”的杰作 16
困惑是修行的机会 19
生活的回响 22
体验无我的自由 25
物质时代的爱情毒药 27
眼神的艳遇 31
以不同速度坠落的爱情 34
温柔的时刻 38
向小不点儿学习爱 40
在爱面前，所有努力都是无力 42
第二辑 生命的成长 47
病痛与内在精神的联系 47
不要惧怕冲突 50
对于内外融合的自觉才是真幸福 53
对自我习性的固守可能成为愚昧的另一个名字 56
反省的片刻，行动的后面 58
歌声的两张面孔 60
呼吸之间的放松之道 62
教书育人是手段不是目的 65
拒绝在抱怨中度过假想的一生 68
热石疗法的额外收获 72
素质是尺子，可以衡量每个人 74
为了成长的送别 76
我的女儿带来的感悟 79
我是谁？ 81
中秋 84
自我革命 86
第三辑 修行即修心 91
极致意味着超越的机会 91
生命是关于寻找圆满的回家之路 95
是能力而不是利益决定健康的身心 98
所有的打击都是人生的礼物 101
修行即修心 104
有觉知的行动令时间停止 106
自知最难，爱了才明白从不知道自己是谁 109
做自己美好人生的指挥家和自觉者 113
第四辑 内外兼修决定生命质量 117
读字之一，思想 117
读字之二，“感”“恩” 120
读《仓央嘉措诗传》：除了生死，哪一件事不是闲事 123
读《论语》学管理：孔子是以人为本的管理宗师 130
对立就是世界的真相，关键是我们如何行动 140
结构化思维决定领导者能力，内外兼修决定生命质量 143
三生有幸新解 148
销售是人品做底蕴，技能做支撑，沟通做桥梁的关系建设 152
由佛学中的“五明”看人生 154
阅读的秘密与奇迹 160