第一章 高原文化圈 1
第一节 高原文化的地理氛围 1
第二节 人类、民族与王族的起源 5
第三节 来自地下的实证 11
第四节 三大古文明的夹心地带 18
第五节 理性的人生 23
第六节 西方人眼中的高原文化 27
第七节 丝绸之路与高原文化 32
第二章 青藏高原的古国文明 36
第一节 雅隆河谷的农牧文明 36
第二节 象雄的苯教文明 45
第三节 拉萨河流域的森波邦国 60
第四节 苏毗与女国文明 61
第五节 羌人的游牧文明 69
第三章 吐蕃与中原交往的通途——民族走廊 83
第一节 民族走廊的地理环境 84
第二节 民族走廊上的古代文化 87
第三节 活跃在民族走廊的古代诸族 93
第四节 民族走廊与文化交流 100
第五节 民族走廊上的语言系属 106
第六节 民族走廊与吐蕃 111
第四章 辉煌于高原的吐蕃王朝 118
第一节 松赞干布的统一事业 118
第二节 吐蕃王朝的军政区划 124
第三节 吐蕃王朝的官制系统 130
第四节 吐蕃王朝的法律制度 134
第五节 吐蕃王朝的扩张与武功 137
第六节 唐蕃双方的会盟与划界 143
第七节 贯穿于高原上的婚姻红线 149
第八节 吐蕃王朝的经济生活与技术实力 152
第五章 高原血脉——吐蕃丝路 156
第一节 中原文化西上高原 156
第二节 南亚文化北入雪域 172
第三节 唐朝与印度文化在高原上交流 180
第四节 吐蕃丝路与南北交往 187
第五节 吐蕃丝路与东西交通 202
第六章 来自中亚的和风 209
第一节 塞种人的影子 209
第二节 月氏人与吐火罗文化的渗入 214
第三节 罽宾、勃律与吐蕃丝路 223
第四节 于阗、突厥与吐蕃文化 231
第五节 粟特、大食与吐蕃 238
第七章 兼容并蓄的吐蕃文化 249
第一节 吐蕃苯教文化 250
第二节 藏文的创制与厘订 257
第三节 佛光照耀吐蕃王室 261
第四节 吐蕃的神话传说与历史文献 266
第五节 吐蕃医学 270
第六节 吐蕃的物质与精神生活 275
第七节 吐蕃的社会风俗 282
第八章 余论吐蕃丝绸之路 291
第一节 九九归一的政治大势 292
第二节 走向前台的佛教文化 297
第三节 繁荣的僧侣之路 305
第四节 丝绸赏赐与贸易 311
第五节 茶马贸易 314
第六节 圣城拉萨与丝路文化 317
第七节 南亚商人与丝路文化 322
第八节 纷至沓来的传教士与探险家 327
第九节 英国殖民侵略与吐蕃丝路的终结 332
后记 335