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第一章 体验世界的方法论——印度一人游 1
第二章 出发去冒险吧！——阿拉斯加的山川 39
第三章 亲眼所见，亲身体验——从北极点到南极点 69
第四章 名为活着的冒险——七大洲最高峰和珠穆朗玛峰 115
第五章 能否看见心中的岛屿？——流传于密克罗尼西亚的航海术 143
第六章 走进这颗行星的神话——热气球横贯太平洋 179
第七章 向着另一个世界出发——想象力之旅 205