前言 15
第1章 以科学眼光来看炭的真相 15
1.炭的历史 16
从30万年前开始就与生活紧密结合 16
透过经验知道炭的各种功能 18
2.探索炭的真相 21
炭的形成 21
会产生强大力量的小孔 23
科学认定的炭的5大作用 26
①优良的吸附力 26
②补充矿物质 26
③远红外线效果 27
④还原作用 27
⑤触媒作用 27
烧炭温度会改变炭的特性 28
3.选择炭 30
炭的种类 30
选择好炭的方法 35
【专题报导1】备长炭并不是万能的炭 40
第2章 目前已知的木炭健康效果 43
4.利用远红外线达到温热效果 44
能够得到熟睡的炭暖暖包 47
5.丰富矿物质发挥美肌作用 49
炭浴藉著硷性洗澡水使肌肤变得光滑 49
6.藉著强大的吸附力去除有害物质 55
去除环境荷尔蒙的炭 55
炭击退病态大楼症候群 59
洗净力超群、美容效果极高的炭皂 66
7.炭的优良导电性可以保护身体 68
去除令人不适的静电 68
炭能够阻断电磁波 71
8.目前仍未完全了解木醋液、竹醋液的效果 75
【专题报导2】洞和微生物是木炭健康法的秘密 77
第3章 炭能够创造舒适的生活 79
9.细孔的吸附力能够创造舒适的生活环境 80
去除生活臭 80
在冰箱内与室温中的除臭效果不同 87
利用炭调整房间的湿度 91
将自来水变成矿泉水 96
制作美味饭 102
用炭过滤作成美味酒 104
制作酥脆的油炸食品 105
10.利用远红外线创造美食生活 110
香气四溢的炭烤 110
11.利用丰富的矿物质栽培植物 112
炭能够改变土壤，培育作物 112
帮助植物生长的木醋液、竹醋液 117
【专题报导3】木灰可以去除山菜的涩液 121
第4章 木炭的健康、美容体验报告 123
12.木炭加入洗澡水中能改善风湿痛，置于枕边能改善失眠 124
温暖体内，舒缓疼痛 124
杜绝安眠药 125
13.利用竹炭浴舒缓严重的坐骨神经痛 128
服药、湿布疗法或针灸等都无效 128
孙子的异位性皮肤炎获得改善 129
14.利用炭浴或炭枕消除五十肩、肩膀酸痛和腰痛 131
长达10余年的炭生活 131
早上起床神清气爽 132
15.利用炭皂去除斑点和青春痘 135
斑点消失了 135
改善鼻翼的暗沈 136
16.利用炭皂改善油腻的脸、体臭及香港脚 139
解决狐臭的问题 139
去除污垢与汗水 140
【专题报导4】滋润生活的炭艺术 142
第5章 开创光明未来的机能性材料「炭」 145
17.炭成为尖端材料 146
18.炭的综合系统可以净化水质 149
19.利用高机能性木炭板去除有害物质 151
20.利用酸处理木炭吸附自来水的氨 155
21.利用炭分解、去除大气污染物质 157
22.炭是绝佳的研磨剂 160
23.利用炭解救地球 162
后记 166