第一章 梦想与现实的交错 1
初探黄河源头 1
走，漂黄河去 2
爱他就陪他一起疯 8
兵马未动，粮草先行 12
向梦想进发的路上 20
致命的高原反应 26
玩命的开车经历 34
让人窒息的美景 39
终到黄河源头 43
藏式起漂仪式 46
第二章 天堂与炼狱的距离 51
青藏高原上的致命威胁 51
五月的雪花 52
寒冷的味道 60
黎明什么时候才来 66
狼真的来了 74
悬崖上的苦行僧 79
正面遇藏獒 83
第三章 生与死的一线之隔 91
高原边缘的夺命激流 91
好奇害死马 92
生死博弈（上） 106
生死博弈（下） 110
野狐峡求生（上） 116
野狐峡求生（下） 122
第四章 峡谷与水坝的交替 127
黄河甘肃段的万种风情 127
黄河鲤鱼 128
遥望炳灵寺 132
空虚寂寞冷 136
刘家峡危机 143
盐锅峡奇遇 149
无法呼吸的兰州 158
第五章 人类与自然的交锋 163
“塞上江南”的黄河奇观 163
我不是一个懦夫 164
美味的羊皮筏子 169
失之交臂的南长滩 175
别样的塞上江南 179
一天九次掉进黄河 183
夺命的浮桥 188
第六章 历史与现状的交织 193
河套平原的传奇故事 193
成吉思汗俯瞰之地 194
兵家必争之地 198
那个坚强的男孩 203
小城故事多 210
穿越回十二连城 214
一个值得纪念的日子 220
附录 225
后记 232