第一章 回顾过去，规划未来 1
写给自己的一封信 2
第二章 凡事内看，承担责任 5
你是谁 6
这是谁的错 7
我错在哪里 9
第三章 梦想的力量 15
第四章 原谅的功课 19
第五章 打破常规，创造可能 25
一副手铐：笼内笼外 26
手铐从哪儿来 31
一面镜子：这是真的吗 34
不是真的会怎样 38
不试怎知道 42
教练是一面镜子 45
教练怎么照镜子 51
二十分钟学会做教练 57
第六章 确定实现梦想的最佳路径 61
第七章 超越自我，为梦想而行动 65
语言障碍：奇迹发生在斩断退路后 66
放弃登山的同学，因教练爬上了英格兰最高峰 71
渴望有个家：美国教练大卫让我克服了被骗的恐惧 76
山为媒的一段异国恋情：你拒绝了什么 83
男朋友是潜力股吗 88
美国加州NLP大学遇教练乔娜，为事业与家庭的选择指点迷津 93
美国加州NLP大学的大发现：脑袋里面有个声音——“你不够好” 97
梦想之路困难重重，乔娜教练同行力量大 101
不是不懂才问，而是把思考的能力还给人 107
教练对“钱”的看法，实现收入的倍速增长 115
伦敦恐怖袭击，面对死亡重新思考人生 122
老公没话跟我说，是不是养了小三 127
事业与家庭又一次面临冲突，二选一如何选 135
移居英国：把自己弄丢了 140
移居英国，自我教练半年跳八级 146
角色错位是祸根：顺服与舍己是幸福家庭的秘诀 152
不肯舍己，是不懂彼此爱的语言吗 158
对家人爱发脾气是为何 163
医生宣判不能跑跳与登山，教练创奇迹 168
奇迹的背后：挑战与教练六步曲 174
辅导英国最底层人士：教练的最高境界是“舍己”的爱 180
原谅母亲，还是母亲原谅我 186
婆媳难相处，怎么办 191
苏格兰野营：当下的幸福是什么 197
苏格兰野营：给心一个幸福的理由 201
梦想，没有完美的时刻 206
要为儿子辞掉工作吗 210
移居法国：丈夫变了，妻子如何顺服 214
移居法国：为挽救婚姻，妻子辅导丈夫 219
辅导改变了丈夫 225
我爱上别人了，想和老公离婚 231
你在忙什么 235
给时间开个价：学会取舍 243
教练思维如何引导人认识自己 247
对自己温柔一点，原谅自己 254
第八章 回顾过去，规划未来 259
主要参考文献 263