序言&胡敏 裘君谟 1
上篇 社会民俗 3
古越音舞 3
千古绝唱余姚腔 3
河姆渡原始音乐（江泽民主席听骨哨） 4
四明山道教音乐 7
宁波祭舞说鬼舞 9
乡野俚曲话姚剧 16
民间艺术呈一绝 18
岁时节物 21
岁时习俗遗古风 21
新春拜年放爆仗 26
元宵放灯舞龙舞 27
清明上坟吃青团 29
端阳五黄驱疫魔 29
中元鬼节演甲戏 31
中秋月饼分外圆 33
过年习俗一二 34
礼仪风俗 35
乡里风俗（家庭、婚姻形式、贺生、祝寿） 35
姚江婚俗（婚嫁礼仪、冲喜、拖油瓶） 39
旧俗丧葬风情 44
余姚旧式民间墓葬风俗 45
寿诞礼仪（做三不做四、六十六岁要吃肉） 49
惰民风情（余姚惰民职业考） 52
社会陋习 54
信仰风俗 56
正月初五祭财神 56
儿童渡关保平安 57
相墓风俗源流长 59
乞丐挨门讴顺有 61
余姚啷哉说方言 63
宁波巫术遗古风 64
中篇 经济民俗 77
物质生产习俗 77
商俗叫卖 77
商务习俗［上］ 80
商务习俗［上］ 84
余姚老布 85
余姚蚕俗 86
生产习俗（乡里生产、渔业风情、农具符号） 88
浙江盐都 91
交易运输风俗 93
专业集市与商行 93
商号招牌字杂说 94
余姚开宕习俗 96
四明庙会风情 98
姚北大旗会 104
姚江浆声说航船（快船、乌篷船、红头百官船、机动船、轿子） 106
消费生活风俗 112
五花八门的人体风情装饰 112
余姚服饰民俗（民间衣服、民间鞋袜、辟邪佩饰、绣花鞋、婚礼服、儿童服饰） 113
余姚发饰 121
余姚剪纸 123
姚江一饮食风俗 125
六大中国农林之乡 126
端午杨梅挂篮头（余姚杨梅灯会风俗） 128
民居风情（建房迁居礼仪俗、四明山厂和渔舍、浓浓风情入墙来、民间住宅禁忌种种） 132
下篇 民俗调查与研究 141
开发余姚传统商俗文化，推进现代对外商业贸易 141
越地余姚犴崇拜与犴舞 149
越地余姚生小孩子风俗 156
越地余姚冥婚俗 166
论余姚民间文学资源在旅游开发中的利用 172
后记：民俗是地域文化和民族精神的标记 177