第一章 煌煌历史 源远流长——功夫源流考 1
功夫的起源 2
春秋战国之功夫初兴期 6
秦汉三国之功夫发展期 9
隋唐五代之功夫壮大期 11
宋元之功夫成熟期 15
明清之功夫繁荣期 20
今日功夫之重振期 24
中国功夫的特质 28
第二章 博大精深 德艺交融——功夫的文化内涵 33
《易经》——功夫理论之源 34
道家思想与功夫 37
儒家思想与功夫 40
中医与功夫 43
宗教与功夫 47
侠文化与功夫 53
文学世界中的功夫 55
武术与气功 58
第三章 异彩纷呈 武林生辉——排点兵器谱 61
剑舞九天 百兵之君 62
棍扫千秋 百兵之母 69
神枪曼妙 诸器之王 73
刀光逼人 诸器之胆 79
变幻暗器 神秘莫测 85
第四章 武林至尊 少林武当——声名显赫的功夫之王 91
天下功夫出少林 92
内家神功属武当 103
第五章 繁荣林立 各有千秋——功夫诸门派大盘点 111
气势雄壮的长拳 112
以静制动的内家拳 114
刚柔相济的太极拳 116
形神兼备的形意拳 120
游龙走凤的八卦掌 123
惟妙惟肖的象形拳 124
雄浑阳刚的南拳 127
其他重要拳种——翻子拳、戳脚 129
第六章 武功卓绝 纵横江湖——武林英豪榜 133
岳飞：正气忠魂万古传 134
俞大猷：千古高风说到今 136
戚继光：横戈马上笑平生 137
程宗猷：著述立说美名扬 139
陈王廷：心向太极终无极 140
董海川：掌中自能定乾坤 141
霍元甲：取义成仁一迷踪 142
结语 功夫的昨天、今天和明天 145
参考书目 148