上篇：北极的探险者 1
第一章 古希腊人对北极的探险 1
仰望星空的丰富想象 1
古希腊人扬帆北冰洋 2
第二章 维京海盗闯北极 4
圣布伦丹的古代北欧英雄传奇 4
红脸艾利克和格陵兰岛的发现 5
第三章 冰海觅路 8
初探两条航线 9
弗罗贝舍·中国公司·愚人金 10
戴维斯·哈德逊·巴芬 13
巴伦支和巴伦支海 15
第四章 白令和白令海峡的发现 18
彼得大帝与俄罗斯的航海时代 18
白令其人 19
首次堪察加探险队的远征 22
艰难的启程 26
找寻美洲海岸 29
骗人的胡安·杰·加姆陆地 31
不归之路 32
第五章 富兰克林探险队的悲剧 38
争相往北 38
富兰克林的最后一次探险 40
寻找富兰克林探险队的探险 41
富兰克林探险队之谜 44
死因新探 45
精神永存 48
第六章 阿蒙森的北极探险生涯 49
打通西北航路 49
飞向北极 54
阿蒙森之死 58
第七章 争夺冰雪王国的皇冠 63
德朗上尉之死 63
不幸的格里利探险队 66
南森北极漂流记 69
失踪的安德烈气球探险队 73
皮尔里探险队到达北极点 75
第八章 首位到达北极点的亚洲人——植村直己 79
与因纽特人一同生活 80
第一次乘狗拉雪橇 88
亲自驾驭狗拉雪橇的旅行 89
进军北极点 92
第九章 李乐诗——中国首位到达北极点的女杰 99
从爱做探险梦的童年开始 99
踏足北极 102
在伊塔村的日子 104
茫茫极地路 110
传说与古籍中的记录 112
第十章 北极，中国与你早已有缘 112
近代中国与北极的关系 115
新中国与北极 116
下篇：南极的发现 123
第十一章 哲学家头脑中的猜想 123
地球是球形的假说 124
未知的南方大陆 125
第十二章 欧洲航海活动的伟大先驱——亨利 128
神秘的萨格里什城堡 128
航海家亨利的功绩 132
第十三章 谁最早发现了南极洲 135
地理大发现时代 136
麦哲伦的环球航行 138
发现了麦哲伦海峡 142
航海实践证明地球是圆的 147
第十四章 寻找“未知南方大陆”的热潮 149
远洋航行的艰难险阻 149
未知的南方大陆在哪里 155
第十五章 库克船长的遗憾 160
海军大臣赋予的秘密使命 161
发现澳大利亚 163
闯入南极冰海 164
不朽的功绩 166
第十六章 争夺冰雪女王皇冠的角逐 169
揭开南极神秘的面纱 170
英雄时代的生死角逐 172
阿蒙森掉头向南 174
老资格的南极探险家斯科特 175
精心准备、严密组织的挪威人 177
摘取桂冠的阿蒙森 180
斯科特的悲剧 182
第十七章 冰海漂流的谢克尔顿 185
再度远征南极 186
“英迪兰斯”号冰海遇险 188
冰海漂流创奇迹 188
第十八章 南极洲的科学考察时代 190
飞机考察冰原 192
国际合作考察南极 194
南极点的阿蒙森—斯科特站 195
不可接近地区的东方站 195
南极第一城——麦克默多站 196
各国科学考察站 197
深入南极腹地与南大洋考察 200
第十九章 远征南极的炎黄子孙 203
中国人首次南极考察 204
别林斯高晋海的风暴 206
中国南极长城站 208
拉斯曼丘陵上的中山站 210
秦大河徒步横穿南极大陆 211