春 要有百花，要有暖风，要有空气中透出的一股清澈禅意不老屯镇／一个小镇拥有的高山草场和水面 4
大觉寺／玉兰盛开的时候藏宝的远山在召唤 8
黄花城／山水相连处悬崖削翠 12
大兴庞各庄／西瓜之乡，瓜王和贡梨，凉争冰雪甜争蜜 16
张家口怀来天漠／纵马风来沙满地，戏水雨来浪滔天 20
古北口古镇／活跃在古北口的一沟一镇一龙一虎 24
房山长沟／散步田野拾起湿润的山村细节 28
怀来鸡鸣驿／一座古驿与两次“西游”的小风波 32
海淀稻花香／在海淀北部的稻花乡里追逐早春 36
将军关新村／上下跨度六百米俯仰间新旧成双 40
正定古城／古庙老话吼子龙 44
宣化古城／宣化本来是可以很平遥的 48
西柏坡／西柏坡的红尘内外 52
平谷丫髻山／桃花深处续点天仙香火 56
京西灵水村／急盼泉水涵养的京西文脉 60
琉璃庙／琉璃庙镇 驯鲟记 64
明十三陵／天寿山麓聚气藏风40平方公里 68
门头沟北部雁翅镇苇滋水村／苇滋水与爨底下同根 72
延庆玉渡山／爬上玉渡山看山水相晖映 76
夏 要有溪水，要有浓荫，要有热得无法拒绝的体验 82
玫瑰谷——妙峰山金顶／山谷深处有禅房，禅房深处玫瑰香 82
白洋淀／北国水乡失约雁领队 86
阜平国家地质公园／林密水丰让身体渐次地变润 90
京东大溶洞／城市边上依旧人欢马叫的江湖路 94
天皇山石窟、官厅水库／被人遗忘的沙城可汗石窟 98
天河山旅游区／牛朗故里虚实交替的人仙浪漫与太行悲歌 102
祖山、翡翠岛／远山深处有人家，沧海桑田蔚蓝相伴黄沙 106
黄花城长城／古堡烽烟散尽，碧水雾烟来袭 108
涞源／云雾裹着“飞狐”带来别处没有的气势 114
硅化木国家地质公园／时间被收藏在硅化木之家 118
喜峰口生态旅游区／此间山水有种饱受摧残仍屹立不倒的尊严 122
雾灵山／空谷一座生岫，云瀑一挂含烟 126
灵山／7月流行高海拔，去不了西藏去灵山 130
九龙山下圈门古镇／玉河古道的自然代谢 134
怀柔九渡河／怀柔浅山区里的山水田林 138
白草畔自然风景区／2000米高的空中花园人迹罕至 142
房山万佛堂孔水洞／藏在山窝里的艺术瑰宝期待重生 146
秋 要有麦浪，要有红叶，要有浓墨重彩的丰收喜悦 152
昌黎葡萄沟／咱们的葡萄沟葡萄熟了 152
丰宁莲花山白云古洞／打草时节，在疯长的口头故事里登上边塞金色的坝子 156
通州峪／在门头沟发现京郊最具野趣的斋堂通州峪 160
焦庄户／艳阳天下的村庄和它硕果仅存的600米地下世界 164
木兰围场／层林尽染处正是木兰秋狝时 168
长峪城／铿锵要塞变身柔软怀古小城 172
蔚县暖泉／暖泉的一天在小自在里开场谢幕 176
潭柘寺—戒台寺—妙峰山／起舞弄影只为我爱“秋香” 180
白羊沟、银山塔林／峰险瀑急忆雄风残垣断壁藏历史 184
密云黑龙潭／在有风干燥的周末去北京的水源 188
邯郸太行山区／老去形容虽变改，醉来意气尚轩昂 192
冬 要有冰雪，要有烟花，要有窗花和年画拼贴出的斑斓生活井阱苍岩山和于家石头村／太行山盆地里的家族生活和遍地禅意 198
双龙峡／火村冬天里的又一把“火” 202
白河大峡谷／上刀山下冰河，百里峡谷走单骑 206
崇礼县雪世界／烽火邮亭野雪路，塞外荒原任由缰 210
清西陵／在最冷的一天逆风穿行于历史的本来面目中 214
龙庆峡／冰灯催放的盛宴 218
吴桥县／杂技江湖还在上演卧虎藏龙 222
河北蔚县／在隆冬时节“酿造”出闹春的窗花 226
年画之乡武强县／一张白纸就这样绽放成斑斓年画 230
河北涿州／千年的灯会却没了故事 234
榆次车辋村与常家庄园／戏走面都去看典型中国内陆面孔 238
岔道古城／“丝路”和旧京交会成“北门锁钥” 242
松山森林公园／明天，松山兴许就春暖花开 246