第一章 迈入全脑科学的殿堂 1
第一节 了解脑科学的一般常识 2
第二节 认识科学用脑的重要性 7
第三节 左右半脑的基本差异 9
第四节 让你的大脑“更好使” 12
第五节 你的大脑潜能无穷 13
第六节 大脑也是“用进废退” 15
第七节 方法决定“脑子”好坏 19
第八节 大脑面前男女平等 22
第九节 了解学习能力的构成 24
第二章 快速开发你的大脑潜力 39
第一节 创造力的重要源泉 39
第二节 右脑与学习的关系 41
第三节 让大脑在课堂学习中高效运转 44
第四节 为大脑创造舒适的“工作环境” 48
第五节 脑力开发与年龄的关系 51
第六节 右脑周期与创造力 54
第七节 不要让大脑在强迫状态下学习 56
第八节 “独处”能更好地开发脑力 57
第九节 激发大脑的无意识力量 58
第十节 如何迅速启动大脑 59
第三章 学会动脑训练方法 63
第一节 大脑训练的四大原则 63
第二节 大脑训练让学习更有效 65
第三节 影像训练激活大脑 66
第四节 空间认识能力的训练 68
第五节 右脑想象力训练 69
第六节 呼吸训练激活大脑 71
第七节 类型识别能力训练 73
第八节 多听音乐激活大脑 76
第九节 步行有助于开发大脑 77
第十节 多玩多运动提升脑力 79
第十一节 “手巧”然后“心灵” 81
第四章 “动脑”方式决定学习好坏 83
第一节 尽快解除学习的障碍 83
第二节 把脑力用在最需要的地方 84
第三节 如何阅读更有效 86
第四节 投入感情去学习 92
第五节 不要总是追求“表扬” 93
第六节 良好的家庭氛围有利于提升脑力 94
第七节 身体安静有助于提高用脑效率 98
第八节 勤动笔提高用脑效率 99
第九节 学好英语的关键在右脑 102
第十节 保持适度压力动脑更有效 106
第十一节 参与社会活动有利脑力开发 107
第十二节 经常更换座位有利激活大脑 108
第十三节 安排好沉淀的时间 109
第十四节 良好的音响环境有利脑力开发 110
第十五节 寻找充满挑战性的学习任务 111
第五章 大脑的呵护与保养 112
第一节 掌握科学的睡眠方法 112
第二节 养成科学的膳食习惯 116
第三节 注重影响脑力的环境因素 121
第四节 适当用药改善脑力 123
第五节 推拿按摩提升脑力 126
第六节 音乐相伴提升脑力 128
第七节 经常饮酒会令脑力衰退 132
第八节 长时间看电视有损脑力 134
第九节 避免让大脑超负荷运转 136
第六章 如何让大脑在复习中最有效 139
第一节 动脑复习的基本方法 139
第二节 制订科学的复习计划 141
第三节 “复习”激活大脑潜能 146
第四节 激活对复习的兴趣 150
第五节 夜读晨记，善抓时间 154
第六节 善用工具，做好笔记 155
第七节 哈欠懒腰加手指运动 159
第八节 自我质疑强化复习 160
第九节 动脑复习使弱科变强科 164
第十节 只读不做不是复习 166
第七章 让大脑在考试中高效运转 169
第一节 走出考试的误区 169
第二节 迅速进入临考状态 172
第三节 考前生活要规律化 176
第四节 考前“睡好”是关键 181
第五节 制订科学的体能训练计划 185
第六节 排除影响考试的干扰因素 188
第七节 准备充分，信心满满 190
第八章 趣味脑力测试题 194
第一节 想象力趣味测试题 194
第二节 语文趣味智力题 215
第三节 物理趣味智力题 239
第四节 化学生物趣味智力题 259