上部 人民警察速成抓捕技术 3
第一章 绪论 3
第一节 抓捕技术的历史沿革 3
第二节 人民警察抓捕技术的概念与含义 4
第三节 人民警察抓捕技术与武警擒敌术的区别 5
第四节 人民警察抓捕技术的推广形式 6
第二章 普及人民警察抓捕技术的意义 8
第一节 抓捕技术是人民警察的必修课之一 8
第二节 抓捕技术是新形势下人民警察依法行政的需要 9
第三节 人民警察体操的推广是全民健身运动的需要 10
第三章 抓捕技术理论体系的形成 12
第一节 在职警察抓捕技术理论体系构成图解 13
第二节 警察院校学生抓捕技术理论体系构成图解 14
第四章 技巧抓捕八大手段 15
第一节 实施抓捕手段的总要领 15
第二节 实施抓捕手段的一般原则 15
第三节 重罪制服手段 16
第四节 轻罪制服手段 21
第五章 人民警察体操 25
第一节 进退步运动 26
第二节 闪步运动 27
第三节 膝肘交击运动 28
第四节 下压架打运动 29
第五节 拦打运动 30
第六节 垫步击腿运动 31
第七节 退步击腿运动 32
第八节 转体跳跃运动 33
第六章 人民警察体能达标训练 34
第七章 抓捕中常见情况处理原则 42
第八章 人民警察在实战中的心理素质 45
第一节 智谋 46
第二节 胆量 47
第三节 意志 48
下部 警察院校抓捕技术教程 53
第一章 基础知识与基本功 53
第一节 人体要害部位与实战中的手型 53
第二节 实战中三大基本功 60
第二章 有形抓捕技术 67
第一节 实战中八大步法 67
第二节 实战中八大手法 74
第三节 实战中八大腿法 82
第四节 实战中八大膝肘法 90
第五节 实战中八大摔法 99
第六节 实战中主守擒拿十八法 105
第三章 无形抓捕技术 121
第一节 无形抓捕技术在实战中的应用 121
第二节 抓捕中的距离、时机与角度 123
第三节 抓捕中的技术与战术配合 126
第四章 抓捕中反应能力训练 128
第一节 反应能力概述 128
第二节 反应层次划分 129
第三节 反应能力训练手段 130
第五章 实战中的抗击打能力训练 134
第一节 上体抗击能力训练 134
第二节 下体抗击能力训练 140
第六章 抓捕中的力量训练 144
第一节 上体力量训练 144
第二节 下体力量训练 153
第七章 抓捕中的速度训练 156
第一节 负荷速度训练 156
第二节 劲力速度训练 161
第八章 在不同情况下共性制服犯罪分子之手段 167
第九章 徒手夺凶器的一般方法与原则 169