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序章首先发现你自己的“财产” 1
第1章 不容易疲劳的、聪明的活法 7
第2章 不让能力休眠的“身心”大原则 33
第3章 想不想活得更开心？ 57
第4章 沉睡在自己内部的“理想的自己”将要苏醒了 101
第5章 将人生的“领导权”握在自己的手中 143
人名索引 173
地名索引 183