第一篇 纵横足球 2
第一讲 蹴鞠游戏的由来 2
一、起源 3
二、沿革 3
第二讲 哈巴斯托姆的演变 5
一、古代罗马“哈巴斯托姆”游戏的演变与传入英国 5
二、被禁止的英国足球 7
三、英国人的四大首创 8
（一）剑桥规则的产生 8
（二）足球俱乐部的诞生 9
（三）足球协会的诞生 10
（四）第一部统一的足球规则 11
四、各大洲的足球运动 13
第三讲 现代足球在中国的传播 15
一、旧中国时期的足球 15
（一）发展时期（1908～1923年） 15
（二）兴盛时期（1923～1937年） 16
（三）抗日战争时期（1937～1945年） 16
（四）解放战争时期（1945～1949年） 17
二、新中国时期 17
（一）1949～1960年 17
（二）1961～1965年 18
（四）1977～1991年 19
（三）1966～1976年 19
（五）1992年以来 21
第四讲 源远流长的世界杯与奥运足球 28
一、世界杯足球赛 28
（一）酝酿世界杯 28
（二）早期的世界杯 29
（三）战后世界杯 31
（四）一个足球经典国家的崛起 33
（五）全攻全守的现代足球 36
二、奥运会足球 49
（一）早期的奥运会足球 49
（二）昙花一现的黄金时代 50
（三）挣扎的奥林匹克足球 51
（四）职业足球与业余足球的争斗 52
第二篇 魅力足球 56
第五讲 足球技术家族中的八大金刚 56
一、颠球 56
二、踢球 57
三、接球 57
四、运球 57
五、抢截球 58
六、头顶球 58
七、假动作 58
一、颠球 59
八、掷界外球 59
第六讲 足球技术的要诀 59
二、踢球 62
（一）踢球动作结构分析 63
（二）踢球的方法 63
三、接球 70
四、运球 76
五、抢截球 78
六、头顶球 79
七、假动作 82
八、掷界外球 84
一、颠球训练四步曲 86
第七讲 如何让你身怀绝技 86
二、踢球技术训练三步骤 87
三、接球训练方法 88
四、运球训练诀窍 88
五、抢截球训练方法 89
六、头顶球训练 90
七、假动作训练 90
八、掷界外球训练 91
九、守门员训练 91
一、局部配合进攻战术 93
（一）二过一战术配合 93
第八讲 矛盾的统一体 93
（二）三过二战术配合 94
二、全队进攻战术 94
（一）边路进攻 94
（二）中路进攻 94
（三）快速反击 94
三、定位球战术 95
四、局部配合防守战术 95
（一）补位 95
（二）围抢 95
六、比赛阵形 96
（一）守门员的职责 96
五、全队防守战术 96
（三）造越位战术 96
（二）后卫的职责 97
（三）前卫的职责 97
（四）前锋的职责 97
第九讲 绿茵八卦阵 98
一、1—1—8和1—2-7阵形 98
二、2—2—6阵形 99
三、2—3—5阵形 100
四、WM阵形 100
五、四前锋阵形 101
六、4—2—4阵形 101
八、4—4—2阵形 103
七、4—3—3阵形 103
九、“混凝土”阵形 104
十、3—5—2阵形 105
第十讲 令人叫绝的“香蕉球” 106
一、贝克汉姆的“香蕉球” 106
二、斯图伊奇科夫“落叶球” 107
三、菲戈“凌波微步” 108
四、马修斯“蜻蜓点水” 109
五、德尼尔森“踩单车” 109
六、罗纳尔迪尼奥“旋风剪刀步” 109
八、儒尼尼奥“悬崖勒马” 110
七、欧文“金蝉脱壳” 110
第十一讲 黑衣法官 111
一、主裁判的工作内容 111
二、助理裁判员的工作内容 112
三、裁判水平的衡量 113
（一）犯规的判罚 113
（二）越位的判罚 114
（三）红、黄牌的使用 114
（四）有利条款的实施 115
四、裁判法 115
（一）对掷界外球的判罚 115
（二）球门球与角球的判罚 116
（三）对间接任意球的判罚 117
（四）对直接任意球的判罚 118
（五）对越位的判罚 121
（六）对点球的判罚 122
（七）纪律制裁 124
（八）裁判员的手势 126
（九）助理裁判员的手势 128
（十）比赛场地、器材、队员装备及比赛时间要求 129
第三篇 健康足球 134
第十二讲 身体是革命的本钱 134
一、懂些“致富经” 134
二、如何才能“白手起家” 135
一、“人是铁，饭是钢” 141
第十三讲 足球运动员的营养与损伤 141
二、我不是个容易受伤的人 142
第四篇 黄金足球 150
第十四讲 黄金堆起的职业足球 150
一、商业赞助 151
二、电视转播权 156
三、门票 159
四、球员买卖 162
五、产品广告 166
六、特许产品 171
第十五讲 亿万富翁的角斗场 173
一、切尔西——足球暴发户 174
二、贝卢斯科尼的AC米兰帝国 177
三、与贝氏叫板的同城兄弟国际米兰 178
四、曼联——英格兰职业足球俱乐部的旗帜 182
五、银河舰队皇家马德里 189
六、足球富人俱乐部——G—14 193
第十六讲 足球华尔街 196
一、足球股票 196
二、足球投资 200
三、足球博彩 201
第十七讲 博斯曼法案 206
一、原由 206
二、博斯曼法案的内容 208
三、博斯曼法案的影响 209
四、应对措施 210
第十八讲 德比大战 211
一、德比之战的含义 212
二、德比之战的类型 213
三、中国的德比 214
第五篇 展望足球 218
第十九讲 足球盛典 218
一、世界杯足球赛 218
二、奥运会足球赛 219
三、世界青年锦标赛 219
四、欧洲杯足球赛 220
六、非洲国家杯足球赛 221
五、美洲杯足球赛 221
七、亚洲杯足球赛 222
第二十讲 足球圈的名门望族 223
一、足球强国探营 223
（一）足球的“舞蹈者”——巴西 223
（二）潇洒的“蓝衣人”——意大利 223
（三）钢铁硬汉——德国 224
（四）现代足球之父——英格兰 224
（五）浪漫之师——法国 225
（六）勇敢的斗牛士——西班牙 225
（七）欧洲“红魔”——比利时 225
（八）橙衣剑客——荷兰 226
（一）意大利足球俱乐部 227
二、世界豪门巡礼 227
（二）英国足球俱乐部 234
（三）西班牙足球俱乐部 240
（四）德国足球俱乐部 245
（五）中国球员效力的欧洲足球俱乐部 252
（六）巴西足球俱乐部 258
（七）阿根廷足球俱乐部 263
第二十一讲 重要资讯 267
一、纸质媒体 268
二、电视媒体 270
三、网络 271