第一章 杂粮祛病新概念 9
杂粮的历史文化 9
杂粮新概念 11
杂粮的营养价值 15
杂粮的性味与人体体质 20
杂粮祛病与饮食禁忌 23
第二章 呼吸系统疾病 26
1．感冒 26
2．急性气管、支气管炎 29
3．慢性支气管炎 32
4．支气管哮喘 36
5．肺炎 39
6．肺结核 42
第三章 消化系统疾病 46
1．胃炎 46
2．胃黏膜脱垂 49
3．消化性溃疡 52
4．呃逆 54
5．呕吐 56
6．病毒性肝炎 59
7．肝硬化 62
8．脂肪肝 65
9．溃疡性结肠炎 69
10．细菌性痢疾 72
11．腹泻 75
12．便秘 78
第四章 心脑血管疾病 81
1．高血压病 81
2．冠心病 84
3．脑血管意外 86
第五章 泌尿及生殖系统疾病 89
1．慢性肾小球肾炎 89
2．泌尿系统感染 91
3．慢性前列腺炎 94
4．阳痿、早泄 97
第六章 神经系统疾病 101
1．神经衰弱 101
2．头痛 103
3．痴呆 106
4．坐骨神经痛 107
第七章 皮肤疾病 110
1．湿疹 110
2．痤疮 112
3．皮肤瘙痒症 115
4．接触性皮炎 117
5．牛皮癣 119
6．黄褐斑 121
第八章 妇科疾病 124
1．痛经 124
2．月经不调 126
3．更年期综合征 129
4．带下病 132
5．先兆流产 134
6．产后身痛 136
7．产后少乳 138
第九章 其他疾病 141
1．糖尿病 141
2．贫血 144
3．失眠 148
4．疔疮 151
5．类风湿性关节炎 153
6．单纯性肥胖症 155
7．下肢静脉曲张 157
附录一：杂粮祛病须知 160
附录二：杂粮祛病速查表 163
附录三：杂粮微量元素功效表 164
附录四：杂粮营养成分表 166