序言 1
前言 1
第一章 从远古走来 1
第一节 遗址留下的足迹 2
一、旧石器时代遗址 4
二、新石器时代遗址 9
三、古城堡遗址 16
第二节 岩画告诉我们 20
第三节 来自古墓葬的报告 23
第二章 丰富的语言文字 29
第一节 藏语的基本特征 30
第二节 各具特色的方言 34
第三节 藏文的形成及推广应用 40
第三章 文学的沃土 46
第一节 多彩的民间文学 47
一、有趣的神话传说 47
二、说不完的故事 56
三、智慧的谚语 61
四、民歌的涌泉 65
五、巨篇史诗《格萨尔王传》 75
六、叙事长诗与赞歌 83
第二节 诗歌的光泽 90
一、敦煌文献中的卜辞 92
二、诗僧们写成的道歌 94
三、格律诗“年阿” 97
四、格言体哲理诗 100
五、仓央嘉措的情歌诗 110
第三节 古典小说的魅力 115
第四章 艺术的海洋 120
第一节 高原的旋律——藏族音乐 121
一、民间音乐 122
二、宫廷音乐 130
三、佛教音乐 133
第二节 生命的律动——藏族舞蹈 136
一、舞蹈类型 138
二、舞蹈特征 147
第三节 雪域文化的活化石——藏戏 151
一、藏戏创始人唐东杰布 153
二、藏戏主要传统剧目 156
三、藏戏流派及表演风格 163
第四节 民间艺人与说唱 167
一、折嘎 168
二、岭仲 171
第五节 精美的绘画 173
一、壁画 174
二、唐卡 181
三、绘画流派 188
第六节 绝妙的雕塑 193
一、酥油花 194
二、泥塑 197
三、石雕 200
四、木雕 203
五、金属雕塑 210
第七节 石窟天地大 214
第八节 碑铭记述的历史 219
第五章 雪域众生的信仰 234
第一节 原始宗教——苯教 235
一、苯教的主要特征及教义 236
二、苯教流派 239
第二节 藏传佛教 241
一、宁玛派 244
二、噶当派 248
三、萨迦派 251
四、噶举派 257
第三节 藏传佛教之大派——格鲁派 265
一、宗喀巴与宗教改革 265
二、格鲁派教义及哲学思想 269
第三节 寺院教育体系 275
第四节 寺院僧伽组织 281
第六章 神秘莫测的藏密 287
第一节 藏密要义 288
第二节 “三密”为一体的修持 293
第三节 藏密的本尊 300
第七章 深邃的逻辑——藏传因明学 308
第一节 藏传因明学的基本义理 309
第二节 因明学主要论著及论点 316
第八章 文献典籍的王国 322
第一节 历史文献 324
第二节 佛教经典 329
第三节 人物传记 336
第九章 古老的天文历算 345
第一节 藏历的形成与发展 345
第二节 藏传时轮历 349
第十章 神奇的藏医藏药 354
第一节 藏医学体系的形成 354
第二节 基本理论与独特的诊疗 358
第三节 宇妥宁玛·云丹贡布与《四部医典》 361
第十一章 高原建筑文化 365
第一节 布达拉宫 366
第二节 民居 369
第三节 寺院建筑 372
第四节 塔影婆娑 382
一、佛塔 384
二、灵塔 388
第十二章 道德文化的积淀 393
第一节 文化背景与道德选择 394
第二节 传统道德 398
第十三章 独具特色的制度文化 404
第一节 藏族部落 405
一、部落的形成及其特征 406
二、部落的组织形式 409
三、盟誓与议事会议制度 417
四、部落的习惯法 419
五、部落武装 424
第二节 土司制度 428
第三节 政教合一制度 433
一、政教合一制度的形成 433
二、政教合一制度存在的具体形态 435
第四节 活佛转世制度 440
一、活佛转世制度的由来及转世程序 441
二、达赖、班禅世系简况 445
第十四章 绚丽多姿的民风民俗 453
第一节 礼仪——交往的文明 454
一、民间礼仪 454
二、宗教礼仪 456
第二节 婚俗——青春的礼赞 458
第三节 饮食——养分与智慧的酿造 468
一、食在藏区 469
二、饮茶有道 472
三、酒的学问 477
第四节 服饰——折射生活的色彩 481
第五节 首饰——美与财富的象征 486
第六节 人名——吉祥的符号 489
第七节 节日——留驻永恒的向往 492
第八节 禁忌——行为习惯的戒律 495
一、民间禁忌 496
二、宗教禁忌 498
第九节 葬俗——走向轮回的礼仪 500
第十五章 勇敢者的体育竞技 513
第一节 传统体育的形成 513
第二节 体育竞技类型 515
第十六章 在交流中走向世界 525
第一节 印度等国文化的早期影响 525
第二节 藏汉文化交流及藏传佛教在内地的传播 532
第三节 藏族与各少数民族文化交流 547
第四节 藏族文化及藏学研究在国外 554
主要参考文献 567
后记 571