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游泳有哪些好处？ 1
怎样选择游泳场所？ 4
游泳前为什么要做准备活动？ 6
下水后身体有哪些正常反应？ 7
游泳时有哪几种不适应的征象？ 9
哪些人暂时不适宜游泳？ 11
怎样保持游泳场所的环境卫生？ 12
怎样保持游泳池水质的清洁？ 13
刚吃饱饭和饥饿时游泳有什么不好？ 15
遇到淤泥、风浪和旋涡怎么办？ 16
游泳时怎样防止抽筋？ 19
游泳时怎样避免呛水？ 21
游泳时水灌到耳朵里怎么办？ 22
游完上岸后要注意什么？ 23
溺水时怎样急救？ 24