第一章 绪论 3
第一节 心理学与大学生心理健康教育 3
一、什么是心理学 3
开篇语 3
二、大学生心理健康教育的概念及特点 5
三、大学生心理健康教育与政治思想教育的关系 6
第二节 大学生心理健康教育的意义 7
一、有助于大学生认识自己的心理，培养健全的人格 7
四、有助于促进大学生身体素质的提高 8
五、有助于大学生优良思想品德的形成 8
三、有助于大学生智力活动的开展 8
二、有助于大学生进行自我心理调适，保证学习活动的正常进行 8
第三节 心理健康指导的基本内容和学习方法 9
一、本教材的基本内容 9
二、学习《大学生心理健康指导》的原则与方法 11
第二章 大学生心理的发展 17
第一节 大学生心理发展的基本特征 17
一、自我意识逐步成熟，人生观基本形成 17
二、智力水平达到高峰阶段 18
三、情绪、情感发展呈两极性 20
四、意志品质不断发展 20
五、性意识进一步强化 21
第二节 影响大学生心理发展的因素 22
一、影响大学生心理发展的内部因素 22
二、影响大学生心理发展的外部因素 23
三、大学生心理的内部矛盾是其心理发展的基本动力 24
第三节 大学生心理发展的阶段性 25
一、大学生心理发展阶段的划分 25
二、大学生心理发展的阶段性和连续性 30
三、大学生心理发展的矛盾 30
第三章 大学生心理健康与保健 37
第一节 心理健康概述 37
一、什么是心理健康 37
二、心理健康的标准 38
三、大学生心理健康水平的测量 41
第二节 心理保健的基本内容 44
一、树立正确的观念 45
二、认识自我，增强自信 47
三、建立良好的人际关系 49
四、生活有规律、有节奏 51
五、注意生理保健，保持身体健康 52
第三节 大学生日常心理保健 53
一、在挫折面前注意自制、自慰与自我解脱 54
二、在学习上要科学用脑 55
三、欣赏艺术，陶冶性情 57
四、注重运动，学会睡眠 58
五、寻找精神“港口” 61
六、学会放松，静心养气 62
二、智力的结构 68
一、智力的概念 68
第一节 智力概述 68
第四章 大学生的智力开发 68
三、智力开发的重要性 69
第二节 培养观察力 71
一、观察力的概念 71
二、培养观察力 72
第三节 锻炼记忆力 76
一、记忆力的概念 76
二、记忆力的锻炼 77
第四节 锤炼思维力 85
一、思维能力的概念 85
二、锤炼思维力 86
一、想象力的概念 92
第五节 发掘想象力 92
二、发掘想象力 93
第五章 大学生的情绪培养 101
第一节 情绪概述 101
一、情绪概念 101
二、情绪状态 103
第二节 大学生健康情绪的培养 105
一、大学生情绪健康发展的基本特征 105
二、大学生健康情绪的培养 108
第三节 大学生消极情绪的表现和克服 110
一、自卑 111
二、孤独 114
三、愤怒 116
四、嫉妒 118
第六章 大学生意志品质的锻炼 125
第一节 意志概述 125
一、意志的概念 125
二、意志的特征 126
三、意志的作用 127
第二节 意志行动的分析 128
一、采取决定阶段 128
二、执行决定阶段 132
第三节 健康意志的品质及其培养 134
一、健康意志的品质 134
二、大学生意志品质的培养 138
第七章 大学生气质类型及气质修养 149
第一节 气质概述 149
一、气质的一般概念 149
二、气质的生理基础 150
三、气质类型及其特征 152
第二节 大学生气质类型的鉴定 155
一、大学生气质类型的分布 155
二、大学生气质类型的鉴定 158
第三节 大学生气质修养 166
一、气质修养的可能性 166
二、大学生气质的修养 167
第一节 性格概述 176
一、什么是性格 176
第八章 大学生性格塑造 176
二、性格结构 177
三、性格的分类及其鉴定 179
第二节 性格的形成 182
一、生物因素的影响作用 182
二、家庭环境的影响 183
三、学校教育的影响 184
四、社会坏境的影响 185
第三节 大学生性格的塑造 186
一、性格的可塑性 186
二、大学生性格的自我塑造 187
一、什么是创造 198
第一节 创造与创造心理结构 198
第九章 大学生创造心理 198
二、创造心理结构 199
第二节 创造性解决问题的心理过程 201
一、准备期 202
二、酝酿期 202
三、豁朗期 203
四、验证期 203
第三节 创造思维的训练 204
一、直觉思维的训练 204
二、发散思维的训练 205
三、集合思维的培养 209
四、灵感思维的培养 210
一、大学生性心理概念 224
第十章 培养健康的恋爱及性心理 224
第一节 大学生性心理概述 224
二、大学生性心理活动的特点 226
第二节 大学生性心理困扰及调适 227
一、大学生产生性心理困扰的原因 227
二、大学生常见的性心理困扰 228
三、大学生性心理的调适 232
第三节 大学生的爱情与婚恋观 234
一、大学生恋爱意识的形成和发展 234
二、大学生恋爱发展的心理过程 236
三、大学生恋爱的心理特点 236
四、大学生择偶心理 237
一、大学生的爱情心理误区 239
第四节 大学生恋爱中的心理问题及调适 239
二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 241
三、培养爱的能力 244
第十一章 建立和谐的人际关系 251
第一节 人际关系概述 251
一、人际关系的概念 251
二、人际关系的种类及人际行为模式 251
第二节 建立良好的人际关系 257
一、认识人际关系建立与发展的过程 257
二、分析影响人际关系建立和发展的因素 258
三、把握人际关系的原则 261
四、了解人际吸引的条件 262
五、学习增进和谐沟通的具体做法 266
第十二章 大学生心理挫折与防卫 273
第一节 挫折概述 273
一、挫折的概念 273
二、挫折产生的原因 274
三、挫折容忍力 276
第二节 挫折的心理防卫 277
一、挫折的行为表现 277
二、心理防卫方式 281
第三节 挫折的自我调节 285
一、正确认识挫折，客观分析挫折原因 285
二、运用心理防卫机制，减轻心理压力和伤害 286
三、调节抱负水平 288
四、改善挫折情境 289
五、进行自我鼓励，依靠坚强意志战胜挫折 290
第十三章 大学生常见心理疾病的防治 295
第一节 心理疾病概述 295
一、心理疾病的概念和种类 295
二、大学生心理疾病形成的原因 296
第二节 大学生常见心理疾病识别与处理 298
一、心身疾病 298
二、精神障碍 300
三、精神病 311
第十四章 朋辈心理辅导 325
第一节 朋辈心理辅导基本概念 325
一、心理辅导及朋辈心理辅导的概念 325
三、在高校开展朋辈心理辅导的必要性 327
二、朋辈心理辅导的可行性 327
第二节 朋辈心理辅导员的素质 330
一、朋辈心理辅导员的素质 330
二、提高朋辈心理辅导员的能力和素质常见的几种途径 331
三、朋辈辅导员的心理保护 334
第三节 朋辈心理辅导的基本方法 337
一、朋辈心理辅导的过程和方法 337
二、辅导过程中朋辈辅导员的态度 341
第四节 朋辈心理辅导谈话基本技巧 349
一、倾听 349
二、探问 351
三、面质 354
四、自我表露 356
第五节 朋辈心理辅导中的认知干预技术 358
一、什么是理性情绪疗法 358
二、不合理信念的类型 359
三、理性情绪疗法的具体操作 359
第六节 朋辈心理辅导中的行为矫正技术 361
一、系统脱敏疗法 362
二、厌恶疗法 364
三、满罐疗法 365
四、宣泄疗法 366
五、自信训练疗法 367
六、行为塑造法 369
参考文献 373