第一章 女性更年期概述 1
1．什么是女性更年期？ 1
2．怎样预测女性更年期？ 1
3．为什么现代女性的更年期年龄提前了？ 2
4．女性一般在什么年龄绝经？影响绝经年龄的因素有哪些？ 3
5．为什么一般将闭经一年定为绝经期的期限？ 4
6．更年期妇女的内分泌有什么变化？ 4
7．更年期妇女的血压有什么变化？ 5
8．更年期妇女的皮肤有什么变化？ 6
9．更年期妇女的乳房有什么变化？ 6
10．更年期妇女的关节与骨骼有什么变化？ 6
12．人工绝经的妇女也有更年期变化吗？ 7
11．更年期妇女的生殖器官有什么变化？ 7
13．从来没有月经的妇女有更年期吗？ 8
14．为什么说更年期变化是生理、心理和社会综合因素的结果？ 9
15．什么是更年期综合征？其症状有哪些？ 10
16．“更年心”是怎么回事？ 12
17．更年期妇女月经紊乱有什么特点？ 13
18．更年期妇女为什么会发生子宫出血？ 13
19．更年期妇女为什么容易出现潮热、心悸等症状？ 14
20．更年期可能会出现哪些精神神经症状？ 15
21．更年期精神神经症状与精神病有什么区别？ 15
22．更年期妇女的健忘是大脑发生退变了吗？ 16
23．更年期妇女的健忘与老年性痴呆有什么区别？ 17
26．更年期妇女为什么易患心血管疾病？ 18
24．更年期妇女经前为何出现乳房胀痛？ 18
25．更年期妇女泌尿生殖系统会出现哪些症状？ 18
27．更年期妇女为何比男性更易患骨质疏松症？ 19
28．更年期妇女为什么牙齿容易脱落？ 20
29．更年期妇女为什么容易发胖？ 20
30．更年期妇女为何外阴易发生瘙痒？ 21
31．隐性更年期是怎么回事？ 22
32．发生更年期综合征时需要看医生吗？ 23
33．更年期妇女的心理变化有什么特点？ 24
34．更年期妇女有哪些不正常的心理状态？ 25
35．更年期妇女的心理变化及症状受哪些社会文化因素影响？ 26
36．更年期妇女有哪些性心理变化？ 27
38．更年期妇女怎样调整自己的情绪？ 28
37．什么原因造成了女性性高潮障碍？ 28
39．女性更年期易发生哪些疾病？ 29
40．为什么更年期妇女要定期进行健康检查？ 30
41．为什么妇科防癌检查要得到足够重视？ 30
42．补充雌激素为什么可改善女性更年期症状？ 31
第二章 男性更年期概述 33
1．男性也有更年期吗？ 33
2．什么是男性更年期综合征？ 33
3．男性怎样判断自己是否进入更年期？ 34
4．为什么男性更年期有低龄化趋势？ 35
5．男性更年期与女性更年期有什么不同？ 36
6．男性衰老的标志是什么？ 37
7．男性衰老的具体行为表现在哪些？ 38
8．更年期男性的内分泌有什么变化？ 39
9．更年期男性的脑和神经系统有什么变化？ 40
10．更年期男性的皮肤有什么变化？ 41
11．更年期男性的毛发有什么变化？ 41
12．更年期男性的睾丸及附属性器官有什么变化？ 42
13．更年期男性的性功能有什么变化？ 43
14．更年期男性的性功能衰退有哪些原因？ 44
15．更年期男性的性欲为什么会减退？ 45
16．更年期男性为什么容易出现老年性痴呆？ 46
17．中老年人男性如何保护大脑？ 47
18．更年期男性的心理有什么特征？ 48
19．男性在更年期“有泪不轻弹”好吗？ 49
20．更年期男性怎样进行心理调节？ 50
21．男性怎样平安度过更年期？ 51
22．为什么说男性更年期症状是“千人千面”？ 54
23．哪些男性容易出现更年期症状？如何预防？ 54
24．男性更年期综合征的确诊为什么要特别谨慎？ 55
25．更年期男性应定期体检哪些项目？ 56
第三章 更年期生活保健 58
1．如何关注进入更年期的人们？ 58
2．妇女怎样迎接更年期？ 59
3．更年期妇女如何克服消极的性格变化？ 60
4．职业女性常见的心理问题有哪些？ 61
5．如何化解更年期的烦恼？ 62
6．更年期人们如何控制自己的情绪？ 63
7．怎样做好更年期的心理保健？ 64
8．为什么说人到中年熬不起？ 65
9．什么是生物钟养生法？ 66
10．更年期如何加强自我保健？ 67
11．更年期的饮食如何调整？ 68
12．更年期女性怎样合理安排生活？ 70
13．为什么说更年期女性吸烟危害大？ 71
14．更年期女性“发福”是福吗？ 71
15．怎样预防更年期发胖？ 72
16．更年期女性怎样注意个人卫生？ 73
17．更年期如何进行面部保健？ 74
18．更年期口腔如何保健？ 75
19．更年期皮肤如何养护？ 76
20．卵巢保养是怎么回事？ 77
21．更年期还要讲究仪表服饰吗？ 78
22．更年期为什么宜参加体育锻炼？ 78
23．更年期锻炼要注意哪些事项？ 79
24．更年期为什么宜打太极拳？ 81
25．更年期哪些情况不适宜锻炼？ 81
26．音乐疗法如何缓解更年期症状？ 81
27．缓解腰腿痛的方法有哪些？ 82
28．更年期腰背痛有哪些健身法？ 83
29．更年期健腰操怎么做？ 84
30．更年期如何练降压保健操？ 85
31．更年期如何练抗衰健身功？ 86
32．如何用足穴按摩法治疗更年期综合征？ 87
33．常摩腹为什么有利于更年期保健？ 88
34．掌搓脚心为什么可防病健身？ 89
35．更年期为什么老爱失眠？ 90
36．更年期怎样保证充足的睡眠？ 90
37．无枕仰卧养生适宜哪些人？ 91
38．更年期为什么忌依赖药物催眠？ 92
39．更年期需要停止性生活吗？ 93
40．更年期保持性生活有什么好处？ 93
41．更年期妇女还会怀孕吗？ 94
42．更年期妇女怎样避孕？ 95
43．更年期怎样调适夫妻关系？ 96
44．男性也有更年期的心理障碍吗？ 98
45．“男性四十综合征”是怎么回事？ 99
46．男性在更年期怎样保健？ 100
47．更年期男性怎样进行饮食调理？ 100
48．更年期男性如何护肤？ 101
49．更年期男性如何正确地剃须？ 103
50．更年期怎样注意牙齿保健？ 104
51．男性怎样注意生殖器官的保护？ 105
52．更年期男性为什么要养成勤洗下身的习惯？ 106
53．男人下蹲式排尿可防肠癌吗？ 107
54．男性性功能障碍患者如何保健？ 108
55．更年期男性为什么忌乱服壮阳？ 108
1．更年期怎样合理饮食延缓衰老？ 110
第四章 更年期饮食保健 110
2．更年期四季饮食如何调理？ 112
3．更年期一日三餐如何合理搭配？ 112
4．更年期为什么提倡以素食为主？ 114
5．更年期食物烹饪时应注意什么？ 114
6．更年期应摄入哪些营养素？ 115
7．更年期怎样选择食物？ 119
8．更年期宜吃的水果有哪些？ 121
9．更年期常食豆类制品有什么好处？ 122
10．更年期是否提倡饮奶？ 122
11．更年期是否提倡饮茶？ 123
12．更年期过量饮酒对身体有什么危害？ 125
13．经常不吃早餐对更年期健康有哪些危害？ 126
14．生姜为什么有利于延缓衰老？ 127
15．饮食如何防治头发早白？ 127
16．更年期眼睛保健吃什么？ 128
17．更年期皮肤保健吃什么？ 129
18．祛除脂肪宜吃哪些食物？ 131
19．哪些食物利于睡眠？ 132
20．哪些食物会导致失眠？ 133
21．防止卵巢过早衰退宜吃哪些食物？ 134
22．哪些食物会促人早衰？ 134
23．更年期常吃甘蓝菜有什么好处？ 136
24．多吃橙子可以预防胆囊炎吗？ 136
25．更年期肥胖者适合吃哪些肉？ 137
27．更年期女性食补“四舍五入”是什么？ 138
26．更年期常吃猪血有什么好处？ 138
28．紫河车是妇女抗衰老的良药吗？ 139
29．绝经后为什么补硼？ 139
30．更年期怎样选择补药？ 140
31．蜂胶为什么可改善更年期症状？ 141
32．更年期需要调补嗓子吗？ 142
33．更年期妇女月经不调怎样进行饮食调养？ 142
34．适宜于更年期月经不调患者的食疗方有哪些？ 143
35．贫血患者如何调整饮食？ 144
36．更年期功血的饮食疗法有哪些？ 145
38．更年期发生外阴瘙痒如何选择食物？有哪些食疗法？ 146
37．更年期功血服药期间有哪些饮食禁忌？ 146
39．更年期综合征怎样进行饮食调理？ 147
40．更年期综合征的食疗药膳有哪些？ 148
41．更年期潮热汗出宜吃哪些瓜果蔬？ 150
42．更年期潮热汗出的食疗方有哪些？ 150
43．更年期综合征合并肥胖症的食疗方有哪些？ 151
44．更年期发生便秘在饮食上如何注意？ 152
45．更年期便秘的食疗方有哪些？ 153
46．更年期妇女发生尿路感染如何进行饮食调养？ 155
47．适用于更年期妇女尿路感染的食疗方有哪些？ 156
48．更年期妇女发生阴道炎怎样进行饮食调养？ 157
49．更年期阴道炎的食疗方有哪些？ 158
50．更年期高血压怎样进行饮食调理？ 159
51．更年期高血压患者的食疗方有哪些？ 160
52．更年期高血脂患者怎样进行饮食治疗？ 162
53．适宜于更年期高血脂患者的食疗方有哪些？ 163
54．更年期糖尿病患者如何控制饮食？ 165
55．适宜于更年期糖尿病患者的食疗方有哪些？ 166
56．更年期胆囊炎患者在饮食上有哪些宜忌？ 168
57．更年期骨质疏松症怎样补钙？ 169
58．更年期骨质疏松症的食疗方有哪些？ 169
59．更年期发生子宫脱垂如何选择饮食？有哪些食疗方？ 171
60．更年期妇女生殖器肿瘤术后饮食如何调养？ 172
61．更年期怎样从日常膳食中防癌？ 172
62．哪些食物具有抗癌作用？ 173
63．更年期男性防老抗病宜摄入哪些营养素？ 174
64．更年期男性健康饮食宜吃哪些食品？ 178
65．更年期男性常见的补气类食物有哪些？ 180
66．男性更年期前列腺增生症怎样运用饮食治疗？ 181
67．男性更年期前列腺增生患者的禁忌食物有哪些？ 182
68．适用于更年期男性性功能减退的食疗方有哪些？ 183
69．饮酒与性能力有什么关系？ 185
70．咖啡会影响你的性能力吗？ 186
第五章 更年期常见病的防治 188
1．女性患了更年期综合征怎么办？ 188
2．激素替代治疗是怎么回事？ 189
3．更年期女性常用的激素类药物有哪些？ 189
4．激素替代治疗的方法有哪些？ 190
5．妇女在使用激素替代疗法前为什么需进行全面体验？ 191
6．激素替代疗法的适应症有哪些？ 192
7．激素替代疗法的禁忌症有哪些？ 192
8．应用激素替代疗法有什么利弊？ 193
9．应用激素替代疗法后出现乳房胀痛怎么办？ 194
10．应用激素替代疗法后发现阴道出血是否要停止使用？ 195
11．雌激素治疗疗效的标准是什么？如过量有什么表现？ 195
12．中医是如何治疗女性更年期综合征的？ 196
13．六味地黄丸为什么是女性更年期综合征患者的首选中成药？ 197
14．西医如何治疗男性更年期综合征？ 198
15．中医如何治疗男性更年期综合征？ 199
16．男性更年期综合征患者怎样进行心理治疗？ 199
17．什么是骨质疏松症？有哪些症状？ 200
18．更年期为什么容易患骨质疏松症？ 201
19．哪些人是骨质疏松症的高危人群？ 202
20．更年期骨质疏松症如何诊断？ 202
21．怎样治疗更年期骨质疏松症？ 204
22．怎样预防骨质疏松症？ 205
23．骨质疏松症患者哪些部位易发生骨折？有什么特点？ 206
24．更年期妇女怎样预防骨折？ 207
25．患了骨质疏松症是否应该完全卧床休息？ 208
26．骨质疏松症患者长期卧床休息会出现哪些不良后果？怎样防治？ 209
27．骨质增生与骨质疏松有什么不同？ 210
28．更年期为什么易患颈椎病？ 211
29．颈椎病临床分哪几种类型？ 211
30．怎样治疗更年期颈椎病？ 212
31．颈椎病患者怎样进行自我保健？ 213
32．更年期为什么易患肩周炎？ 214
33．更年期肩周炎有什么特点？如何诊断？ 214
34．怎样治疗更年期肩周炎？ 215
35．更年期肩周炎患者怎样锻炼？ 215
36．什么是腰椎骨关节病？ 216
37．腰椎骨关节病怎样治疗？ 217
38．更年期妇女的膝关节痛是怎么回事？如何处理？ 217
39．更年期妇女为什么要预防牙周病？具体有哪些措施？ 218
40．更年期妇女为什么会发生老花眼？ 219
41．怎样矫正老花眼？ 219
42．更年期易患白内障是怎么回事？ 220
43．怎样治疗白内障？ 221
44．更年期怎样预防白内障？ 222
45．更年期会出现哪些皮肤病？如何防治？ 222
46．更年期为什么易患高血压？ 224
47．更年期高血压有什么特点？ 225
48．如何诊断高血压？ 226
49．高血压的治疗原则是什么？ 227
50．常用的降压药物有哪些？ 227
51．更年期高血压患者夜间能否服药？ 227
52．更年期高血压患者生活上有什么注意？ 229
53．更年期为何发生体位性低血压？ 230
54．怎样防治更年期体位性低血压？ 231
56．冠心病的高危因素有哪些？ 232
55．什么是更年期冠心病？ 232
57．更年期心绞痛发作时有什么特点？ 233
58．更年期心肌梗塞发作时有什么特点？ 234
59．怎样治疗更年期冠心病？ 234
60．更年期怎样预防心血管疾病？ 235
61．更年期冠心病患者怎样锻炼？ 236
62．中风患者在恢复期怎样锻炼？ 237
63．更年期为什么易患糖尿病？ 238
64．糖尿病分哪些类型？ 239
65．更年期糖尿病的症状有哪些？ 239
66．更年期糖尿病患者的治疗方法有哪些？ 240
67．更年期为什么易患胆囊炎？ 241
69．更年期胆囊炎如何防治？ 242
68．胆囊炎有哪些症状？ 242
70．更年期妇女为什么会发生尿失禁？ 243
71．如何锻炼耻骨尾骨肌改善尿失禁？ 244
72．张力性尿失禁怎样治疗？ 245
73．更年期特发性水肿是怎么回事？ 245
74．更年期特发性水肿在生活上有什么注意？ 246
75．更年期忧郁症是怎么回事？ 246
76．更年期男性为什么易患早老性精神病？ 247
77．男性早老性精神病有哪些异常表现？ 248
78．怎样治疗男性早老性精神病？ 248
79．男性早老性精神病患者怎样注意调养与护理？ 249
80．什么是老年性痴呆？ 249
81．早老年性痴呆是怎么回事？ 250
83．怎样预防早老性痴呆？ 251
82．早老年性痴呆发病率在男性、女性有区别吗？ 251
84．继发性老年痴呆的发病原因有哪些？ 252
85．老年性痴呆会造成哪些脑部病变？ 252
86．如何诊断老年性痴呆？ 253
87．怎样治疗老年性痴呆？ 254
第六章 更年期常见妇科病的防治 256
1．更年期妇女为什么会出现外阴瘙痒？ 256
2．外阴瘙痒有哪些症状？ 257
3．怎样治疗更年期外阴瘙痒？ 257
4．更年期外阴瘙痒的预防有哪措拖？ 258
5．外阴白斑是怎么回事？ 258
7．怎样治疗外阴白斑？ 259
6．外阴白斑有哪些症状？ 259
8．外阴白斑患者应如何调养？ 260
9．更年期妇女会患尖锐湿疣吗？ 261
10．尖锐湿疣的诊断及治疗方法有哪些？ 262
11．什么是外阴癌？其病因有哪些？ 262
12．外阴癌有哪些症状？ 263
13．如何诊断及治疗外阴癌？ 263
14．什么是念珠菌性阴道炎？ 263
15．更年期妇女为什么会患念珠菌性阴道炎？ 264
16．更年期念珠菌性阴道炎如何防治？ 264
17．更年期妇女为什么容易患老年性阴道炎？ 265
20．更年期妇女出现阴道排液正常吗？ 266
18．老年性阴道炎有哪些症状？ 266
19．怎样治疗老年性阴道炎？ 266
21．什么是更年期功血？ 267
22．更年期妇女为什么会发生功血？ 268
23．更年期功血有哪些症状？ 268
24．如何诊断更年期功血？ 269
25．怎样治疗更年期功血？ 269
26．什么是子宫脱垂？ 271
27．为什么会发生子宫脱垂？ 272
28．怎样治疗子宫脱垂？ 273
29．子宫脱垂患者应如何调养？ 273
30．什么是子宫肌瘤？ 274
32．子宫肌瘤有哪些种类？ 275
31．子宫肌瘤的发病因素有哪些？ 275
33．子宫肌瘤有哪些症状？ 276
34．怎样治疗子宫肌瘤？ 277
35．子宫肌瘤的手术治疗有哪些方式？ 278
36．子宫颈癌的发病原因有哪些？ 279
37．子宫颈癌有哪些症状？ 281
38．怀疑患有子宫颈癌时应做哪些检查？ 282
39．怎样治疗子宫颈癌？ 282
40．什么是子宫内膜癌？ 283
41．子宫内膜癌的发病原因有哪些？ 283
42．子宫内膜癌有哪些症状？ 284
44．如何确诊子宫内膜癌？ 285
43．哪些人应高度警惕子宫内膜癌？ 285
45．怎样防治子宫内膜癌？ 286
46．什么是卵巢癌？ 287
47．卵巢癌的发病原因有哪些？ 287
48．卵巢癌有哪些症状？如何诊断？ 287
49．怎样治疗卵巢癌？ 288
50．如何早期发现卵巢癌？ 288
51．常见的子宫切除术有哪些？ 289
52．子宫全切术有哪些优点？ 290
53．子宫次全切术有哪些优缺点？ 290
54．什么是筋膜内子宫切除术？有什么特点？ 291
55．子宫切除时是否要保留卵巢？ 291
57．妇科手术后为什么要做定期检查？ 292
56．子宫切除术后应注意哪些问题？ 292
58．哪些原因可导致乳腺癌？ 293
59．乳腺癌有哪些症状？ 294
60．如何确诊乳腺癌？ 295
61．乳腺癌的治疗原则是什么？ 296
62．怎样预防乳腺癌？ 296
63．如何自我检查乳房？ 298
第七章 更年期常见男性病的防治 300
1．男性常见的前列腺疾病有哪些？ 300
2．为什么会发生前列腺炎？ 300
3．急性前列腺炎有什么表现？ 301
4．急性前列腺炎有哪些并发症？ 301
6．中医如何治疗急性前列腺炎？ 302
5．患了急性前列腺炎怎么办？ 302
7．慢性前列腺炎有哪些症状？ 303
8．怎样治疗慢性前列腺炎？ 304
9．慢性前列腺炎为何迁延难愈？ 305
10．中药灌肠如何治疗慢性前列腺炎？ 306
11．前列腺炎的治愈标准是什么？ 307
12．如何预防慢性前列腺炎？ 308
13．前列腺炎患者应改掉哪些不良嗜好？ 308
14．慢性前列腺炎会影响性功能吗？ 309
15．前列腺炎与前列腺结石有什么关系？ 311
17．前列腺炎与前列腺增生有什么关系？ 312
16．前列腺结石的治疗原则是什么？ 312
18．什么是前列腺增生症？ 314
19．如何早期发现前列腺增生症？ 314
20．老年性前列腺增生症有什么不适感？ 315
21．前列腺增生症会带来哪些危害？ 316
22．前列腺增生症的发生与哪些因素有关？ 317
23．如何确诊前列腺增生症？ 317
24．怎样治疗前列腺增生症？ 318
25．发生急性尿潴留怎么办？ 318
26．前列腺增生症的非药物治疗方法有哪些？ 320
27．前列腺增生患者怎样进行自我保健？ 320
28．前列腺增生患者应忌用哪些药物？ 322
30．前列腺增生症会癌变吗？ 323
29．前列腺增生患者能过性生活吗？ 323
31．什么是前列腺癌？ 324
32．前列腺癌的分期是怎样的？ 325
33．如何治疗前列腺癌？ 326
34．男性更年期常见的性功能障碍有哪些？ 327
35．肥胖与男性的性功能障碍有关系吗？ 328
36．什么是阳痿？ 329
37．如何自我判断勃起能力的强弱？ 329
38．阳痿和早泄之间有什么关系？ 331
39．老年人为什么易患阳痿？ 331
40．为什么说勃起功能障碍是男性健康的危险信号？ 332
41．哪些原因可导致阳痿？ 332
42．导致心理性阳痿的原因有哪些？ 333
43．导致器质性阳痿的原因有哪些？ 334
44．糖尿病为何常伴有阳痿？ 335
45．吸烟酗酒也会导致阳痿吗？ 336
46．哪些药物可导致阳痿？ 336
47．治疗阳痿药物有哪些？ 337
48．哪些中药可治疗阳痿？ 338
49．按摩如何治疗阳痿？ 339
50．针灸如何治疗阳痿？ 341
51．如何治疗心理性阳痿？ 341
52．什么是早泄？ 343
53．哪些原因可导致早泄？ 343
54．怎样防治早泄？ 344