第一章 高血压基础知识 1
一、血压形成机制及影响因素 1
（一）血压形成的机制 1
（二）血压形成的影响因素 1
（三）影响血压的因素 5
（四）血压的正常值 6
二、高血压 13
（一）高血压的定义 13
（二）高血压和高血压病的区别 14
（三）人体怎样调节血压 14
（四）高血压的流行病学特点 14
（五）我国高血压的发病率 16
（六）血压为什么会发生波动 17
（七）血压不安症 18
（八）心房肽降低血压的机制 18
（九）胰岛素抵抗对血压的影响 18
三、高血压的分类 19
（一）原发性高血压 19
（二）继发性高血压 20
四、高血压的分期与分级 21
（一）高血压的分期 21
（二）高血压的分级 22
五、高血压的危害 23
（一）高血压对病人的危害 23
（二）减少高血压危害性的有效措施 28
六、高血压的预防 29
（一）高血压的一级预防 29
（二）高血压的二级预防 31
（三）高血压的三级预防 32
七、高血压的相关知识 34
（一）情绪与高血压 34
（二）性格与高血压 34
（三）外界环境与高血压 35
（四）肥胖与高血压 35
（五）高血压与糖尿病 36
（六）饮酒与高血压 37
（七）吸烟与高血压 37
（八）饮茶与高血压 37
（九）钙离子与高血压 38
（十）高钠、低钾膳食与高血压 38
（十一）高血压应注意调整睡眠 39
（十二）高血压自我保健 42
第二章 高血压的治疗原则 44
一、高血压药物治疗原则 44
（一）个体化原则 44
（二）时效性原则 46
（三）终身性原则 46
（四）稳定性原则 47
（五）标准化原则 47
二、高血压非药物治疗原则 48
（一）减轻体重 48
（二）改变膳食结构 49
（三）限制饮酒 49
（四）加强体育锻炼 49
（五）充足的睡眠 49
（六）心理方面的干预 50
三、高血压的治疗目标 50
（一）高血压要达到的四个目标 50
（二）高血压治疗的三项原则 51
（三）高血压治疗达标因人而异 52
第三章 高血压治疗药物 55
一、高血压药物治疗现状评估 55
（一）抗高血压药物的现状 55
（二）短、中、长效抗高血压药物的特点 57
（三）各类抗高血压药物的利与弊 58
（四）理想的抗高血压药物 59
二、抗高血压药物的六大种类 60
（一）利尿药的种类和作用特点 60
（二）β受体阻滞药的种类和作用特点 66
（三）钙离子拮抗药的种类和作用特点 71
（四）血管紧张素转化酶抑制药的种类和作用特点 77
（五）α受体阻滞药的种类和作用特点 83
（六）血管紧张素Ⅱ受体拮抗药的种类和作用特点 90
三、抗高血压药物的治疗方案 93
（一）治疗高血压的主要目的 93
（二）单类药治疗高血压的原则 94
（三）联合降血压药的用药方案 94
（四）抗高血压联合用药须个体化 96
（五）抗高血压药复方制剂的应用 102
（六）常用降血压药物最大疗效产生时间与药物调整时间 105
四、治疗高血压的注意事项 106
（一）高血压在治疗上的误区 106
（二）用药注意事项 116
第四章 高血压中医治疗 117
一、中医学对高血压的认识 117
（一）肝在高血压的病理变化中占有重要地位 118
（二）肾在高血压的中医病机中亦占重要地位 118
（三）心是内脏的主宰 119
（四）脾为后天之本 119
（五）冲任属于奇经八脉 119
二、中医治疗高血压的原则和方法 120
（一）治标原则 120
（二）治本原则 121
三、高血压中医分型治疗 121
（一）高血压证型 122
（二）高血压证型变化 122
（三）中医治疗方法 123
四、中医对高血压的分级预防指导 123
（一）正常高值 123
（二） 1级高血压 124
（三）2级高血压 124
（四）3级高血压 124
五、降血压的单味药、中药方剂和中成药 125
（一）常用单味中草药 125
（二）抗高血压中药方剂 128
（三）中成药分型治疗 146
第五章 高血压的自然疗法 158
一、足浴疗法 158
（一）肝阳上亢型 159
（二）肝肾阴虚型 159
（三）痰湿中阻型 159
（四）血脉瘀阻型 160
（五）其他方剂 161
二、推拿疗法 163
（一）按揉降压操 163
（二）顺气按摩降压法 168
三、耳穴贴压疗法 168
（一）降压作用机制 168
（二）取穴与操作方法 169
四、刮痧疗法 171
（一）刮痧降血压的作用机制 171
（二）刮痧操作方法 172
（三）刮痧注意事项 175
五、药枕疗法 176
（一）药枕的作用机制 176
（二）常用的药枕降血压方 176
（三）药枕疗法的注意事项 182
六、高血压的饮食疗法 183
（一）高血压患者食用的菜谱 183
（二）高血压患者食用的汤谱 202
（三）高血压患者食用的主食 212
（四）高血压患者食用的药粥 224
（五）高血压患者饮用的药茶 235
（六）有降低血压效果的水果 242
（七）有降低血压效果的蔬菜 243
七、高血压的运动疗法 247
（一）运动疗法的意义和作用 247
（二）常见的运动疗法 250
（三）运动锻炼注意事项 271
（四）运动疗法中存在的误区 273
八、高血压的心理疗法 275
（一）性格与高血压有特殊关系 276
（二）原发性高血压的致病因素 276
（三）心理表现 279
（四）常见的心理治疗方法 280
第六章 继发性高血压与并发症 286
一、继发性高血压 286
（一）继发性高血压病因的分析 286
（二）继发性高血压的诊断 289
（三）继发性高血压的治疗 297
二、高血压的并发症 300
（一）脑出血 300
（二）蛛网膜下隙出血 301
（三）脑梗死 301
（四）脑动脉粥样硬化症和脑血管性痴呆 302
（五）心肌肥大、心绞痛和心肌梗死 303
（六）肾脏疾病和其他动脉疾病 304
（七）糖尿病 305