第一章 与同事间说话办事宜得体而真诚 3
新进一个单位首先要搞好人际关系 3
处理好与工作有关联的具体事情 6
在职场把握好与异性同事交往的分寸 8
让生活中的应酬达到联络感情的目的 10
平时注意自己的言行细节 11
与不同的同事交谈须注意的问题 14
与同事交谈时要回避不合适的话题 18
与同事进行轻松愉快的交谈 19
同事需要安慰时做出得体而真诚的反应 22
跟很多同事交流时要照顾到每一个人 23
与同事交流时避免和控制冷场的发生 25
努力避免和同事进行争论 26
学会和同事愉快地合作 28
顺利度过和同事交际的危险期 29
对症下药，消除与同事之间的误会 31
摒弃前嫌，和有矛盾的同事重归于好 32
必须要认真对待择友的问题 39
第二章 和朋友交往不可忽视客气与礼貌 39
把握好交往的周期 40
尽量为自己织一张好的“关系网” 43
把握好与朋友交往的分寸 45
和朋友愉快相处，使友谊维持下去 50
把注意力放在彼此的共同点上 53
时刻注意说话的礼貌和对人的尊重 53
在听朋友说话时把握好插话的分寸 54
要讲客套，不能不给朋友面子 56
性情宜豪爽，态度勿随便 59
与朋友交往不可吝啬贪婪 60
尽量热心地去帮助朋友 62
对朋友不必“有求必应” 64
不乱揽事，以免引起不必要的麻烦 67
拒绝朋友的时候要避免得罪对方 69
承诺的事一定要给朋友适当的交代 71
尽量避免和朋友发生矛盾 74
第三章 与上司相处把握积极主动的分寸 79
光明磊落地与上级保持良好的人际关系 79
把握细节，给领导一些机会认识你 81
通过自己的努力让老板觉得你值得提拔 83
和上司为了共同的利益而努力 84
无条件地服从上级的指示 85
接受任务以后注意和上司保持联系 86
积极主动地和上司进行日常交流 88
在特殊情况下处理好上司布置的任务 90
和领导保持适当的距离 93
注重维护领导的权威 95
要经得起上级的批评 96
积极避免与领导产生矛盾 98
把握好与互相有矛盾的领导相处的分寸 100
轻松地与爱发火的上司交往 102
得体地应对爱挑剔的领导 103
巧妙拒绝领导委托的某些事 106
得罪上司后要积极挽回不利局面 110
第四章 领导对下属应该诚恳而保持威信 115
做一个让人尊敬的上司 115
在下属面前充分注意外表和言谈举止 118
尽量使口头指示被下属正确地执行 119
避免做出一些让下属对你失去信心的行为 122
上级和下级沟通时应诚恳坦白 123
做好和下属谈话的各项工作 124
委婉、诚恳地向下级通报不好的消息 126
在接受下属批评时应把握的分寸 128
与员工保持适当的距离 129
积极缓和与下属的矛盾 131
第五章 与爱人或恋人相处多包容少挑剔 137
准确地分清友情和爱情 137
恰当地对意中人表述衷情 138
更委婉些，让你的恋爱充满含蓄美 139
恰当地接受男友的“殷勤” 142
不要对爱情期望过高 143
为丈夫做出小小的牺牲 145
对心爱的人不能无条件地顺从 146
夫妻间彼此保留一份自我空间 147
一定要努力闭上挑剔的眼睛 149
在生活中经常赞美你的爱人 152
适时适当地安慰你的女友 154
支配和控制配偶，又让对方保持愉快 156
吵架时不能伤害彼此感情 157
夫妻间要学会道歉与原谅 158
第六章 批评别人的时候要考虑对方尊严 163
尽量使批评达到春风化雨的效果 163
批评必须能达到一定的目的 164
选择适宜的批评时机 165
批评别人时要因人而异 166
上司有效批评下属的技巧 167
将批评的话以适合对方心理承受的方式表达 169
采用先扬后抑的方式进行批评 170
使用“三明治”式的批评方法 171
巧妙地暗示对方注意自己的错误 173
利用逆反心理批评别人 174
有批评上司的欲望时首先要克制自己 175
尽量不要触犯领导的尊严 176
让上司乐于接受你的批评 177
批评别人时要注意的禁忌 179
第七章 在生活中多赞美别人以赢得好感 183
赞美是送给别人的最好礼物 183
领导的赞扬是下属最需要的奖赏 186
审时度势、恰当地赞美别人 188
上司得体地赞扬下属的技巧 191
把握好赞美同事和朋友的分寸 192
用得体的赞美赢得上司的好感 193
男女需要不同类型的赞美 196
不同的女人需要不同的称赞和夸奖 197
恭维客户也要注意分寸 199
第八章 说服别人宜因人而异、循序渐进 205
说话因人而异 205
把握有效说服别人的简单方法和技巧 206
从满足对方需要的角度来说服别人 207
说服别人的时候一定要有耐心 210
充分考虑各种因素来增强说服力 212
先透彻地了解对方的有关情况 214
通过交流达成对自己有利的结果 217
使你的想法变成别人的想法 219
让对方变被动接受为主动反思 221
利用幽默的说服力量 224
有效说服心存抵制的员工 225
对人进行忠告要把握好分寸 228
在发现上司做法不妥时巧“进言” 230
提建议前充分从上司的角度考虑问题 231
第九章 求人办事要讲究技巧、避免冷遇 235
深入了解帮你办事的对方 235
请别人给你帮忙的同时满足他人的需求 238
求人办事的实用技巧 239
把握住求同事办事儿的分寸 243
因人制宜地与不同个性的人办事 245
托朋友办事前，自己先要吃点亏 250
巧妙地让已发达的朋友为你办事 252
轻松地向同事借到你所需的东西 253
把握好求上司办事的分寸 254
“捧”着领导帮你办事 256
求人办事时把握住“跑”的分寸 257
想求人办事要能够战胜“冷遇” 259
第十章 适度地维护自己的利益不受侵害 263
要敢于站出来争取你应得的权利 263
大胆地争取自己应该得到的利益 265
不必追求无益的个人“胜利” 268
避免正面冲突，迂回制胜 269
用沉着冷静挫败不友善的对手 270
躲开“惹不起”的人，避免不必要的麻烦 271
区别对待别人对你的嘲讽 273
被上级批评或指责时辩护的分寸 275
第十一章 与人交谈不能毫无顾忌口无遮拦 279
说话直爽不等于言语毫无顾忌 279
说话小心些，尽可能做到三缄其口 281
与人交谈时千万不能口无遮拦 283
不适宜在办公室里说的话就别说 285
和同事交往过程中一定要避免的几种话题 288
对别人的“隐私”一定要守口如瓶 291
谈论性的问题，时机、对象、分寸都要掌握得恰到好处 292
不可随意和上级开玩笑 294
与外国人谈话不可犯忌 296
说话时尽量克服“招人烦”的习惯 297
说话切忌哕嗦 298
学会运用迂回曲折的含蓄语言表达本意 300
运用含糊的语言进行交际 301
为说话得体、讲究分寸而努力 303