第一卷 生命在阳光下绽放 2
热爱生活 【美国】亨利·大卫 梭罗 2
生命 【美国】拉尔夫·沃尔多 爱默生 4
艺术与生活 【英国】奥斯卡 王尔德 7
假如给我三天光明 【美国】海伦 凯勒 12
如果我休息，我就生锈 【美国】马登 35
死亡 【英国】杰雷米 泰勒 37
快乐谷 【英国】塞缪尔 约翰逊 39
蜉蝣 【美国】本杰明 富兰克林 41
我的人生已逝 【英国】乔治 吉辛 45
第二卷 我们在旅途中 50
论读书 【英国】弗兰西斯 培根 50
作者自述 【美国】华盛顿 欧文 52
真正的高贵 【美国】欧内斯特 海明威 58
《新月集》选摘 【印度】罗宾德拉纳德 泰戈尔 61
友谊 【黎巴嫩】卡里 纪伯伦 67
我有一个梦想 【美国】马丁·路德 金 69
我们在旅途中 【美国】亨利·范 戴克 72
人类的精神 【美国】威廉 福克纳 74
舞者 【英国】约翰 高尔斯华绥 76
人类的故事 【英国】温斯顿·伦纳德·斯宾塞 丘吉尔 80
第三卷 爱是艰难的 84
玫瑰 【美国】洛根·皮尔索尔 史密斯 84
被爱者 【美国】卡森 麦卡勒斯 90
船来了 【黎巴嫩】卡里 纪伯伦 92
我的人生追求 【英国】伯特兰 罗素 100
月亮升起来了 【美国】皮特 斯坦哈特 103
爱是艰难的 【奥地利】勃内·马利亚 里尔克 109
青春 【德国】塞缪尔 乌尔曼 111
婚姻 【黎巴嫩】卡里 纪伯伦 113
第四卷 十月湖上 116
冬日漫步 【美国】亨利·大卫 梭罗 116
秋天的日落 【美国】亨利·大卫 梭罗 131
河谷寻幽 【英国】威廉 科贝特 133
十月湖上 【英国】赫伯特·欧内斯特 贝慈 140
八月 【英国】查尔斯 狄更斯 144
冬雾 【英国】乔治 吉辛 148
初雪 【英国】约翰·博因顿 普里斯特利 150
晚夏 【美国】欧内斯特 海明威 156
林鸟 【英国】威廉·亨利 哈得孙 159
人与自然 【美国】汉密尔顿·怀特 马堡 165
第五卷 论宁静的心 168
论美 【美国】拉尔夫·沃尔多 爱默生 168
论羞怯 【英国】塞缪尔 约翰逊 179
谈幽默 【美国】E.B．怀特 186
孤独 【美国】亨利·大卫 梭罗 190
论宁静的心境 【美国】约叔亚·罗斯 李普曼 199
论逆境 【英国】弗兰西斯 培根 201
致读者 【法国】米舍勒·爱冈·德 蒙田 205
勇气 【美国】约翰·菲茨杰拉德 肯尼迪 207
什么是贫穷 【美国】乔·古德曼 帕克 209
论胆量 【英国】弗兰西斯 培根 219
论懒散 【英国】塞缪尔 约翰逊 223