《美丽其实很便宜 纯天然美容DIY》PDF下载

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  • 作  者:李春红主编
  • 出 版 社:北京:中国时代经济出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7801698487
  • 页数:204 页
图书介绍:本书从健康新理念出发,教你如何利用纯天然的蔬菜和水果呵护你的肌肤,使你足不出户即可享受从头到脚百分之百的绿色享受。

美丽从温冷水洗脸开始 2

洗脸的手法和步骤 3

牛奶洗面法 5

清酒洗面水 5

食盐洗面法 5

珍珠润肤水 5

紧肤霜 6

珍珠营养霜 6

珍珠粉定妆粉 6

菜篮子里的“嫩肤祛皱佳品” 8

《外敷》鲜果面膜 9

珍珠面膜 9

鸡蛋面膜 9

生菜膜 10

南瓜蜜面膜 10

薏仁蛋白 10

蛋黄藕面膜 10

白芷蜜面膜 11

丝瓜蜜面膜 11

燕麦面膜 11

西芹蛋面膜 12

橘子柚面膜 12

柠檬面膜 12

牛奶面膜 13

豆腐面膜 13

香蕉面膜 13

芦荟面膜 13

甘蓝菜膜 14

草莓面膜 14

苹果面膜 14

蛋蜜面膜 15

杨桃面膜 15

莴笋蜜 15

海藻蜜面膜 16

《食用》冬菇虫草炖鲍参 16

黄瓜蜜 17

姜汁奶茶 17

西米奶茶 17

木瓜鲜奶露 18

木瓜橘子汁 18

胡萝卜蜜 18

冰猪手 19

冰糖蛤羹 19

山药蜜 19

黄豆炖排骨 19

圆肉炖鸡 20

荔枝蜜 21

黄芪猴头菇汤 21

木瓜排骨汤 21

栗子烧白菜 22

杏仁鲜玉肉丁  22

玉竹炖肉  23

麻辣苹果肉丁  23

天门冬烧三麦  24

章鱼炖猪蹄  24

清炒羊肝  24

灵芝仔鸡  25

龙眼炖鹅  25

银耳烩鹌鹑蛋  26

凉拌海米裙带菜  26

桑葚葡萄粥  27

首乌蛋黄粥  27

银耳菊花糯米粥  28

灵芝鹌鹑蛋汤  28

香蕉奶糊  28

黄芪鸡肉汤  28

墨鱼花生排骨汤  29

葱头汤  29

西洋参大枣粥  30

人参薏苡仁粥  30

“一白遮百丑”的秘方很受用 32

《外敷》山药淡斑面膜  32

杏仁淡斑面膜  33

米饭美容法  33

黄瓜奶  33

珍珠抗皱面膜  34

玫瑰淡斑面膜  34

茄子膜  34

丝瓜豆腐蜜  35

当归除皱面膜  35

草莓蜜  36

番茄汁  36

梨奶  37

豆腐蜜  37

李子柠檬汁  37

茭白汁  38

蛋清柠檬  38

生姜汁  38

芦荟除痘面膜  38

蛋黄去疮方  39

油菜橙汁  39

《食用》百合薏苡仁蜜  39

枸杞西芹蛋汁  40

苦菜方  40

香菜汁  40

西芹汁  40

南瓜豆腐泥  41

苦瓜汁  41

白果薏苡仁汁  41

扒白菜  42

蛤肉炒豆腐  42

木耳番茄鸡块  42

牛奶蛋白  43

山楂煲排骨  43

玉兰猪皮片  43

地黄蒸白鸭  44

花生猪皮冻  44

牡蛎蜜丸  45

薏苡仁海带双仁粥  45

海参肉片炖竹笋  45

茄子粥  46

八宝祛疮粥  46

猪肾薏苡仁粥  46

三仁美容粥  46

猪肾白肤粥  47

枸杞粥  47

参枣猪肉粥  48

绿豆猪肝粥  48

枣仁桂圆粥  48

归参红花粥  48

美颜补血粥  49

桃仁牛奶芝麻糊  49

金龙汤  49

牛肉无花果汤  50

豆芽汤  50

绿豆薏苡仁防痤汤  50

白果菊梨淡奶汤  51

海带绿豆汤  51

养血祛斑汤  51

三七大海茶  51

桃花冬瓜茶  52

杏仁荸荠茶  52

无花果汁  52

香菜乌梅汁  53

菠萝乳酪  53

西红柿香蕉酪  53

黑莓西瓜汁  54

柠檬橙果汁  54

果菜防痤汁  54

大麦芽  55

老南瓜粥  55

桂圆茶  55

雪梨甘蔗汁  55

蘑菇白米粥  56

山芋糖  56

山楂枣  56

薏仁银耳羹  57

准山药鸡汤  57

双瓜汤  58

樱桃蜜  58

首乌汤  58

薏仁蜜  59

绿豆汁  59

西红柿汁  59

黄瓜粥  60

干性皮肤美容秘方  62

蒸面加护肤会使你更美丽  62

中性皮肤美容秘方  63

不健康皮肤美容秘方  63

油性皮肤美容秘方  63

你也能拥有优美的玉颈  66

橄榄保湿方  68

土豆美白颈膜  68

《外敷》蛋柔洗发水  72

鸡蛋亮发液  72

橄榄油洗发水  72

蛋白质洗发水  72

苹果醋洗头水  73

柑桔洗发水  73

啤酒润发水  73

特制优酪护发乳  74

香蕉酸奶乳  74

蛋黄酱护发素  74

润发膜  75

茶水润发方  75

除屑N偏方  75

还你一头乌黑亮丽的美发  76

落发方  76

芝麻油  76

醋蛋亮发方  76

黄豆洗发露  76

荸荠泥  77

米水  77

柚子皮油  77

治头屑过多方  77

《食用》桑葚蒸蛋  78

甘蔗水  78

桑葚芝麻粉  79

黑芝麻海带粉  79

核桃肉丁  79

八珍美发豆  79

鸡丝双耳  80

芪杞炖乳鸽  80

杞子核桃羊腰汤  81

牛肉首乌汤  81

炒扁豆  82

黑芝麻大麦粉  82

黑芝麻枣  82

圆白菜果菜汁  83

胡萝卜果菜汁  83

人参炖竹丝鸡  83

洋葱果菜汁  84

海带果菜混合汁  84

芹菜菠萝果菜汁  85

核桃芝麻饮  85

牛奶香蕉美发汁  86

胡萝卜苹果汁  86

首乌鸡蛋  86

桃酥豆泥  87

香炸蛎子  87

首乌炖鸡  88

桃仁炖蚕蛹  88

首乌笋片鸡丁  88

清蒸带鱼  89

桑葚里脊  89

桑葚芝麻乌发粥  90

桂圆莲子粥  90

淮山药芝麻糊  91

三乌糊  91

首乌黑豆汤  91

首乌牛肉汤  92

桃仁羊肾汤  92

鲤鱼首乌汤  93

腰肚枸杞汤  93

天麻鱼头  94

香焖带鱼  94

黄芪首乌炖猪脑  95

莲藕猪蹄煲  95

芝麻黑豆泥鳅汤  96

羊骨生发汤  96

黄鳝汤  96

西红柿菠萝海带汁  97

浴水出芙蓉 天然去雕饰  100

洗浴正确揉洗方法  103

身体部位干燥示意图  103

《外敷》蛋奶蜜体膜  104

乳酪洁肤霜  105

柑橘浴  105

萝卜浴  105

牛奶浴  105

茶浴  106

绿茶美浴  106

生姜麻辣浴  106

瘦身姜醋浴  107

柠檬浴  107

红酒泡浴  107

橄榄油浴  108

牛奶燕窝泡浴  108

醋浴  108

白酒浴  109

蜜水浴  109

醋水浴  109

红糖排毒浴  109

《食用》猪皮汤  110

牛乳丸  110

骨髓去皱散  110

荷香水鸭  111

鸡蛋饼  111

白鸽煮酒  111

养颜豆腐鱼  112

枸杞煨鸡  112

莲藕熟地猪骨汤  112

糯米汤  113

红颜酒  113

细肌汁  113

养阴驻颜方  113

核桃汤  114

莲子龙眼汤  114

燕窝蜜汁  114

薏仁蜜  115

茯苓肉  115

莴笋汁  115

黄瓜糊  115

蒜泥  116

橄榄汁  116

樱桃汁  116

乌梅蜜  116

杨梅汤  117

西瓜汁  117

冬瓜汁  117

薏苡仁瓜  117

黄瓜方  118

荔枝饮  118

木瓜汁  118

青蒿泥  118

还你一双明眸美目  120

《外敷》黄瓜眼膜  122

酸奶皮珍珠粉眼膜  123

胡萝卜眼霜  123

荷叶蛋方  123

去眼角纹霜  123

生梨方  124

银耳眼膜  124

蜂蜜蛋黄眼膜  124

丝瓜眼膜  124

植物油珍珠眼膜  125

薏仁绿茶美眼膜  125

生姜方  125

菊花枸杞美眼膜  125

冻奶亮眼方  126

马铃薯方  126

奶酸蜜眼膜  126

清凉菊花眼膜  127

《食用》菊花胡萝卜汤  127

苹果炖鱼  128

猪眼桂圆汤  128

玉米仁粥  129

猪肝蛋粥  129

乌鸡肝粥  129

菊花粥  129

桑芽粥  130

羊肝粥  130

苦瓜荠菜猪肉汤  130

黄芪枸杞菊花茶  130

枸杞拌山药  131

甘菊花丸  131

明目丸  131

党参营养丸  131

明目地黄丸  132

枸杞丸  132

美鼻从消灭黑头开始  134

《外敷》盐醋除黑头  134

珍珠粉去黑头  135

蛋白盐法  135

盐牛奶去黑头  135

蛋白去黑头  136

芹菜汁  136

桃仁橘  136

糖黄瓜  136

《食用》山楂粥  137

酒糟方  137

马齿苋粥  137

拌三瓜  137

做一个朱唇丰润、牙齿洁白的性感美人  140

《外敷》蜂蜜美唇  143

麦片润唇膏  143

蛋黄燕麦唇膜  143

茶叶糊  144

柿子方  144

山药汁  144

茄子油  144

茶叶水  145

糯米灰  145

润唇方  145

唇裂神方  145

瓜皮蜜  146

甘露饮  146

生地黄煎方  146

《食用》桑葚膏  147

冰糖银耳羹  147

鸭汤  147

蜜梨  147

润脾膏  148

冲和顺气汤  148

黄瓜猕猴桃汁  148

清凉饮  148

白术丸  149

马齿苋水  149

八仙糕  149

八宝鸡汤  150

牛髓膏子  150

归芪汤  150

补骨脂大枣粥  151

柠檬汁  151

治风齿根出神方  151

成莴笋  151

西瓜汁  152

柚子解酒臭  152

茶叶方  152

甜水梨  152

白菜汁  153

香蕉莓汁  153

油菜豆汁  153

海带虾子汤  154

黄豆排骨  154

怎样拥有丰满坚挺的性感双峰  156

《食用》尾脚羹  157

花生卤猪蹄  158

木瓜牛奶  158

酒酿鸡蛋  158

花生桂圆红枣汤  159

归芪鸡汤  159

牛奶麦片  160

木瓜炖鱼  160

丰乳汤  160

健乳润肤汤  160

羊肝焖黄鳝  161

海带炖鲤鱼  161

菊蛋  161

人参莲子汤  162

木瓜莲子汁  162

花生露  162

杏仁奶  163

胡萝卜参汤  163

木瓜奶蜜  163

猪尾凤爪香菇汤  164

如何呵护纤纤玉指  166

《外敷》护手醋方  167

淘米水护手  167

玉指柔护按摩方法  167

香蕉润手方  168

润手藕  168

牛奶(酸奶)护手法  168

鸡蛋护手法  168

橄榄润泽方  169

麻仁蜜  169

茶叶润手方  169

橘子皮防冻露  169

玫瑰蜜护手液  170

牛油果润甲霜  170

《食用》当归桂枝汤  171

羌活白芷散  171

养血调卫汤  171

核桃奶昔  171

百香果冰  172

木瓜果冰  172

黄瓜汁  172

哈密汁  173

金橘汁  173

海带柠檬汁  173

瘦身、瘦腿一次完成  176

《食用》木瓜雪蛤汤  177

冬瓜蜜  177

山楂蜜  177

薏仁皮粥  178

炒山药丝  178

萝卜瓜汁  179

胡萝卜桃仁汤  179

三莲粉  179

白萝卜汁  179

山药奶  180

南瓜汤  180

山楂茶  180

菠萝汁  181

葡萄梨  181

红萝卜汁  181

番茄芝麻奶  182

瓜瓜露  182

奇异果蕉奶  183

葡萄柚香蕉奶昔  183

豆奶昔  184

梨汁  184

奇异果冰  184

菠萝鸡蛋汁  185

芦笋汁  185

番茄汁  185

白菜汁  186

西瓜苹果奶  186

番茄汁奶  187

香蕉哈密奶昔  187

芹菜苹果汁  188

苹果草莓汁  188

瓜瓜叫汁  188

香蕉胚芽汁  189

枣汤  189

黑豆粥  189

赤小豆山楂粥  190

玉米胡萝卜粥  190

荷叶粥  191

美颜瘦身粥  191

生姜粥  191

大蒜粥  192

银耳粥  192

乌龙茶  193

健身降脂茶  193

荷叶粳米粥  193

薏米粥  193

荷叶茶  194

普洱茶  194

健美减肥茶  194

消脂茶  195

山楂饮  195

白茯苓粥  195

减肥茶  195

冬瓜粥  196

绿豆海带汤  196

赤豆野苋粥  196

花生壳茶  196

大豆增肥方  197

当归蒸鲤鱼  197

炒桂花鱼肚  197

健身脚踝操示意图  198

美足竞显女人风情  200

1.家庭美足方法步骤  200

2.足部皮肤美白去皱法  201

3.各种泡脚法  201

4.足部防干裂法  201

5.足跟护理窍门  202

6.美足金点子  202

7.除脚臭法  203

8.白萝卜去脚汗方  203

9.白糖去脚汗方  204

10.脚气灵  204

11.豆脚灵  204

12.冬瓜皮方  204

13.韭菜灵  204