导论 1
第1章 异常心理的差别与心理健康的维护 1
异常心理的概念与判别标准 1
异常心理的类别与成因 4
心理健康的标准 6
心理健康维护关键在于自己 11
第2章 现代人常见的心理问题与保健方法 13
自私心理 13
贪婪心理 17
吝啬心理 22
自我封闭心理 26
迷信心理 29
浮躁心理 33
虚荣心理 36
狭隘心理 41
攀比心理 45
邪恶心理 52
猜疑心理 59
逆反心理 63
嫉妒心理 67
完美主义心理 74
报复心理 79
挫折心理 83
自负心理 87
定势错位 92
第3章 现代人常见的情绪障碍与保健方法 97
焦虑 97
紧张 102
抑郁 107
孤独 111
空虚 115
愤怒 120
第4章 现代人常见的人格缺陷与保健方法 125
偏执型人格 125
分裂型人格 130
反社会型人格 134
强迫型人格 135
回避型人格 140
依赖型人格 143
自恋型人格 146
第5章 现代人常见的意志障碍与保健方法 151
犹豫 151
后悔 156
冲动 161
病态怀旧 166
悲观 171
逃避 175
自卑 182
恐惧 189
第6章 现代人常见的行为障碍与保健方法 197
厌食症 197
暴食症 200
嗜酒 204
赌博成瘾 211
吸毒 211
购物狂 216
上网成瘾 223
吸烟成瘾 229
洁癖 232
开灯睡眠 235
乘车恐惧 237
疑病症 239
第7章 现代人常见的性心理障碍与保健 243
阳痿 243
早泄 247
性厌恶 248
性高潮障碍 252
同性恋 254
摩擦癖 256
窥淫癖 258
露阴癖 259
异装癖 261
恋童癖 262
第8章 心理健康与身体疾病的关系 265
心理因素影响健康和疾病的发生 265
不良情绪诱发癌症 267
心理因素与便秘、腹泻 268
心理因素与噩梦 269
心理因素与高血压 269
心理因素与糖尿病 270
心理因素影响食欲 271
第9章 特殊情况下人的心理护理与保健 273
心理护理的一般程序与方法 273
生理变化给人带来的心理问题与保健方法 276
生活变化给人带来的心理问题与保健方法 282
失眠者的心理问题与保健方法 288
肥胖者的心理问题与保健方法 292
儿童期的心理问题与心理保健 297
第10章 人的发展与心理保健 297
青少年期的心理问题与心理保健 302
中年期的心理问题与心理保健 308
老年期的心理问题与心理保健 311
第11章 现代人必须知道的心理治疗方法 315
心理问题不等于精神病 315
心理治疗的常见误区 316
心理咨询的形式 317
行为疗法 319
认知疗法 320
情绪疗法 322
个人中心疗法 324
“我是最棒的” 327
第12章 保持心理健康的14种方法 327
自信方可从容 328
绝不以完人自居 329
接受不完善的自我 330
多做事，少报怨 330
学会给自己减压 332
快乐和自信的两条法则 333
永不满足现状 334
每天进步一点点 334
如果有个柠檬，就做柠檬水 335
婚姻就是不离不弃 336
旅游也是一种心理疗法 337
享受音乐人生 337
研习书法好处多 339