第一章 针灸与抗衰 1
第一节 针灸抗衰概况 1
一、针灸抗衰的中医理论 1
二、针刺抗衰源流 6
三、艾灸抗衰源流 7
第二节 针灸抗衰原则 10
一、未病先治，未老防衰 10
二、早期诊断，早期治疗 11
三、重在先后天，滋补脾胃肾 12
四、调整阴阳，以平为期 13
一、骨度分寸法 15
第一节 腧穴的定位 15
第二章 抗衰老常用腧穴 15
二、体表标志法 16
三、手指比量法 17
四、简易取穴法 18
第二节 手太阴肺经经穴 19
尺泽（Chǐzé）（LU5） 19
孔最（Kǒngzuì）（LU6） 20
列缺（Lièquē）（LU7） 21
太渊（Tàiyuān）（LU9） 22
第三节 手阳明大肠经经穴 24
合谷（Hégǔ）（Ll4） 24
手三里（Shǒusānlǐ）（Ll10） 25
曲池（Qūchí）（Ll11） 26
肩髃（Jiānyú）（Ll15） 28
迎香（Yíngxiāng）（Ll20） 29
第四节 足阳明胃经经穴 30
承泣（Chéngqì）（ST1） 30
四白（Sìbái）（ST2） 31
地仓（Dìcāng）（ST4） 32
颊车（Jiáchē）（ST6） 33
下关（Xiàguān）（ST7） 34
头维（Tóuwéi）（ST8） 35
梁门（Liángmén）（ST21） 37
天枢（Tiānshū）（ST25） 37
归来（Guīlái）（ST29） 40
梁丘（Liángqiū）（ST34） 41
犊鼻（Dúbí）（ST35） 42
足三里（Zúsānlǐ）（ST36） 43
上巨虚（Shàngjùxū）（ST37） 49
条口（Tiáokǒu）（ST38） 50
下巨虚（Xiajùxū）（ST39） 50
丰隆（Fēnglóng）（ST40） 52
内庭（Nèitíng）（ST44） 53
厉兑（Lìduì)（ST45） 54
第五节 足太阴脾经经穴 55
隐白（Yǐnbái）（SP1） 55
太白（Tàibái）（SP3） 56
公孙（Gōngsūn）（SP4） 57
三阴交（Sānyīnjiāo）（SP6） 58
地机（Dìjī）（SP8） 62
阴陵泉（Yīnlíngquán）（SP9） 63
血海（Xuèhǎi）（SP10） 64
第六节 手少阴心经 66
极泉（Jíquán）（HT1） 66
阴郄（Yīnxì）（HT6） 68
神门（Shénmén）（HT7） 69
少府（Shàofǔ）（HT8） 71
第七节 手太阳小肠经经穴 72
后溪（Hòuxī）（Sl3） 72
肩贞（Jiānzhēn）（Sl9） 73
天宗（Tiānzōng）（Sl11） 74
肩中俞（Jiānzhōngshù）（Sl15） 75
颧髎（Quánliáo）（Sl18） 76
听宫（Tīnggōng）（Sl19） 77
第八节 足太阳膀胱经经穴 78
睛明（Jīngmíng）（BL1） 78
攒竹（Cuánzhú）（BL2） 80
天柱（Tiānzhù）（BL10） 81
风门（Fēngmén）（BL12） 82
肺俞（Fèishù）（BL13） 83
心俞（Xīnshù）（BL15） 85
膈俞（Géshù）（BL17） 87
肝俞（Gānshù）（BL18） 89
胆俞（Dǎnshù）（BL19） 90
脾俞（Píshù）（BL20） 91
胃俞（Wèishù）（BL21） 93
肾俞（shènshù）（BL23） 94
大肠俞（Dàchángishù）（BL25） 95
关元俞（Guānyuánshù）（BL26） 97
小肠俞（Xiǎochángshù）（BL27） 98
膀胱俞（Pángguāngshù）（BL28） 99
殷门（Yīnmén）（BL37） 100
委中（Wěizhōng）（BL40） 101
膏肓（Gāohuāng）（BL43） 102
志室（Zhìshì）（BL52） 103
秩边（Zhìbiān）（BL54） 104
承山（Chéngshān）（BL57） 105
昆仑（Kūnlún）（BL60） 106
至阴（Zhìyīn）（BL67） 107
第九节 足少阴肾经经穴 108
涌泉（Yǒngquán）（Kl1） 108
太溪（Tàixī）（Kl3） 109
照海（Zhàohǎi）（Kl6） 111
第十节 手厥阴心包经经穴 112
曲泽（Qūzé）（PC3） 112
郄门（Xìmén）（PC4） 113
内关（Nèiguān）（PC6） 114
劳宫（Láogōng）（PC8） 115
第十一节 手少阳三焦经经穴 116
外关（Wàiguān）（TE5） 116
支沟（Zhīgōu）（TE6） 117
肩髎（Jiānliáo）（TE14） 118
翳风（Yìfēng）（TE17） 119
第十二节 足少阳胆经经穴 120
风池（Fēngchí）（GB20） 120
环跳（Huántiào）（GB30） 121
阳陵泉（Yánglíngquán）（GB34） 123
悬钟（Xuánzhōng）（GB39） 124
丘墟（Qiūxū）（GB40） 125
第十三节 足厥阴肝经经穴 126
太冲（Tàichōng）（LR3） 126
期门（Qīmén）（LR14） 128
命门（Mìngmén）（DU4） 129
第十四节 督脉经穴 129
身柱（Shēnzhù）（DU12） 130
大椎（Dàzhuī)（DU14） 132
百会（Bǎihuì）（DU20） 134
水沟（Shuǐgōu）（DU26） 136
第十五节 任脉经穴 137
关元（Guānyuán）（RN4） 137
气海（Qìhǎi）（RN6） 139
神阙（Shénquē）（RN8） 142
中脘（Zhōngwǎn）（RN12） 143
膻中（tánzhōng）（RN17） 145
第十六节 奇穴 146
四神聪（Sìshéncōng）（EX-HN1） 146
印堂（Yìntáng）（EX-HN4） 147
太阳（Tàiyáng）（EX-HN6） 148
耳尖（ěrjiān）（EX-HN19） 148
子宫（Zǐgōng）（EX-CA5） 149
颈百劳（Jǐngbǎiláo）（EX-B3） 150
血压点（Xuèyādiǎn）（EX-B4） 151
腰眼（Yāoyǎn）（EX-B10） 152
夹脊（Jiájǐ）（EX-B14） 152
十宣（Shíxuān）（EX-UE1） 153
八邪（Bāxié）（EX-UE3） 154
第三章 保健抗衰针灸法 157
第一节 保健抗衰针法 157
一、古代保健针法 157
二、保健针法的临床应用 158
第二节 保健抗衰灸法 163
一、古代保健灸 163
二、保健灸的临床应用 165
第四章 老年常见衰老性疾病治疗 169
第一节 常见早衰病证 169
早衰 169
附1：发焦 171
附2：面焦 173
失眠 175
附：眩晕 178
健忘 180
抑郁证 182
更年期综合征 184
皮肤瘙痒症 187
第二节 呼吸系统疾病 189
慢性支气管炎 189
附：喘证 192
肺心病 194
第三节 心血管系统疾病 197
高血压 197
冠心病 200
第四节 消化系统疾病 203
腹泻 203
便秘 205
脑血管意外 207
第五节 神经系统疾病 207
痴呆 210
帕金森氏病 212
第六节 内分泌及生殖系统疾病 214
糖尿病 214
前列腺肥大 216
附：遗尿 218
阳痿 221
老年性阴道炎 223
子宫脱垂 225
第七节 骨科疾病 227
颈椎病 227
肩周炎 231
增生性骨性关节炎 234
附：腰痛 237
骨质疏松症 239
第八节 五官科疾病 241
老视 241
耳鸣、耳聋 243
附录1 毫针操作技术 247
一、毫针的结构和规格 247
二、毫针基本操作技术 248
三、针刺异常情况 256
附录2 灸法 263
一、艾灸法 263
二、艾灸法的临床应用 269
一、操作方法 271
附录3 拔罐法 271
二、拔罐法的临床应用 272
三、启罐方法 273
附录4 耳针法 275
一、耳针刺激部位 275
二、耳针操作技术 282
三、耳针临床应用 284
附录5 腧穴特种治疗技术简介 287
一、电针法 287
二、腧穴注射法 287
三、腧穴敷贴法 288
四、腧穴磁疗法 289