把五星国旗高高地插在喜马拉雅山上 范明 1
过黄河源 慕生忠 128
忆独支前梯队青藏高原行军 白云峰 138
回顾随劝和代表团进藏 迟玉锐 150
独立支队入藏前夕的藏情调查工作 高健 166
解放昌都回顾 孙巩 172
战斗在青藏高原的日子里 王观容 瞿铁军 186
回忆西北西藏工委一大队进藏 白铭章 207
西北西藏工委骆驼运输大队进藏实况 王仁甫 任明三 221
回忆中共西北西藏工委进藏部队第四大队 牛锦华 233
总结经验，提高认识 杜舒安 259
西北进藏的后勤工作 肖生 269
护送班禅返回西藏的回忆 李仲西 284
回忆修筑青藏公路 任启明 307
行进在世界屋脊上的“帐篷报社” 沈世纫 328
忆中共西北西藏工委文工队 张耀民 357
通天河畔驼铃声 骆郁民 377
由大学生到“牛倌” 徐东海 385