第一章 走进心理健康教育 1
第一节 什么是心理健康教育 1
第二节 心理健康教育的意义 6
第三节 做心理健康的时代青年 10
第二章 培养自我意识 18
第一节 我是什么样的人 18
第二节 学会悦纳自我 24
第三节 做自己的主人 30
第三章 适应新的环境 43
第一节 如何适应新环境 43
第二节 笑对挫折 48
第一节 走出羞怯的误区 55
第四章 远离不良心态 55
第二节 跳出焦虑的困扰 59
第三节 都是自卑惹的祸 65
第四节 抑郁的烦恼 69
第五节 孤独 73
第五章 乐学会学创新路 77
第一节 学习的新特点 77
第二节 “中职新生现象” 82
第三节 克服厌学情绪 85
第四节 探究记忆方法 88
第五节 自学——助你学业有成 91
第六节 优化考试策略 94
第七节 学习在于创新 97
第一节 中职生需要人际交往 104
第六章 手挽着手往前走 104
第二节 构建健康的人际关系 107
第三节 克服交往中的心理误区 109
第四节 化解交往中的矛盾 111
第五节 优化交往技巧 116
第六节 亲师信道同乐 118
第七章 建设和谐家庭 123
第一节 可怜天下父母心 123
第二节 填平岁月的“沟壑” 129
第三节 扬起头，单亲家庭中的中职生 134
第四节 贫困不是你的错 136
第五节 感恩的心 139
第一节 不为成长烦恼 148
第八章 走出情感误区 148
第二节 走出情感误区 153
第九章 做情绪的主人 170
第一节 别跟自己过不去 170
第二节 降标减压找快乐 172
第三节 完美的误区 175
第四节 成功需要健康“心” 177
第十章 优化择业心理 180
第一节 升学与就业之间 180
第二节 成功并不像你想象的那么难 183
第三节 谁都有一个属于自己的舞台 191
第四节 珍惜你的第一份工作 198