第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶” 1
预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手 1
治疗斑秃，姜真是个好帮手 3
内燥斑秃，鸡内金带来新希望 5
常喝仙人粥，白头自然变黑发 7
苦参水洗头，巧治斑秃脱发 9
“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生 11
黑芝麻丸解决脱发难题 13
神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧 14
常服生地黄与黄精，生发不远矣 16
洗发妙招破除脱发“魔咒” 17
女贞子桑葚汤乌须发，不再未老发先白 19
坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头 21
做好足底按摩，不怕须发早白 23
每日茶饮频梳头，不再未老发先白 25
头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧 27
头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液 28
第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力 31
毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部 31
用好榨汁机，喝掉啤酒肚 33
腹部圆滚，自己动手就能“推”掉 35
参苓白术散，消除难看啤酒肚 37
按压穴位，腹肌快速健美 38
想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶 40
为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法 42
巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚 43
第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子 46
海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现 46
中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸 48
荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降 50
黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般 51
“擦”去老年斑，让您不显老 53
按摩曲池穴，还您光洁面孔 55
成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通 57
得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧 59
有三种外用老偏方，扁平疣不用愁 61
灰指甲容易复发，“神奇药水”来预防 63
第四章 驱除异味老偏方，不再做异味“臭”男人 65
明矾水擦洗，不再散发异味 65
艾灸腋下，清除腋臭 67
放手痛快辣一次，腋臭从此远离您 68
按摩极泉穴，即可“洗”去腋臭 70
妙法除口臭，人际距离短三米 71
治口臭，有妙招 73
桂花茶让您口气清新 74
嚼嚼花生米，赶走气源性口臭 76
口疮导致的口腔恶臭，就用兑端穴 79
常饮甘枣水，喝出悠悠体香 81
泡脚秘诀，脚丫也能香喷喷 83
脚气真是折磨人，止痒除臭有妙招 85
第五章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低 87
萝卜不起眼，戒烟很有效 87
四步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟 88
厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断 90
从穴位下手，减轻戒断反应 92
吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺 95
家庭拔罐帮您轻松戒烟 97
烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法 99
戒烟困难，按摩法来帮您 101
槟榔戒烟法，民间首推 103
第六章 养肺老偏方，还您一个健康的肺 106
烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救 106
治呼吸疾病，就找迎香穴 108
肺燥干咳，梨来滋养肺阴 109
肺炎后期咳喘，快试试百合粥 112
支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解 114
慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效 116
自己动手，解决慢性支气管炎的困扰 118
治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼 120
清金汤，清肺止血妙非常 121
空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血 122
《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈 124
防治肺癌，就吃北沙参炖鸡 126
菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用 127
第七章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身 130
酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉 130
解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤 132
缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴 133
甘蔗与生姜，解酒各有千秋 135
按按中封和太冲，解酒又护肝 136
凉拌豆芽竟能做醒酒小菜 138
按中脘穴，缓解酒后“烧心”嗳气 140
酒后的各种不适，香蕉一并替您解决 141
酒后胃出血，重在止血与清除积血 143
远离酒精中毒的秘密武器，首选葛花萝卜煎 145
灸膀胱俞，帮您解酒戒酒 146
酒精中毒，用香樟木对付它 148
按摩法就能缓解酒精中毒症状 149
男人酗酒易不育，国医戒酒有秘方 151
第八章 护肝老偏方，正常疏泄保健康 154
多吃橘子，远离酒精肝 154
想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉 156
甘草水帮您轻松养肝护肝 157
不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤 159
萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化 161
早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪 162
桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身 164
第九章 养肠胃老偏方，不再担心吃喝应酬多 166
突发胃痛，蛋壳炒焦能止痛 166
常按足三里，胃病不用看医生 168
大蒜和辣椒，巧治消化性溃疡 169
葱白暖脐，胃炎消失 171
胃口好，吃嘛嘛香，慢性胃炎咱有枳术汤 172
缓解溃疡疼痛，就吃麦芽糖 174
莱菔子配葱白，外治胆囊炎疼痛 176
治胰腺炎，咱有蜂蜜南瓜汁 178
巧用葫芦子，妙治阑尾炎疼痛 180
突发腹泻，浓茶加醋泻立停 181
气滞腹胀不用愁，黄酒泡大蒜解您忧 183
第十章 防“三高”老偏方，轻松远离高血压、高血糖、高血脂 185
小小番茄，治高血压是一宝 185
情绪不稳血压升，喝点皮蛋粥 186
按百会和涌泉穴，给“恐高症”降压 188
防治高血脂，试试荷叶茶与醋花生 189
高血脂忌口多，柴胡降脂效果好 191
仙人掌酒，化痰降脂最拿手 193
凉开水泡茶，帮您降血糖 195
按摩＋足浴，隔离糖尿病 196
防治糖尿病，红豆煎水常饮用 198
糖尿病饮水不止，喝点薏苡仁粥 200
巧用云南白药，防治糖尿病 201
刮痧＋拔罐，辅助治疗糖尿病 203
第十一章 护肩颈老偏方，做一个挺拔的男人 205
颈椎病，就怕按揉与刮痧 205
电吹风和粗盐袋，轻松妙治颈肩痛 207
颈椎保健，叩首法最简单 208
脖子受凉易落枕，频频按摩可缓解 210
特色保健法，快乐远离颈椎病 212
办公室健身操，防治颈肩腰腿病 214
肩部保健，每天搓脸 216
得了肩周炎，注意肩部锻炼 217
穴位按摩，肩部健康的曙光 219
附子天麻炖羊肉，帮您远离肩周炎 220
肩周炎慢性期，五加皮汤来调理 222
第十二章 强筋壮骨老偏方，好男人一定要有好身体 225
多做“拉筋”运动，筋长一寸延寿十年 225
坐骨神经痛，自己动手来治疗 227
木瓜治好类风湿关节炎，想坐就坐，想走就走 228
青梅酒擦患处，有效缓解坐骨神经痛 230
牛蹄筋与类风湿关节炎过招 232
风湿腰腿疼痛，早晚喝点樱桃酒 234
防治骨质增生，猪腰子真有功 236
第十三章 前列腺老偏方，让男人不再“腺”丑 238
治疗前列腺炎，从肚脐入手 238
前列腺痛伴有糖尿病，就吃苦瓜拌豆腐 239
三十几岁就吃姜，前列腺炎不用帮 241
坐浴缓解前列腺尿道痉挛 242
得了前列腺炎，多喝山楂水 243
前列腺炎不可怕，自我按摩就能防治 245
中药煎水坐浴，前列腺炎准搞定 247
轻度前列腺增生，黄芪水来保健 248
敷脐法消除前列腺增生 249
常吃南瓜子，有效防治前列腺增生 251
洋葱大蒜联手，前列腺肥大去无踪 252
第十四章 补肾老偏方，肾好身体就好 255
搓腰功防肾虚，小方法除大烦恼 255
六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的主力军 256
肾虚腰膝酸痛，青娥丸就管用 258
男科圣药龟龄集，固肾补气治早泄 260
按摩双耳帮您补足肾气 261
嘴里有宝贝，叩齿可补肾 262
热水泡脚，最简单有效的补肾法 264
黑色食物是滋补肾脏的首选 266
敲丹田、揉命门，让肾充满活力 267
肾虚眩晕，早晚盐水送服葡萄干 269
枸杞子羊肾粥补肾，耳鸣耳聋逃跑啦 271
泥鳅虾肉汤，补肾益气烦恼消 272
想治肾虚遗精，核桃栗子随量吃 273
肾阳不足致无精，食疗就可以解决问题 275
参茸生精膏，主治肾阳不足型死精 276
只要学会提肛功，补肾壮阳很轻松 278
第十五章 壮阳老偏方，重展雄风更爷们 280
日食韭菜炒羊肝，肝肾不足型阳痿去无踪 280
白兰地，鲜为人知的强精健体养生法 281
刺激穴位治早泄，效果胜过壮阳药 283
热毛巾也能防治性功能下降 284
糖渍金橘三五个，疏肝解郁止早泄 286
麻雀粥保“性”趣，消除性欲减退的恐惧 288
冷热交替浴，增强“性功力” 290
太溪涌泉属肾经，按此两穴益无穷 292
核桃仁炒猪肾，睡前吃了不早泄 294
经络疗法治阳痿，结束您的痛苦 295
阴虚火旺型早泄，试试金樱根炖鸡 296
第十六章 生殖健康老偏方，难言之隐去无踪 299
木耳大枣煎汤，治阴虚火旺异勃 299
冬瓜海带，清热软坚解异勃 300
败精致阳强不止，就喝益母草乌豆桃仁水 302
阴缩莫慌，快吃核桃仁狗肉煲 304
阴茎硬结别怕，喝夏陈粥来散结 305
外治阴茎硬结病，就用玉露霜 307
阴囊湿疹，止痒洗剂来帮忙 309
中药煎汤一洗，细菌性睾丸炎“冲”跑啦 310
治精囊炎导致的血精，白茅荠藕汤管用 313
睾丸肿痛，按按蠡沟就行 315
睾丸鞘膜积液，常食茴香粥 317
第十七章 固精老偏方，正常排精才健康 319
莲子粥，益肾固精上好食疗方 319
按按穴位，轻松消除遗精 320
有了猪腰煲杜仲，遗精阳痿不再愁 322
治湿热型遗精，有龙骨粥和鸡蛋三味汤 323
草药熏洗坐浴，愁人血精去无踪 325
腌制金针菜，清热凉血止血精 326
生地黄粥，滋阴降火治血精 328
甘松煮水洗会阴，同房不再逆行射精 330
麝香敷脐通关窍，有效改善不射精 331
脾虚精少型不射精，快熬山药莲子粥 334
橘皮饮，主治肝郁气滞型不射精 335
第十八章 养精老偏方，早日圆您求子梦 338
精液不液化，液精煎帮您忙 338
精子活动力低下，五子衍宗丸叫醒它 340
温阳益精酒，提高精子活动力 342
气血不足精子弱，常喝龙眼大枣汤 344
泥鳅与鲜虾，“训练”精子都很赞 346
精子太少，育嗣汤给您希望 349
冬菇海参汤，补肾又生精 351
熏洗法也能治少精，长期坚持是关键 353
想要增精有后代，菟丝子饼中下怀 355
补骨脂煨猪腰，让“死精子”复活 357
为无精发愁，快用二鞭膏 358
黄精母鸡煎，轻松帮您“借鸡生精” 360
第十九章 泌尿老偏方，排尿顺畅不尴尬 363
常喝雀肉粟米粥，补肾抗衰防尿频 363
小便过频，试试验方缩泉丸 364
小便不利，就用猪苓汤 366
求医不如求经络，尿频就按中极穴 368
夜尿频多，多吃香菇大枣鸡蛋羹 370
排尿不顺畅，就按膀胱俞“通管道” 372
得了尿道炎，外洗内治“赶走”它 373
防治膀胱炎，就喝竹叶粥 376
急性泌尿系统感染，试试银蒲消毒饮 378
要消肾炎水肿，赤小豆能显奇功 380
西瓜藕汁“溶解”尿路结石 381
白酒送服洋葱末，泌尿系统结石可渐消 383
第二十章 抗压老偏方，释放压力状态佳 385
治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 385
综合疗法克服焦虑，工作才能不疲劳 387
越鞠丸，赶走郁闷笑开颜 389
刮痧、拔罐缓解烦躁 390
芳香疗法，扫除烦躁很有效 392
天柱穴，抑郁症的死穴 394
抑郁胸闷，快喝玫瑰佛手茶 396
深呼吸，控制烦躁情绪简单有效 398
缓解焦躁情绪，就按大敦穴 400
适当吃甜食，让男人远离抑郁 402