1 科学用脑的习惯 2
1．重视劳逸结合 2
2．注意合理营养 4
3．交替学习 6
4．摸索出自己的生物钟 8
5．学会休息 10
2 合理利用时间的习惯 14
1．有计划地支配时间 14
2．专时专用，讲求效率 16
3．今日事今日毕 18
4．活用零星时间 20
1．坚持课前预习 24
3 为更好地学习作准备的习惯 24
2．读透课本 26
3．联系已学知识 28
4．善于质疑 30
5．选择适合的参考书 32
4 课堂学习中的习惯 36
1．认真听课 36
2．善做笔记 38
3．积极答问 40
4．勇于提问 42
5．抓住每堂课的重点 44
5 课后的学习习惯 48
1．课后及时复习总结 48
2．认真完成作业 50
3．从书本回到生活 52
4．及时查漏补缺 54
5．随时自测 56
6．整理错题集 58
6 学习思维习惯 62
1．独立思考 62
2．思维要创新 64
3．把知识串起来 66
4．总结经验与规律 68
7 好的阅读习惯 72
1．晨读 72
2．广泛地阅读 73
3．勤做读书笔记 75
4．积累知识 77
5．制定详细的阅读计划 79
6．背诵 81
8 良好的应对考试的习惯 84
1．事半功倍的复习 84
2．要避免考前“开夜车” 86
3．从容面对考试 87
4．仔细审题，认真检查 90
5．书写要快、齐、准 92
6．考后要及时总结 93
9 有效管理自我的习惯 96
1．制定适合自己的学习计划 96
2．适当给自己加压 98
3．拒绝粗心大意 100
4．培养学习的兴趣 102
5．培养专注精神 104
6．自觉抵制不良诱惑 106
7．激发好奇心 108
10 合理要求自己的习惯 112
1．正视失败 112
2．积极而主动地学习 114
3．学会用耳朵倾听 116
4．明确奋斗目标 118
5．选择适合自己的学习方法 120
6．扬长避短 122
7．持之以恒，始终如一 124
8．塑造良好的性格 126
11 培养良好的同学关系的习惯 130
1．与同学合作 130
2．正确对待同学间的竞争 132
3．发现同学的优点 134
4．与同学交流 136
5．乐于帮助同学 138
6．不耻下问 140
12 培养良好的家庭关系的习惯 144
1．孝敬父母 144
2．营造欢快的气氛 145
3．充分地理解父母 147
4．善于和父母沟通 149
13 培养良好的师生关系的习惯 152
1．把老师当成朋友 152
2．尊重老师 154
3．多与老师沟通 156
4．学会适应老师 158
14 养成良好的生活习惯 162
1．保证充足的睡眠 162
2．加强体育锻炼 164
3．营造好的书房环境………………………………………？4．整理学习物品 168
5．早饭必不可少 170
6．超越游戏 172
1．永不放弃 176
15 培养高尚人格的习惯 176
2．谦虚谨慎 178
3．冷静乐观 180
4．强烈的责任心 183
5．勇于承认错误 185
16 善于调节心理的习惯 188
1．树立自信心 188
2．坦然面对压力 190
3．克服嫉妒心理 192
4．克服消极情绪 194
5．脚踏实地，消除浮躁 196
6．直面挫折，选择坚强 198
7．要有必胜的决心 200