前言 1
第一章 初涉社会：明确新生活的地点和保障方式 2
人生越早规划路越好走 2
“爱好”不能当饭吃 5
用工作撵走三个魔鬼 7
想创业，最好先有三年的打工经历 10
中小城市的工作优势明显 13
适应社会角色，完成相应的心理转换 16
第二章 寻找工作：以你专业和性格的优势为出发点 22
找工作时你需要一个具体目标 22
找工作前最好先明确自己的职业定位 24
适合的才是最好的 28
规划职业时要学会取舍 30
教育背景依然是求职敲门砖 32
不要轻易丢掉专业优势 35
丢掉那些“职业建议”，确定自己的路线 37
第三章 菜鸟起飞：对可能遭遇的困难要有心理准备 42
熟悉自己的职业平台 42
快速融入职场环境 44
新人最容易遭遇的障碍 47
工资以外，你还想获得什么 50
把工作当做一项事业去经营 52
实践，为找工作增加砝码 54
在磨合中发现新的问题 56
职场新人如何顺利度过磨合期 59
第四章 寻找导师：“师傅”的职业路线是你自我规划的范本 64
你需要什么样的良师 64
跟对老板意味着找对事业的方向 67
让自己有“带”的价值 69
建立与直接上司的一致性 71
有分担才能有分享 73
向“导师”学习，要有一颗谦恭的心 76
第五章 学习规划：进入社会之后的学习要有重点和针对性 80
学习不要仅限于书本 80
和母校的导师保持联系 82
入职以后，学习有重点 85
厚积薄发，为未来做准备 88
为自己的人生做有效积累 90
不断提升自己的价值 91
第六章 发展规划：30岁前必须要积累起来的职业资本 96
想清楚自己30岁时想得到什么 96
不能“做广”时，先把一项“做精” 98
“支持部门”与“核心业务”的比较 101
把时间和资源用到有价值的事情上 104
正确认识自己，找准自身位置 106
每一个台阶都不能放过 109
如果要跳槽，你的“卖点”是什么 111
第七章 魅力规划：从整体形象上把自己塑造成想做的那种人 116
利用好第一印象 116
接受必要的礼仪训练 119
正确而有效地控制自己的言行 122
要有和任何场合都融为一体的本事 124
让人欣赏你的风格不如让人看到你的素养 126
杰出的年轻人必须具备的几个素养 129
幽默是睿智的体现 131
珍惜他人对你的个人评价 133
第八章 处世规划：把人际关系带来的负面影响降至最低 133
20几岁应该明白的事 138
保持个性中阳光的一面 141
尽可能少地介入他人的是非 143
尊重权威，按规矩办事 146
姿态越低，生存空间就越大 148
愤怒的时候，不作下一步决定 151
第九章 人脉规划：以职业为圆心，布局你的人脉 156
人脉是你的潜在财富 156
年轻人积累人脉要趁早 159
善于交往的人闲聊也可以积累人脉 160
助你成功的10种人脉关系 163
如何构建你的人脉 165
管理好你的人脉资源 167
第十章 婚恋规划：25岁后开始为理想的婚姻生活恋爱 172
25岁前，在体验的年代尽情体验 172
生存质量给爱更大的空间 175
婚姻是用来换取幸福的 177
少一些攀比，让婚姻在平淡中浸润幸福 180
忍让与宽容缔造白头偕老的婚姻 182
对爱情规划不确定时，听取老人言 185
第十一章 理财规划：学习合理支配金钱而不是让它支配你 190
提高对浮华的免疫力 190
不要让自己的安全感“被消灭” 193
人与金钱的奴役与被奴役关系 196
会理财的人更懂得生活 198
合理安排自己的支出 200
学会省下生活中不必要的开支 203
第十二章 健康规划：消除10年后可能发作的健康隐患 208
年轻，不等于身体资源可以随便挥霍 208
良好的习惯是健康的前提 211
走出一些常见的健康误区 213
生命的发条绷得太紧了容易断裂 217
学会化解各种压力 220
以适合的运动转移不良情绪 224
第十三章 逆境规划：挫折是命运留给你思考和反省的机会 224
20几岁，是尝试失败的黄金时期 228
瓶颈期，做出打工还是创业的正确选择 231
放手去做事，不要让自己背负太多东西 234
关键时刻要看得更长远 236
从困境中看到希望 238
正视逆境，它能让我们成长 240
后记 243