献给渴求美容的女性（代前言） 1
第一章 皮肤与美容 1
第一节 皮肤的构造及功能 1
一、皮肤的构造 1
二、皮肤的主要功能 3
第二节 皮肤的颜色及类型 6
一、皮肤的颜色 6
二、皮肤的类型 7
三、皮肤与年龄的关系 8
第三节 不同类型皮肤的保养 8
一、油脂性皮肤的保养 8
二、干性皮肤和中性皮肤的保养 9
第四节 阳光、空气和水对皮肤的影响 10
一、阳光对皮肤的影响 10
二、空气对皮肤的影响 12
三、水对皮肤的影响 13
第五节 青春痘的预防与治疗 15
一、青春痘产生的原因 15
二、青春痘的结构变化 16
三、青春痘的防治 17
第六节 雀斑（蝴蝶斑）的预防与治疗 19
一、雀斑产生的原因 20
二、雀斑的防治 21
第二章 保健美容 22
第一节 饮食美容法 22
一、食物的酸碱性与美容 22
二、蛋白质与美容 23
三、维生素与美容 25
四、饮水、饮茶与美容 29
五、各类食品的护肤美容作用 31
六、饮食美容应注意的事项 36
一、洗浴与皮肤的关系 37
第二节 洗浴美容法 37
二、面部清洗法 39
三、洗澡美肤法 41
第三节 面部按摩美容法 45
一、面部肌肉解剖及穴位 45
二、一般面部按摩应遵循的原则 51
三、面部按摩的几种手法及步骤 52
第四节 倒膜面膜美容法 56
一、倒膜面膜的功能 56
二、倒膜面膜的具体操作方法 58
三、家庭美容面膜的制作 62
第五节 眼部的护理美容法 65
一、眼袋、黑眼圈和鱼尾纹形成的原因 65
二、眼部的一般护理 66
三、眼部的特别护理 68
二、常用工具 69
一、烫眼睫毛所用药水介绍 69
第六节 烫眼睫毛美容法 69
三、操作程序 70
四、烫眼毛后效果不理想的原因 70
五、注意事项 71
第七节 纹刺美容法 71
一、纹眉法 71
二、纹眼线法 74
三、纹唇法 76
第八节 保健美容器械简介 77
一、离子喷雾机 77
二、吸喷器 79
三、营养导入机 80
四、纹眉机 82
五、高频电疗机 82
六、小型磨皮机 83
七、小型综合美容仪 84
八、电子减肥治疗机 85
第三章 化妆美容 89
第一节 化妆的审美原则 89
一、整体美 89
二、自然美 90
三、和谐美 91
第二节 化妆用品的用途及使用方法 91
一、主要化妆用具的使用方法 91
二、主要化妆品介绍 94
三、选择化妆品应注意的事项 100
第三节 基面化妆（打底色） 102
一、基面化妆的基本步骤 102
二、基面化妆追求的立体效果 105
第四节 局部化妆 107
（一）眼睛的造型与印象 108
一、眼部的化妆 108
（二）眼部化妆的要点 111
（三）不同眼型的修饰方法 116
二、唇部的化妆 123
（一）唇部化妆的意义 123
（二）唇形与情感 124
（三）唇膏与唇色 125
（四）涂口红的技巧 127
（五）唇形的修正技巧 129
三、眉部的化妆 130
（一）眉毛的美容功能 130
（二）眉毛的位置及效果 131
（三）眉形的选择 135
（四）修眉的技巧 136
四、额部的化妆 139
（一）额部的一般特征 139
（五）描眉的技巧 139
（二）前额的化妆技巧 140
（三）前额与发型 141
五、鼻部的化妆 143
（一）鼻部化妆的意义和要求 143
（二）鼻部的化妆技巧 144
六、面颊部的化妆 146
（一）面颊化妆的意义 146
（二）胭脂（腮红）的选择与使用 147
（三）不同面颊型的化妆技巧 149
七、颚部的化妆 152
（一）颚部化妆的意义 152
（二）颚部化妆的一般规则 154
（三）颚部化妆的技巧 154
（四）颚部的按摩技巧 156
（二）耳部化妆的技巧 158
（一）耳部化妆的意义 158
八、耳部的化妆 158
九、手部的化妆 159
（一）美化手的意义 159
（二）修指甲的方法 160
第五节 面部妆的整体美与个性追求 162
一、面部妆的整体美 162
（一）面部容貌构造的基本类型及化妆技巧 162
（二）各种脸型的整体化妆技巧 167
二、表现不同个性的化妆技巧 171
（一）温柔贤淑型 171
（二）敏说理智型 172
（三）艳丽妩媚型 172
（四）文雅秀气型 172
（五）粗犷豪放型 173
（六）活泼可爱型 174
（七）成熟干练型 174