第一辑 冬由墨脱西行入藏 4
成都飞抵林芝转道波密 4
波密至墨脱县帮辛乡 10
徒步跋涉帮辛至加热萨乡骡马古道 16
采访乡镇领导 策划拍摄方案 25
精心拍摄勘察工作现场 29
加热萨乡至墨脱县城途中拾趣 36
墨脱至波密遇风雪有惊无险 43
波密到林芝记行 48
由藏东林芝走进拉萨 52
布达拉宫探幽 63
吻别西藏 71
第二辑 夏沿唐蕃古道南下进藏 78
西安乘火车到西宁 78
塔尔寺里费琢磨 88
日月山倒淌河青海湖神话 91
格尔木拜谒慕将军 96
穿行雪域高原恍若梦 101
日喀则即景 110
游大昭小昭寺 115
纳木错感赋 120
逛布达拉宫广场 122
邂逅一支筑路队伍 124
遥想唐蕃古道瞻望未来 127