第一辑 舍得了名：拿得起，放得下 2
要拿得起，也要放得下 2
随缘观世事，宠辱皆不惊 6
淡泊宁静，万物可得 11
人生清淡，安详自在 15
不逐不求，珍惜已有 19
快乐生活，剔净虚荣 23
一念放下，万般自在 27
放弃，是人生大智慧 31
第二辑 舍得了利：别怕输不起，一切来得及 36
别怕输不起，一切来得及 36
贪字近乎贫，婪字近乎焚 40
低头走人生的上坡路，抬头走人生的下坡路 44
患得者得不到，患失者必失去 49
敢于迷路，才能找到出路 53
得而不舍犯愁，舍而不得无忧 58
最盛大的富有，是内心的丰盈 62
人生苦乐，在得失间 66
第三辑 舍得了情：恨谁，就把谁供养起来 72
抓得越紧，失去越多 72
边走边看，边走边忘 70
缘分尽时，切莫悲伤 80
不必为谎言痛心，它只是没兑现的承诺 84
患得患失者，注定成不了赢家 88
因上努力，果上随缘 93
松开眉头，幸福随后就到 97
恨谁，就把谁供养起来 101
生活中，最美的情愫叫理解 105
第四辑 舍得了权：退出去，才能进得来 110
大其心，容天下之物 110
虚其心，纳天下之人 114
善其心，闻天下之香 118
平其心，论天下之事 122
潜其心，观天下之理 126
定其心，应天下之变 130
静其心，听天下之音 134
美其心，赏天下之景 138
第五辑 舍得了气：退一步，海阔天空 144
退一步，海阔天空 144
你怎样，世界便怎样 148
没有不平的事，只有不平的心 153
守不住寂寞，就享受不了繁华 157
拥有了宽容，就拥有笑容 161
心若简单，即得清明 165
世界比你想象中简单，复杂不过是蒙骗 169
好的心态，是经营人生的本钱 173
第六辑 舍得了己：得失随缘，心无增减 178
活得累，只因太看重自己 178
舍弃繁杂的自己，得到安静的自己 182
做人如兰，淡泊无争 187
放低自己，终成其高 191
在顺境中积福，在逆境中消业 195
人无所舍，必无所成 199
草木荣枯自有时，万物从容皆自得 203
人无所求品自高，最是难得好心情 207