命运不需挑选，人生重在选择（序言） 1
人生选择智慧之一：无为胜有为 1
代表人物：曾子墨（凤凰卫视） 快乐和平和最重要 2
智慧之一：不断成长，从北京到达特茅斯 3
智慧之二：关键是技巧，从达特茅斯到摩根斯坦利 4
智慧之三：发展，从纽约到香港 6
智慧之四：追随心的选择，从摩根斯坦利到凤凰卫视 7
启示女性应该知道的“5步职业规划法” 11
人生选择智慧之二：仁者乐山，智者乐水 13
代表人物：许戈辉（凤凰卫视） 生活需要仁智兼具 14
智慧之一：理想的平台最重要 15
智慧之二：把成功看得淡一些 16
智慧之三：结婚是两颗心的许诺 17
启示为快乐工作找一个理由 20
人生选择智慧之三：大音希声，大象无形 23
代表人物：吴小莉（凤凰卫视）用心用功，人生有大美 24
智慧之一：进入传媒业，选择挑战人生 25
智慧之二：进入凤凰卫视，选择重生 26
智慧之三：婚姻，需要淡舒至远 28
启示女性应当如何解压 32
人生选择智慧之四：变与不变皆真理 35
代表人物：陈鲁豫（凤凰卫视）变与不变都是成熟 36
智慧之一：坚持做自己擅长的事 37
智慧之二：不断地完善和改变自己 39
智慧之三：只做自己，风格与爱永不变 41
启示学做风度女人 44
人生选择智慧之五：一张一弛，文武之道也 47
代表人物：袁鸣（东方卫视）一张一弛，文武相济 48
智慧之一：找准适合自己的人生位置 49
智慧之二：无限风光在险峰 51
启示让生活更加多姿多彩 55
人生选择智慧之六：上下求索，身心快乐 57
代表人物：劳春燕（东方卫视，现借调中央电视台）凭智慧取胜 58
智慧之一：不断寻找工作中的惊喜 59
智慧之二：生活越简单越好，工作永远追求完美 60
启示 身心快乐最重要 63
人生选择智慧之七：一衣带水，以大局为重 65
代表人物：卢秀芳（台湾东森电视台）热爱自己的祖国 66
智慧之一：永远走在祖国大事的前面 67
智慧之二：勇敢面对竞争 68
智慧之三：既要做好工作，也要做好母亲 70
启示女人最重要的是拥有魅力 73
人生选择智慧之八：快乐，当仁不让 75
代表人物：陶晶莹（台湾著名娱乐节目主持人）将快乐进行到底 76
智慧之一：百折不挠 77
智慧之二：用快乐PK压力 79
智慧之三：多栖发展＝主持＋音乐＋创作 81
启示做一个会说话的女人 84
人生选择智慧之九：刚柔相济，文武兼备 87
代表人物：李静（独立电视制片人）标新立异，永不言败 88
智慧之一：求新、求变，永远的追求 89
智慧之二：创业是人生不二的选择 92
智慧之三：角色该变的时候就要变 95
启示女性同样可以创业 98
人生选择智慧之十：人生、个性有大美 101
代表人物：索妮（北京光线传媒有限公司）冷静是因为原则和坚持 102
智慧之一：命运不能挑选，生活却可以自己把握 103
智慧之二：一样的娱乐圈，不一样的索妮 105
智慧之三：做精致女人 107
启示女性该如何走出人生困境 110
人生选择智慧之十一：本色演出，无出其右 113
代表人物：张丹丹（湖南卫视）最真方能最美 114
智慧之一：人最重要的是善良和淳朴 114
智慧之二：获奖是一种激励，但不是目标 117
智慧之三：为自己选择一种风格 118
启示个性是女人的第二生命力 120
人生选择智慧之十二：未雨绸缪，展现自我 123
代表人物：方琼（河北电视台）用亲和力感染观众 124
智慧之一：机遇总是垂青于有准备的人 124
智慧之二：感性而富有亲和力 127
智慧之三：散播快乐，将生活化繁为简 129
启示学会运用亲和力，让他人喜欢自己 131
人生选择智慧之十三：天行健，君子以自强不息 133
代表人物：欧阳夏丹（中央电视台）用坚持迎来最后的微笑 134
智慧之一：勤奋＋努力＝成功 135
智慧之二：先学会放弃一些东西 137
智慧之三：坚持，坚持，再坚持 139
启示把握机会，经营事业 142
人生选择智慧之十四：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 145
代表人物：张越（中央电视台）随性而为，无所不至 146
智慧之一：正确看待人生的优势与劣势 147
智慧之二：追逐理想的过程就是打磨人生的过程 150
智慧之三：生活需要慢慢沉淀 152
启示自信，你便拥有一切 157
人生选择智慧之十五：博观而约取，厚积而薄发 159
代表人物：敬一丹（中央电视台）年龄是她成熟的资本 160
智慧之一：自勤方能点亮心中的梦想 161
智慧之二：学会感悟成熟美 165
智慧之三：让美满婚姻一路如歌 167
启示家庭事业两平衡的智慧 171
人生选择智慧之十六：凡事须务本，本立而道生 173
代表人物：王小丫（中央电视台）选对位置的女人最美丽 174
智慧之一：诚于中，方能秀于外 175
智慧之二：抓住命运赋予的每次机会 176
智慧之三：不为盛名所累 178
启示学会用“人气”提升“运气” 181
人生选择智慧之十七：游刃有余，收放自如 183
代表人物：董卿（中央电视台）不断地超越自我 184
智慧之一：毅然的选择——职业三级跳 185
智慧之二：在磨砺中成长，做就做到最好 188
智慧之三：魅力不在容貌，而在气质 190
启示女人事业成功的关键点 193