第一部分 使各指灵活、独立、有力和用力均衡的准备练习（练习1-练习20） 2
练习1-练习20 2
第二部分 为专门练习作准备的高级练习（练习21-练习43） 22
练习21-练习31 22
练习32-练习37：拇指从下面穿过其他手指 43
练习38：音阶的预备练习 48
练习39：十二大调音阶和十二小调音阶 50
练习40：半音阶 62
练习41：大小二十四调中三和弦的琶音 65
练习42：减七和弦琶音中的手指伸张练习 69
练习43：属七和弦琶音中的手指伸张练习 70
第三部分 掌握钢琴演奏中最重要技术的专门练习（练习44-练习60） 72
练习44：三个一组的重复音 72
练习45：二个一组的重复音 74
练习46：所有五指的颤音练习 76
练习47：四个一组的重复音 78
练习48：断奏的三度音和六度音 79
练习49：双手从第一到第四指、从第二到第五指的伸张练习 81
练习50：连贯的三度音 82
连贯三度音音阶 83
练习51：平行八度音阶的预备练习 84
练习52：常见调的三度音音阶练习 87
练习53：大小二十四调平行八度音音阶练习 91
练习54：所有五指的平行三度四重颤音练习 95
练习55：三重颤音 96
练习56：大小二十四调分裂八度音音阶 98
练习57：大小二十四调的八度分解琶音 103
练习58：伴有断奏音符的持续八度音 106
练习59：平行六度音的四重颤音 108
练习60：震音 110