第一次课 熟悉球性，控球能力练习；移动步法（基本站立姿势、起动、急停、转身、侧身跑）；原地高、低手运球；双手胸前传接球、反弹传球。 1
第二次课 行进间高、低手运球；运球急停疾起；原地双手头上传球、行进间双手胸前传接球。 10
第三次课 原地单手胸前、肩上传接球技术；原地单手肩上投篮。 17
第四次课 行进间体前变向换手运球；行进间单手肩上投篮。 26
第五次课 行进间篮下单手低手投篮。 34
第六次课 原地跳投；同侧步持球突破；背后运球技术。 43
第七次课 原地交叉步持球突破；运球转身。 55
第八次课 滑步、后撤步；抢、打、断球技术。 63
第九次课 防守无球队员基本技术方法。 71
第十次课 防守有球队员基本技术方法。 80
第十一次课 抢篮板球技术基本方法。 89
第十二次课 进攻战术基础配合：传切配合基本方法。 98
第十三次课 进攻战术基础配合：突分配合基本方法。 107
第十四次课 进攻战术基础配合：掩护配合基本方法。 117
第十五次课 进攻战术基础配合：策应配合基本方法。 128
第十六次课 防守战术基础配合：”关门”、挤过配合、交换防守配合的基本方法。 138
第十七次课 长传快攻和快攻结束段”二攻一”配合。 150
第十八次课 防守快攻：堵截快攻的发动与接应的基本方法。 161
第十九次课 半场人盯人防守；进攻半场人盯人防守；教学比赛。 170
第二十次课 区域联防；进攻区域联防；教学比赛。 181