一、心灵手巧过生活 10
捏不碎的鸡蛋 10
分散的水龙头水柱 12
形状不一的锅底 14
煮熟的饺子浮水面 16
区分生蛋和熟蛋 18
能阻挡热辐射的热水瓶胆 20
能够导热的竹席 22
磨刀时要加水 24
会“冒汗”的肥皂 26
炒青菜的小学问 28
冬日布置温暖房间 30
扁豆里的有毒物质——皂素 32
让毛巾重新回复柔软 34
珍藏好你喜爱的书籍 36
正确洗涤毛衣和羊毛衫 38
巧用吸尘器 40
x清除电冰箱里的异味 40
多功能的牙膏 44
皮鞋的保养 46
对于注水鸡鸭的鉴别 48
留下照片美丽的色彩 50
二、健康生命我把握 52
最正确的睡觉姿势 52
吃饭时看书报有碍消化 54
眼泪里的盐分 56
拥有完善“设备”的鼻子 58
挖耳是种坏习惯 60
腐蚀牙齿的凶手——乳酸 62
夏日饮水三注意 64
看电视的五忌 66
在卧室养花草对夜间睡眠不好 68
预防和治疗近视眼 70
青少年应该避免的小动作 72
垃圾食品危害多 74
剧烈运动后不能立即游泳或冷水浴 76
短跑运动员奇怪的起跑姿势 78
乒乓球初入门 80
投篮的技巧 82
游泳时运动量要适当 84
体操运动员手中的防滑粉 86
三、持家理财一把手 88
我们先来认识“钱” 88
培育正确的理财观 90
理财从零花钱开始 92
实行储蓄大计 94
教你“算计”着花钱 96
理好小钱，管好大钱 98
四、中国节日 100
大家过春节的序幕——腊八节 100
贴福守岁放爆竹——大年三十除夕夜 102
拜年舞龙逛庙会——正月初一迎新年 104
观灯猜谜吃元宵——正月十五元宵节 106
扫墓踏春放风筝——二十四节气之一清明节 108
吃粽驱毒赛龙舟——五月初五端午节 110
赏月拜月吃月饼——八月十五中秋节 112
登高赏菊品花糕——九月初九重阳节 114
五、学习需要动动脑 116
科学合理地用脑 116
培养有意观察能力 118
一目十行的本领 120
提前做好课前预习 122
朗读优美的古诗 124
认真对待课堂提问 126
温故而知新 128
勇敢克服考试怯场 130
用兴趣克服偏科 132
善于积累作文材料 134
六、自娱自乐情趣多 136
有趣的智力游戏——猜字谜 136
新颖别致的哑谜 138
增加房间美感的字画 140
各有所长的乐器 142
用爱心饲养观赏鸟 144
合理种植花卉 146
金鱼用水的学问 148
临摹字帖的要诀 150
七、意外发生临危自救 152
台风来临做好预防措施 152
雷电交加时小心谨慎 154
地震之中安全逃生 156
冷静应对突发火灾 158
不慎落水保持镇定 160
掉进冰窟及时自救 162
家居急救提前学习 164
出门在外注意安全 166
道路安全看红绿灯 168
八、远离危险保护自己 170
烟和酒——两位“瘾君子” 170
罪恶之源——毒品 172
旧社会遗留的恶习——赌博 174
不要轻易相信陌生人 176
提高警惕防止被盗 178
勇敢应对拦路抢劫 180
自我情绪主导快乐 182
九、认识自我管理 182
自我暗示自我调节 184
塑造良好的性格 186
拥有主见拥有自信 188
放开心胸接纳世界 190
善于控制和支配自己 192
克服自卑获取成功 194
勇于承担责任 196
控制你的坏脾气 198
前进路上的绊脚石——嫉妒 200
以诚待人赢得信任 202
生活的调味剂——幽默 204
一切从梦想开始 206