绪论 1
第一节 成人学习的意义 2
一、成人学习是自我完善的桥梁 2
二、成人的学习是人生的关键 4
三、成人学习促进了社会的发展、人类的进步 6
第二节 成人学习的性质及特点 8
一、成人学习的性质 8
二、成人学习的特点 10
第三节 成人学习的条件及利用 11
一、浩瀚的知识、广阔的天地为成人提供了学习资源 11
二、科学技术的发展为成人学习创造了有利的条件 12
一、建立学习目标的重要性 15
第一章 成人的学习目标及其实现 15
第一节 学习目标的建立 15
二、如何建立自己的学习目标 16
第二节 合理的知识结构 21
一、什么样的知识结构最合理 21
二、关于合理知识结构的建立 23
第三节 思维能力的科学化 27
一、思维的概念与类型 27
二、几种常见的思维方法 30
三、科学思维能力的培养 33
一、什么是信息 38
第四节 信息的获得与利用 38
二、一般性信息的搜集方法与搜集信息所应注意的问题 39
三、学术信息的获得与利用 41
第二章 成人学习的心理分析 44
第一节 成人学习的心理优势 44
一、成人的学习目的明确，学习动机强烈 44
二、成人学习的自制力较强，学习情绪较稳定 45
三、成人的注意力稳定，想象力丰富，理论思维能力较强 45
四、成人的理解能力较强，意义识记占优势 48
五、成人善于理论联系实际，学习能力较强 49
一、动机与成人学习 50
第二节 影响成人学习的非智力因素 50
二、兴趣与成人学习 53
三、情绪与成人学习 55
四、意志力与成人学习 56
第三节 成人学习的原则 58
一、全神贯注原则 58
二、循序渐进原则 60
三、思与问相结合的原则 61
四、博与专相结合的原则 63
五、学与用相结合的原则 65
一、记忆的概念 67
第三章 成人记忆的规律、特点与方法 67
第一节 记忆概述 67
二、记忆的基本过程 68
三、记忆表象 68
四、记忆的分类 69
第二节 成人记忆的规律 70
一、识记规律 71
二、保持与遗忘规律 74
三、再认与回忆 77
第三节 成人记忆的特点与方法 79
一、成人记忆的特点 79
二、成人记忆的方法 80
第四章 学习计划与时间运筹 87
第一节 科学地制定学习计划 87
一、学习计划是实现学习目标的“施工蓝图” 87
二、学习计划的种类 89
三、制定学习计划的原则 92
第二节 合理运筹学习时间 95
一、提高认识，正确理解时间 95
二、合理运筹，充分利用时间 97
第三节 学习总结与评价 101
一、总结、评价及其意义 101
二、总结、评价的基本内容 103
三、总结、评价的主要方式 104
第五章 成人自学的特点及自学能力的培养 107
第一节 成人自学的特点 107
一、自学的广泛性 107
二、自学的主动性 108
三、自学的灵活性 109
四、自学的无限性 110
五、自学的独立性 111
第二节 自学能力的培养 112
一、成人应具备较强的自学能力 112
六、自学具有投资少、效益高的特点 112
二、如何培养自学能力 114
第三节 自学中应注意的问题 119
第六章 成人自学方法 123
第一节 课前预习的作用与习惯的养成 123
一、课前预习对成人学习的意义 123
二、课前预习应注意的问题 126
三、培养良好的课前预习习惯 127
第二节 阅读的意义与方法 129
一、阅读的意义 129
二、阅读的方法 132
第三节 习题解答的思路与方法 136
一、解题中的科学思维方法 137
二、解题的环节 141
三、解题的思路 142
第四节 自学方法的优化选择 144
一、正确的方法对成人学习的意义和作用 144
二、多种多样的学习方法 145
三、优化选择学习方法的基本原则 149
第五节 有关学科的自学要领 152
一、怎样学习数学 153
二、怎样学习英语 157
第七章 成人互学 162
第一节 互学概述 162
一、互学对象的选择原则 164
第二节 互学对象的选择与会友的原则 164
二、成人学习中会友的原则 168
第三节 互学的主要方法 170
一、即兴讨教法 170
二、走访交流法 172
三、集体讨论法 174
四、书面切磋法 175
第四节 互学的作用及意义 177
一、成人互学的作用 177
二、互学对于成人学习的意义 182
一、听课的基本要求 189
第八章 成人的课堂学习方法 189
第一节 听课要领 189
二、听课的正确方法 192
第二节 课堂笔记与课堂交流 197
一、课堂笔记 197
二、课堂交流 201
第三节 知识巩固 204
一、课后复习 204
二、练习 208
第一节 考前准备 212
一、复习准备 212
第九章 成人考试技巧 212
二、体力上的准备 220
三、精神上的准备 221
第二节 应考技巧 222
一、应考的基本方法 222
二、怎样完成不同类型的考题 225
三、处理考场上的心理功能障碍 228
第三节 正确对待考试 232
一、正确认识考试的目的，树立良好的考试观 232
二、正确看待分数，学会从考试中学习 234
三、端正考风，严格考试纪律 234
一、论文写作的目的 237
第十章 论文写作 237
第一节 正确对待论文的写作 237
二、对论文写作应持的态度 238
第二节 论文的写作过程 238
一、准备阶段 239
二、构思阶段 245
三、起草阶段 248
四、修改定稿阶段 250
第三节 论文的写作技巧 252
一、论文写作要有技巧 252
二、论文写作中的各种技巧 254
第四节 毕业论文与毕业设计 262
一、毕业论文 262
二、毕业设计 269
第十一章 图书资料的积累与利用 273
第一节 怎样查阅文献资料 273
一、文献检索工具简介 273
二、文献检索的方法 276
第二节 怎样利用工具书和图书馆 280
一、图书馆的利用 280
二、怎样利用工具书 291
一、如何搜集文献 303
第三节 图书资料的积累与利用 303
二、图书资料的存储和利用 309
三、文献的保管 311
四、文献的清理 311
第十二章 成人职业技能的训练 313
第一节 职业技能训练的意义和方法 313
一、职业技能训练的意义 313
二、职业技能训练的原则 314
三、职业技能训练的方法 315
第二节 职业技能培训例示 317
例一：汉字书法技能培训规程 318
例二：阅读技能培训规程 321
例三：钳工岗位技能培训新模式 325
例四：通过“单元”教学进行技能培训 326
第十三章 成人学习的心理卫生 327
第一节 心理卫生因素对成人学习的影响 327
一、不良情绪对学习的影响 327
二、心理健康对学习的促进作用 328
第二节 成人学习的心理保健 330
一、培养健康的心理特征 330
二、培养良好的性格特征 331
三、养成良好的学习习惯 332
后记 335