第一章 头部按摩的基础知识 1
一、给人按摩的注意事项 1
二、自我按摩的注意事项 1
三、哪些疾病不可进行头部按摩 2
四、头穴按摩法 2
五、头部按摩的基本手法 7
六、头部按摩的常用穴位 12
七、头面部的自我保健推拿 16
八、头部按摩的取穴方法 19
第二章 头部按摩的殊效对症疗法 21
一、健脑按摩疗法 21
二、消除疲劳增强记忆按摩法 23
三、耳聪目明按摩疗法 23
四、近视眼的保健按摩疗法 24
五、老花眼的按摩疗法 28
六、老年性白内障的按摩疗法 29
七、红眼病的按摩疗法 32
八、头面部的保健疗法 33
九、神清目爽的按摩疗法 34
十、催眠按摩疗法 35
十一、消除疲劳的按摩疗法 35
十二、眼睑下垂的按摩疗法 37
十三、“美尼尔”的按摩疗法 38
十四、长针眼后的按摩疗法 39
十五、近视眼的按摩疗法 39
十六、耳鸣的按摩疗法 41
十七、突发性耳聋的按摩疗法 42
十八、流鼻血的按摩疗法 43
十九、过敏性鼻炎的按摩疗法 44
二十、下颌关节功能紊乱的按摩疗法 45
二十一、失音的按摩疗法 46
二十二、落枕后的按摩疗法 47
二十三、咽喉疼痛的按摩疗法 48
二十四、牙痛的按摩疗法 49
二十五、颈椎病的按摩疗法 50
二十六、斑秃（鬼剃头）的按摩疗法 52
二十七、酒糟鼻的按摩疗法 54
二十八、鼻窦炎的按摩疗法 55
二十九、打嗝不止的按摩疗法 56
三十、中暑的按摩疗法 57
三十一、酒后不适的按摩疗法 58
三十二、失眠的按摩疗法 58
三十三、感冒头痛的按摩疗法 59
三十四、抽痛性偏头痛的按摩疗法 60
三十五、紧张性头痛的按摩疗法 61
三十六、高血压引起的头痛的按摩疗法 62
三十七、三叉神经导致的头痛的按摩疗法 64
三十八、颈部异常所引起头痛的按摩疗法 65
三十九、眼部异常所引起的头痛的按摩疗法 67
四十、慢性副鼻窦炎的按摩疗法 68
四十一、耳疾引起的头痛的按摩疗法 70
四十二、宿醉性头痛的按摩疗法 71
四十三、面瘫的按摩疗法 72
四十四、面瘫康复操 73
四十五、偏瘫病症的按摩疗法 73
四十六、昏厥不省人事的按摩疗法 74
第三章 夫妻休闲保健按摩法 76
一、头顶部的按摩疗法 76
二、额部的按摩疗法 77
三、眼眶周推拿疗法 77
四、颞部的按摩疗法 78
五、面部的按摩疗法 79
六、颈项部的按摩疗法 80
七、肩部的按摩疗法 81
八、失眠的按摩疗法 83
九、近视的按摩疗法 85
十、头痛的按摩疗法 86
十一、重听的按摩疗法 89
十二、牙痛的按摩疗法 91
十三、慢性鼻炎的按摩疗法 93
十四、感冒的按摩疗法 95
十五、高血压的按摩疗法 97
第四章 家庭按摩的有效理疗法 99
一、冷敷法治疗发烧 99
二、冷敷治疗身体局部不适引起的头痛 99
三、冷敷法治疗后头部及偏头疼痛时 101
四、使用吹风机进行温热疗法 102
五、使用热毛巾及热水袋进行温热疗法 104
六、指压疗法 105
七、揉捻治疗法 107
八、指压与揉捻法治疗偏头痛 109
九、整个头部疼痛的治疗法 110
十、头前部疼痛的治疗法 112
十一、头后部疼痛的治疗法 113
十二、脸部疼痛的治疗法 114
十三、消除大脑疲劳的自我按摩 116
十四、牙签刺激法 118
十五、用艾绒进行温炙疗法 119
十六、用香烟炙进行温炙疗法 121
十七、用温炙器进行炙疗法 122
十七、颈部与肩膀的疗法 123
第五章 头面美容保健按摩法 124
一、面部美容按摩方法 124
二、头面部健美按摩疗法 125
三、除皱消斑按摩疗法 128
四、面部蒸汽按摩疗法 130
五、牙齿的保健按摩法 131
六、头发早脱的按摩疗法 131
七、如何拥有一头秀发 132
八、少白头的按摩疗法 133
九、眼睛布满血丝怎么办 133
十、美容按摩疗法 134
十一、祛除青春痘的按摩疗法 135
十二、瓜果汁美容按摩疗法 136
十三、影响美容的习惯动作 138
十四、如何使用面部按摩膏 139
十五、有没有必要进行面部脱皮 140
十六、怎样延缓皮肤的衰老 141
十七、减皱美容操 142
十八、剃须时应注意什么 143
二十、美容食疗方 144
十九、保持头发健美的基本措施 144
二十一、有助于美容的瑜珈姿势 146
二十二、口唇部皮肤的护理 149
二十三、有利美容的食疗方、药膳方 150
二十五、头发的正确梳理方法 153
二十六、洗头太勤会不会对头发有害 153
第六章 耳部的推拿按摩法 155
一、耳廓解剖及耳穴分布 155
二、耳穴按摩的基本手法 172
第七章 耳穴按摩的适应症疗法 179
一、内科 179
二、神经科 213
四、男科 237
五、妇科 247
六、儿科 259
七、五官科 265
附录 全身经络穴位 279