《越抑郁越坚强》PDF下载

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  • 作  者:段超编著
  • 出 版 社:哈尔滨:哈尔滨出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7806998241
  • 页数:205 页
图书介绍:本书是一本关于医学方面的生活书,这本书主要详细地阐述了男性抑郁症产生的原因以及如何让男性在生活、工作中去应对抑郁,从抑郁的生活中走出来。是一本对男性有较大帮助,帮助他们在压力下摆脱抑郁,重拾生活信心的书,对男性有一定的帮助指导意义。

认识抑郁  1

抑郁症,心灵的阴影  1

揭开抑郁症的面纱——什么是抑郁  17

抑郁的表现  31

抑郁症种种  34

抑郁症在国外  54

是什么让我们抑郁  57

我们为什么会郁闷  57

性格特征诱发抑郁症  60

诱发抑郁症的心理因素  61

诱发抑郁症的社会因素  63

诱发抑郁症的遗传因素  72

抑郁带来的危害  76

抑郁带来的八种困惑  76

给患者带来了无穷的痛苦  77

自杀,抑郁带来的最大危害  80

这就是抑郁症吗  83

症状种种  83

抑郁早知道——抑郁症的早期症状  87

似病非病——不易发现的抑郁症  89

靠自己,打败它  91

注意睡眠、饮食  91

规范自己的行为  92

不要让思想着魔  95

明确你的价值和目标  96

建立良好的人际关系  96

动起来——运动疗法  101

休闲换健康  108

提升心灵的高度  109

我独自走过的一场梦魇  130

一个美国抑郁症患者的自述  134

心病全靠心药医——一个心理学家的故事  137

心理测试——抑郁离你有多远  144

向他人寻求帮助  153

向医生求助  153

“吃”走抑郁,“吃”出健康  167

药到病除——求助于药物  174

关爱患者,用爱驱散阴影  184

自杀,怎么办?  186

结束语  204