第一章 走向狮泉河阿里的呼唤 10
辉煌的历史 16
诱人的线路 22
藏戏的家乡 26
高原的性格 54
走向狮泉河 58
第二章 吐蕃的后裔吐蕃的后裔 64
本教的故地 68
象雄的往事 72
战争的痕迹 76
第三章 迎着札达的晚霞迎着札达的晚霞 82
传统的差民 86
曾经的辉煌 92
走进托林寺 96
教授的眼泪 34
祖传的经验 38
牦牛文化圈 42
革吉的盐湖 48
寻方古格王朝遗址 100
洞穴和古堡 106
西方人的足迹 110
第四章 “未改乡”荣琼“未改乡”荣琼 118
地道的歌舞 124
乡长的传奇 130
第五章 神山圣湖夜路惊魂 13
群山之中的仙女 140
朝拜冈仁波齐 146
世界江河之母 152
第六章 踏访普兰雪山环绕的地方 164
诺桑王子的故乡 170
独特的“鲜”舞 176
传统的社会结构 180
我来自草原（后记）梦中的香巴拉 158
边城科加村 186
科加寺的传说 194
在传统与现代的边缘 198