第一章 家庭常见病的防治 1
一、8种常见呼吸系统疾病的防治 2
1．感冒 3
总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案 3
2．急性支气管炎 5
总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案 5
3．慢性支气管炎 7
总结4项预防措施，涵盖14种治疗方案 7
4．肺气肿 9
总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案 9
5．肺炎 11
总结4种预防措施，涵盖13种治疗方案 11
总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案 13
6．肺脓肿 13
7．哮喘 15
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 15
8．支气管扩张 17
1．总结4项预防措施，涵盖12种治疗方案 17
二、16种常见消化系统疾病的防治 19
1．胃下垂 20
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 20
2．十二指肠溃疡 22
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 22
3．急性胃炎 24
总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案 24
4．胃肠炎 26
总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案 26
总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案 28
5．胃溃疡 28
6．消化不良 30
总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案 30
7．细菌性痢疾 32
总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案 32
8．肠梗阻 34
涵盖13种治疗方法 34
9．阑尾炎 36
总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案 36
10．胆囊炎 39
总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案 39
11．脂肪肝 40
总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案 40
总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案 42
12．肝硬化 42
13．胆结石 44
总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案 44
14．内痔、外痔 46
总结10项预防措施，涵盖20种治疗方案 46
15．腹泻 49
总结5项预防措施，涵盖16种治疗方案 49
16．便秘 51
总结7项预防措施，涵盖15种治疗方案 51
三、8种常见泌尿系统疾病的防治 53
1．急性肾炎 54
总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案 54
2．膀胱炎 56
总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案 56
总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案 57
3．尿道炎 57
总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案 58
4．肾结石 58
5．尿毒症 59
涵盖8种治疗方案 59
6．急性肾衰竭 61
涵盖8种治疗方案 61
7．慢性肾衰竭 61
总结3项预防措施，涵盖7种治疗方案 61
8．坏血病 62
总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案 62
四、9种常见心脑血管系统疾病的防治 63
1．心绞痛 64
总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案 64
总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案 66
2．心力衰竭 66
3．感染性心内膜炎 67
总结2项预防措施，涵盖5种治疗方案 67
4．心肌炎 69
总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案 69
5．急性心包炎 70
总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案 70
6．心肌梗塞 71
总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案 71
7．高血压 73
总结11项预防措施，涵盖27种治疗方案 73
8．脑出血 76
涵盖3种治疗方案 76
总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案 77
9．脑血栓 77
五、6种常见血液循环系统疾病的防治 79
1．缺铁性贫血 80
总结2项预防措施，涵盖14种治疗方案 80
2．低血压 82
总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案 82
3．血小板减少症 84
涵盖10种治疗方案 84
4．动脉硬化 85
总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案 85
5．血栓性静脉炎 86
总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案 86
6．静脉曲张 88
总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案 88
六、5种常见内分泌系统疾病的防治 89
1．糖尿病 90
总结9项预防措施，涵盖7种治疗方案 90
2．肥胖症 92
总结6项预防措施，涵盖7种治疗方案 92
3．痛风 94
总结8项预防措施，涵盖2种治疗方案 94
4．甲状腺机能亢进 95
总结8项预防措施，涵盖16种治疗方案 95
5．甲状腺机能减退 98
涵盖3种治疗方案 98
七、11种常见神经、精神科疾病的防治 99
1．中风 99
总结8项预防措施，涵盖14种治疗方案 99
总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案 102
2．三叉神经痛 102
3．偏头痛 103
总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案 103
4．神经衰弱 106
总结2项预防措施，涵盖10种治疗方案 106
5．癫痫症 107
总结6项预防措施，涵盖4种治疗方案 107
6．失眠 108
总结3项预防措施，涵盖4种治疗方案 108
7．坐骨神经痛 110
总结2项预防措施，涵盖8种治疗方案 110
8．神经官能症 112
总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案 112
总结9项预防措施，涵盖11种治疗方案 114
9．精神分裂症 114
10．老年痴呆症 116
总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案 116
11．头晕 118
总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案 118
八、11种常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治 119
1．肌肉拉伤 120
总结6项预防措施，涵盖2种治疗方案 120
2．扭伤 121
总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案 121
3．脱位 122
总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案 122
4．骨折 123
总结5项预防措施，涵盖11种治疗方案 123
总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案 125
5．腱鞘炎 125
总结3项预防措施，涵盖8种治疗方案 126
6．骨质疏松症 126
7．肩周炎 127
涵盖2种治疗方案 127
8．腰肌劳损 129
总结5项预防措施，涵盖3种治疗方案 129
9．腰椎间盘突出症 129
总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案 129
10．类风湿性关节炎 131
总结6项预防措施，涵盖17种治疗方案 131
11．颈椎病 134
总结9项预防措施，涵盖8种治疗方案 134
九、14种常见皮肤科疾病的防治 136
总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案 137
1．鸡眼 137
2．脱发 138
总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案 138
3．手足癣 139
总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案 139
4．冻疮 141
总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案 141
5．痱 142
总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案 142
6．荨麻疹 143
总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案 143
7．过敏性皮炎 145
涵盖2种治疗方案 145
总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案 146
8．神经性皮炎 146
9．牛皮癣 147
总结4项预防措施，涵盖5种治疗方案 147
10．黄褐斑 148
总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案 148
11．痤疮 150
提供4项预防措施，涵盖4种治疗方案 150
12．白癜风 151
提供3项预防措施，涵盖2种治疗方案 151
13．湿疹 153
提供11项预防措施，涵盖10种治疗方案 153
14．狐臭 155
总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案 155
总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案 156
1．沙眼 156
十、11种常见五官科疾病的防治 156
2．麦粒肿 157
总结5项预防措施，涵盖10种治疗方案 157
3．结膜炎 159
总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案 159
4．白内障 160
总结6项预防措施，涵盖11种治疗方案 160
5．急性青光眼 163
总结7项预防措施，涵盖8种治疗方案 163
6．急性中耳炎 165
总结7项预防措施，涵盖6种治疗方案 165
7．过敏性鼻炎 166
总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案 166
总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案 167
8．咽炎 167
9．急性扁桃体炎 169
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 169
10．牙龈炎 170
总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案 170
11．牙周炎 172
总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案 172
十一、11种常见妇科疾病的防治 173
1．带下病 174
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 174
2．痛经 175
总结10项预防措施，涵盖8种治疗方案 175
3．乳房肿块 177
总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案 177
总结5项预防措施，涵盖4种治疗方案 179
4．子宫肌瘤 179
5．子宫颈炎 180
总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案 180
6．女性膀胱炎 181
总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案 181
7．慢性尿道炎 182
总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案 182
8．滴虫性阴道炎 183
总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案 183
9．霉菌性阴道炎 185
总结8项预防措施，涵盖7种治疗方案 185
10．盆腔炎 186
总结11项预防措施，涵盖4种治疗方案 186
总结6项预防措施，涵盖6种治疗方案 188
11．外阴瘙痒症 188
十二、5种常见男性疾病的防治 189
1．前列腺炎 190
总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案 190
2．前列腺肥大 191
总结10项预防措施，涵盖7种治疗方案 191
3．男性膀胱炎 192
总结8项预防措施，涵盖9种治疗方案 192
4．龟头炎 194
总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案 194
5．生殖器疱疹 195
总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案 195
十三、12种性功能障碍与性病的防治 196
总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案 197
1．阳痿 197
2．早泄 199
总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案 199
3．遗精 201
涵盖23种治疗方案 201
4．不射精 204
涵盖9种治疗方案 204
5．逆行射精 205
涵盖3种治疗方案 205
6．射精疼痛 206
涵盖4种治疗方案 206
7．阴茎异常勃起 207
涵盖8种治疗方案 207
总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案 208
8．性冷淡 208
9．淋病 210
总结8项预防措施，涵盖8种治疗方案 210
10．梅毒 211
涵盖8种治疗方案 211
11．非淋菌性尿道炎 213
总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案 213
12．尖锐湿疣 215
总结4项预防措施，涵盖2种治疗方案 215
十四、13种儿科常见疾病的防治 216
1．婴儿湿疹 216
总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案 216
总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案 217
2．尿布疹 217
3．婴幼儿惊厥 219
总结2项预防措施，涵盖6种治疗方案 219
4．儿童肺炎 220
总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案 220
5．新生儿黄疸 222
总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案 222
6．儿童缺铁性贫血 223
总结5项预防措施，涵盖13种治疗方案 223
7．小儿遗尿症 225
总结5项预防措施，涵盖14种治疗方案 225
8．麻疹 227
总结6项预防措施，涵盖16种治疗方案 227
9．风疹 229
总结2项预防措施，涵盖7种治疗方案 229
总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案 231
10．小儿厌食 231
11．小儿维生素D缺乏症 233
总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案 233
12．小儿腹泻 235
总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案 235
13．儿童扁桃体炎及咽炎 238
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 238
十五、8种常见传染病的防治 239
1．结核病 240
总结9项预防措施，涵盖17种治疗方案 240
2．狂犬病 242
总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案 242
总结5项预防措施，涵盖6种治疗方案 244
3．衣原体传染病 244
4．疟疾 246
总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案 246
5．急性甲型肝炎 247
总结5项预防措施，涵盖21种治疗方案 247
6．急性乙型肝炎 249
总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案 249
7．非典型性肺炎 251
总结16项预防措施，涵盖7种治疗方案 251
8．艾滋病 254
总结13项预防措施，涵盖6种治疗方案 254
十六、7种常见肿瘤疾病的防治 256
1．鼻咽癌 257
总结9项预防措施，涵盖2种治疗方案 257
总结7项预防措施，涵盖3种治疗方案 258
2．喉癌 258
3．肺癌 259
总结7项预防措施，涵盖14种治疗方案 259
4．胃癌 262
总结5项预防措施，涵盖15种治疗方案 262
5．乳腺癌 264
总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案 264
6．子宫颈癌 267
总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案 267
7．白血病 269
总结11项预防措施，涵盖9种治疗方案 269
第二章 24种突发急症的救护措施 275
1．4种创伤的处置方法 275
2．发生猝死的2个应急步骤 276
4．休克的7个紧急处理措施 277
3．中风患者的4个急救原则 277
5．烧伤的5个现场急救措施 278
6．中暑的3个家庭急救方法 279
7．触电的4个急救步骤 279
8．溺水的5个自救与急救方法 280
9．心绞痛和心肌梗塞的4个急救措施 281
10．紧急救助小儿抽风的6个步骤 282
11．骨折的4个急救与运送原则 282
12．脊柱骨折的9个急救与运送步骤 283
13．断肢和断指的5个急救措施 285
14．被狗咬伤的5个紧急处置方法 285
15．切伤、抓伤、擦伤的4个紧急处置方法 285
16．眼、耳、鼻内进入异物时的3个紧急措施 286
17．人工呼吸的4个步骤 287
19．突发心脏病的4个紧急处置方法 288
18．心脏挤压的4个急救步骤 288
20．煤气中毒的6个家庭急救步骤 289
21．冻伤的10个处置措施 289
22．救助儿童意外中毒的5项原则 290
23．食物中毒的4项应急处理 291
24．汽油中毒的5个紧急处理方法 292
第三章 31种疾病自诊法 295
1．观发诊病 295
2．观舌诊病 296
3．从5种脸色判断疾病 298
4．从11种出汗现象判断疾病 299
5．失眠与疾病 300
6．从7种痰色断知疾病 301
8．4种观尿诊病的方法 302
7．五官异常与疾病 302
9．6种可能引起血尿的疾病 303
10．从便秘测疾病 304
11．从7种肚脐形状看体质 304
12．从6种皮肤变化看疾病 305
13．从10种早期症状判断精神病 305
14．长期疲倦感也是疾病 306
15．中风的5种前兆 307
16．7种重病前兆 307
17．从长期低热判断多种疾病 308
18．颅内出血的5种症状 309
19．老年前列腺肥大的4个早期信号 310
20．患动脉硬化的6个早期信号 311
21．老年人心衰的6个早期信号 311
22．患脑出血的8个早期信号 312
23．从11种急性腹痛判断疾病 313
24．从5种胸痛判断疾病 314
25．水肿与疾病 315
26．从耳鸣看疾病 315
27．噩梦兆示的疾病 316
28．癌变的7个早期信号 317
29．从6种形式的便血诊断疾病 317
30．7种白带异常现象与疾病 318
31．5种女性乳房疾病的症状 319
第四章 39种实用养生保健秘诀 323
1．中年人健康要诀14条 323
2．保持身心健康的7项建议 325
3．掌握好人体生物钟 326
4．保持健康“七字诀” 327
5．日常生活保健的2个“最佳点” 329
6．春季如何养生保健 330
7．立夏时节保健5要 332
8．秋令时节话保健 333
9．冬季养生8法 334
10．健身“三步法” 336
11．足部自我保健6法 336
12．盛夏预防中暑 337
13．炎夏须防“热伤风” 337
14．防癌10步骤 338
15．剧烈运动后不宜马上洗浴 339
16．防癌应从改善生活习惯开始 340
17．人体重要的9项健康指标 340
18．阳痿的4种自我判断误区 345
19．女性更年期10要 346
20．红糖对产后保健是否有利 347
21．月经后的保健 348
22．儿童8种过“补”可致病 349
23．如何永葆“性青春” 350
24．夫妻恩爱健康长寿 351
25．男性性自卑的3种误区 352
26．射出的精液过多是病吗 352
27．影响男性性功能的5类药物 353
28．妇女月经期6忌 354
29．老年人听觉保健4法 355
30．老年人健康长寿10忌 355
31．儿童健康10不宜 356
32．最简单的健脑运动——跳绳 357
33．“三分饥和寒”是儿童健康的秘诀 358
34．中年人精神保健4要 359
35．男性也有更年期 360
36．中年人的性心理保健 360
37．老年人的性生活 361
38．调节大脑有妙法 362
39．老人用药有忌讳 363
第五章 37种饮食与健康知识 367
1．哪些人不宜喝啤酒 367
2．神奇的琼浆玉液——牛奶 368
3．吃水果有学问 369
4．饮水的学问 371
5．酸奶也能治病 372
6．糖与疾病 373
7．哪些人宜吃动物肝肾 374
8．香菇的食疗价值 375
9．食疗佳品——花生米 376
10．食疗佳蔬——茄子 377
11．苦瓜虽苦益健康 378
12．萝卜的用处 379
13．为什么说杂吃就是营养 381
14．青春期怎样适当摄取维生素食品 381
15．脑力劳动者的饮食原则 383
16．粥是补人之物 383
17．西红柿是夏蔬佳品 384
18．面包治失眠 385
19．儿童健康饮食14忌 386
20．更年期女性的饮食原则 387
21．幼儿吃蜂蜜的好处 388
22．婴儿食用米汤的好处 388
23．老年人的饮食法则 389
24．预防早衰的食品 390
25．催人衰老的食物 391
26．吃点玉米面好 392
27．鸡蛋不能与豆浆同食 392
28．有斑的地瓜不宜吃 393
29．发芽的土豆不能吃 393
30．不能空腹吃柿子 394
31．吃盐过多有什么害处 394
32．慎用桂皮、八角和花椒 395
33．10种食物能解酒 396
34．怎样喝茶更健康 397
35．食品中的5种致癌因素 398
36．带颜色的食品能致癌 399
37．生食可抗癌 400