1．序幕：太医治死西洋王，分析病历可预防 10
（1）西洋王为什么会死亡 13
（2）西洋王之死，引起了刘纯的思考 14
（3）生活误区是医疗纠纷的祸根 15
2．屋里空气不流通，莫名其妙得怪病 17
（1）自古以来，室内的空气污染比室外严重 17
（2）空气被十种自然因素污染了 22
（3）臭氧不是好东西 35
（4）经常吸氧气好不好 37
（5）古人为什么不提抽烟的危害 38
3．饮水问题很重要，定时定量有奥妙 40
（1）许多疾病与饮水太少有关 41
（2）人应当怎样喝水 42
（3）现代人越来越傻了，他们又喝起了生水 45
（4）许多疾病也与饮水不安全有关 47
（5）卫生器耗费了我国一半的自来水 51
4．蔬菜营养在生中，熟了又是别样情 52
（1）土壤有毒，这是真的吗 53
（2）农民使用农药，使得农作物雪上加霜 55
（3）化肥无害吗？不是 56
（4）蔬菜加热就破坏了维生素 57
（5）蔬菜是有药性的 58
（6）非时令的蔬菜不要吃 60
（7）蔬菜尽量生着吃 60
（1）人为什么必须吃水果 61
5．瓜果梨桃有药性，切莫滥送病房中 61
（2）化学维生素能够替代水果吗 63
（3）人为什么要喝果汁 64
（4）果汁怎样加温 65
（5）水果具有药性 66
（6）有些水果已经变成了毒药 68
6．谁说无酒不成席，不良嗜好演苦戏 75
（1）人为什么爱喝酒 76
（2）不要喝啤酒 78
（3）小孩子绝对不能喝酒 79
（4）喝酒确实有害健康 80
（5）少量喝酒无害。这是真的吗 81
（6）饮酒造成的疾病是极难治愈的 82
7．常吃肉块催人老，汤液品种有疗效 86
（1）吃肉块为什么有害 87
（2）能否使用植物蛋白替代动物蛋白 89
（3）七分养的肉汤含有嘌呤吗 91
（4）应当喝四种肉汤 92
（5）喝牛奶要小心 106
（6）素食主义是行不通的 110
8．吃素之人也多病，问题就在热量中 114
（1）粮食有粗粮与细粮之分 114
（2）什么叫膳食纤维 115
（3）吃细粮有十大坏处 119
（4）什么是高热量食物 121
（5）吃粗粮有十大好处 123
（6）无公害农作物是没有使用农药吗 130
（7）陈化粮害死人 131
（8）素食饭馆的饭菜是安全的吗 132
9．江河湖海大污染，淡水养殖才保险 135
（1）海水里含有什么东西 135
（2）吃海产品真的有害吗 140
（3）应当吃什么样的鱼 143
（4）远离大海的山区，真是水土寒凉吗 143
（5）海盐里已经含有碘 145
（6）不该补碘的人，吃了多余的碘 147
（7）应该补碘的人，却不吃碘 149
（8）多一事不如少一事 151
（9）警惕专家的钱中毒 153
10．食品加工莫夸口，高新科技是杀手 156
（1）什么叫食品添加剂 158
（2）任何添加剂都是害的 159
（3）比较安全的味精也是有害的 161
（4）加工食品分为20类，它们都是有害的 166
（5）保健食品都是加工食品 182
（6）还有许多外国的加工食品 184
（7）加工食品使用了不锈钢设备 185
（8）什么叫垃圾食品 187
（9）令人生疑的保质期 188
（10）无病的人也被吃出病来 188
（11）病人不要吃加工食品 189
（12）为什么垃圾食品畅通无阻 191
（13）食品工业的发展方向 193
（1）厨师是庸医吗 195
11．饭馆炒菜有玄机，中毒就在作料里 195
（2）市井百吃皆用中药 198
（3）人类普遍吃草药 199
（4）炒菜为什么使用这么多中药 201
（5）我们应当怎样做菜 202
（6）中国民间的饮食文化是垃圾 202
（7）家庭主妇的肺癌为什么大幅度增加 205
（8）有毒炊具害死人 205
（9）中国人不能丢了菜勺子 206
12．人体发出生物电，连接地气可平安 207
（1）人体是个大电容 209
（2）电容的特性对于人体不利 210
（3）接地气不是把人变成良导体 213
（4）光脚不怕穿鞋的 216
（5）周期性症状，是充电与放电的过程 217
13．直立行走添毛病，体疗要用高低凳 219
（1）直立行走给人类带来的麻烦 221
（2）高低凳为什么能够治疗头疼、腰腿疼 223
（3）五花八门的颈椎病 224
（4）青少年圆背怎么办 226
（5）不要随意诊断是腰椎间盘脱出症 227
（6）老在腿上，死在嘴上 228
（7）颈椎增生真是要命的疾病吗 231
（8）应当从三岁开始，使用弧型腹肌板 232
14．皮肤也要吃营养，牛奶擦脸不荒唐 236
（1）为什么挤牛奶人的脸部很娇嫩 237
（2）如何使用牛奶擦脸 238
（3）现代化妆品是有害的 239
（4）小心使用纳米化妆品 242
（5）都知道洗脸，谁知道洗肠子 244
15．莫说心疗是逗笑，端正心态有高招 248
（1）一个人应当具有什么样的心态 248
（2）病人应当保持什么样的心态 250
（3）什么叫应激反应 253
（4）人的应激反应经常出现 253
（5）没有对抗应激反应的药物 255
（6）心态不平静的人，容易发生应激反应 258
（7）要多读一些宗教书籍 259
（8）要练习闭气能力 265
（9）现代医学如何看待闭气 266
（10）医学是一门失败的技术 270
16．老人补钙早归天，谁知要吃软骨片 271
（1）老人补钙有危险吗 274
（2）谁需要补钙？只有小孩子 276
（3）大量补钙就会促使动物死亡 277
（4）许多老人迷信钙剂的神奇作用 278
（5）对于老人，我们要给他补充骨胶原 280
17．倘若生了多种病，巧用食疗去建功 283
（1）有些不同的疾病，其病理代谢是对立的 285
（2）有些不同的疾病，其病理代谢是因果关系 287
（3）有些不同的疾病，其病理代谢是相同的 289
（4）有些不同的疾病，其病理代谢是并列的 290
（5）食疗不是胡吃海塞 293
（6）没头脑与不高兴 295
18．人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓 297
（1）过去，我们汉族人不吃晚饭 297
（2）为什么现在盛行吃晚饭 299
（3）刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人，饿治百病。” 300
（4）为什么提倡不要吃晚饭 302
（5）什么叫蛋白质饥饿 304
（6）病人更不能吃晚饭 304
（7）猝死很容易预防 308
（8）怎样改变吃晚饭的习惯 310
19．阴茎本是一条枪，打光子弹就下岗 313
（1）最令人糊涂的一句名言 314
（2）性功能不是先天之本 318
（3）壮阳药物不能使人长寿 319
（4）老年人为什么丧失性功能 323
（5）老年人阳痿不意味着短命 324
（6）金枪不倒丸杀人无血 331
（7）静脉血管扩张剂不能随便使用 332
（8）人老尿湿鞋与晨搏功 334
（9）人总是要老的，我们人类要尊重老人 335
（10）老人死了，不必大办丧事 337
20．衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫 339
（1）人类衰老的过程，就是毒素积累的过程 339
（2）最吃亏的人，就是不知道排毒的人 344
（3）最令人生疑的一句名言 345
（4）人必须通过开胃去排毒 345
（5）为什么要通过开胃去排毒 346
（6）在强调营养的同时，必须吃膳食纤维 347
（7）养生的目的是为了排毒 350
21．世界之谜是人体，莫把自己当机器 354
（1）医生并非万能 355
（2）有些人把身体当成了机器 358
（3）把身体当成机器是危险的 360
（4）人体确实不是机器 363
（5）医学鉴定不是测试新机器 365
（6）医生没有把自己当成机器 367
（7）人类要反对医生践踏人权 370
（8）医学不是理论，而是经验教训 373
（9）科学未必就是真理 375
（10）永远读不懂的人体 381
（1）北医西施之死，轰动了北京城 383
22．跋文：谁不养生谁倒霉，谁有病了谁受罪 383
（2）家长不懂养生，小孩子就会夭折 385
（3）年轻人不懂养生，就会英年早逝 387
（4）老年人不懂养生，就会自杀 389
（5）病人不懂养生，就会受罪 390
（6）家属不懂养生，就会人财两空 394
（7）危重病人不懂养生，就会被医院绑架 398
（8）只有重视养生，才能强壮中国人 402
（9）宁可病死，也不要被人杀死 405
附录：望子成龙三十招 410
（1）妇人保胎，太岁要来 412
（2）妊娠恶阻，马齿止吐 413
（3）汤液粗粮，母子安康 413
（5）萝卜山楂，药铺搬家 415
（4）小儿衣服，一定洗旧 415
（6）小儿扁头，五官自如 417
（7）小儿洗澡，切莫勤了 418
（8）排泄毒素，切莫疏忽 418
（9）唯我独尊，不可容忍 421
（10）家务劳动，培养灵童 423
（11）多摆积木，玩中领悟 424
（12）人来就疯，小儿天性 425
（13）锻炼身体，保卫自己 426
（14）是否预习，拉开距离 428
（15）人的权利，不可侵袭 429
（16）小儿学习，不可强逼 430
（17）多念好处，少说错误 434
（18）肥头大耳，败家蠢儿 436
（19）家长杀生，孩子报应 438
（20）有病食疗，非常重要 442
（21）说话办事，一分为四 443
（22）青春之际，学坏最易 444
（23）社交礼仪，自有规矩 446
（24）富家穷过，不要摆阔 449
（25）父子之间，每日交谈 450
（26）宗教知识，应当明智 452
（27）少年立志，奋斗不息 455
（28）培养刺头，不要优秀 455
（29）一专多能，就是本领 458
（30）门当户对，岂有此理 459