第一章 我们的眼——有趣的常识 2
1．眼的科学描述是什么？ 2
2．眼球的外部形态是怎样的？ 3
3．“瞳孔”的作用是什么？ 4
4．瞳孔一定是圆的吗？ 5
5．瞳孔的大小变化规律是什么？ 6
6．光在我们的眼里怎样“留影”的？ 7
7．人眼中的“相片底版”的作用是什么？ 9
8．用眼和眼睛的新陈代谢有什么关系？ 11
9．生理盲点是怎么回事？ 12
10．光是怎样进入我们眼睛的？ 14
11．正常的眼睛对光有多大屈光力量？ 16
12．有人说，近视眼像一个“凸”透镜，而远视眼像一个“凹”透镜。这种说法对吗？ 17
13．眼睛的长短和屈光程度有什么关系？ 18
14．近视眼能看多远？ 19
15．“鼠目寸光”之人，到底可以看多远？ 21
16．我们的眼睛是怎样进行自动变焦的？ 22
17．人到底能看清楚多近的物体？ 24
18．怎样看近物，才是合理的？ 26
19．“好”眼就一定是好的吗？ 27
20．远视眼为什么容易产生视觉疲劳？ 28
21．近视眼是病吗？ 30
22．近视＝近视眼吗？ 32
23．43年后重见光明，会带来美好吗？ 33
24．一个终生没有眼的人，世界对他而言是什么颜色的？ 35
25．站在月球上，可以看到长城吗？ 36
26．什么样的人需要戴眼镜？ 37
27．眼镜还可能有什么作用？ 38
第二章 “好眼镜”与“坏眼镜” 40
28．什么样的眼镜是合格的眼镜？ 40
29．合格的眼镜就是好眼镜吗？ 41
30．合格的眼镜要达到哪些要求？ 42
31．合格的眼镜适合戴用者吗？ 47
32．取眼镜时，如何判断眼镜合格与否？ 48
33．什么样的眼镜戴起来才舒适？ 50
34．眼镜有什么作用？ 52
35．眼镜不可能有哪些作用？ 53
36．什么是视力？ 56
第三章 全面了解你的视力——科学验配镜 56
37．视力表有哪几种？ 57
38．视力1.0或0.1说明了什么？ 58
39．视力的标准是如何确定的？ 59
40．人最好的视力是多少？ 61
41．每个人都有立体视觉吗？ 62
42．屈光不正有几类？ 64
43．屈光不正的程度是怎样表述的？ 65
44．屈光不正＝屈光不正眼吗？ 66
45．视光学工作者对视力状况是如何判定的？ 67
46．什么叫做视力下降？ 68
47．为什么视力正常的人也要定期检查视力？ 69
48．在视力检测时应该怎样“看”视力表？ 71
49．近视眼的裸眼视力和戴用的眼镜度数有什么关系？ 72
50．什么是假性近视眼？ 73
51．如何确认是近视现象还是近视眼？ 74
52．散光眼是怎么回事儿？ 75
53．老视眼是怎么发生的？ 77
54．近视眼会转化为老花眼吗？ 78
55．为什么不足40岁的人也会出现不能持久阅读的现象？ 79
56．屈光参差是怎么回事儿？ 80
57．屈光参差会有什么症状？ 81
58．视疲劳有哪些症状？休息后是否可以消除视疲劳？ 82
59．什么样的眼容易感觉疲劳？ 84
60．什么是斜视眼？ 85
61．斜视发生的原因是什么？ 86
62．儿童为什么会呈现“对眼现象”？ 87
63．远视眼为什么容易发生内斜视？ 88
64．近视眼为什么容易发生外斜视？ 89
65．什么是隐斜视？ 90
66．斜视对人的影响是什么？ 92
第四章 选择适合于自己的眼镜架 94
67．眼镜架有哪些种类？ 94
68．怎样从材质角度进行选择？ 96
69．怎样选择一款与自己的脸型相宜的眼镜架？ 97
70．眼镜架的规格尺寸必须与瞳距一致吗？ 100
71．眼镜架的规格尺寸与瞳距一致，是否就一定是合适的眼镜架呢？ 102
72．眼镜架不合适，怎么办？ 104
73．镜圈与眼睛的位置怎样才是合理的？ 105
74．如何识别钛金属眼镜架？ 106
75．购买钛金属材料制作的眼镜架应注意什么？ 108
76．怎样选择适合自己脸型的眼镜架？ 109
77．怎样选择适合自己的颜色？ 112
第五章 选择最合适的眼镜片 114
78．眼镜片有哪些材质？ 114
79．水晶镜片能“养眼”吗？ 116
80．什么叫“超薄”镜片？ 118
81．光学眼镜片可以吸收紫外线吗？ 119
82．树脂片是塑料还是塑胶片？ 120
83．制造树脂镜片的材质有几种？ 121
84．树脂镜片的耐磨性能差怎么办？ 123
85．树脂镜片中也有超薄片吗？ 124
86．什么样的人应该使用超薄片？ 125
87．低度近视眼，可以使用超薄片吗？ 126
88．有没有不产生色散的镜片？ 127
89．镜片“加膜”有什么作用？ 128
90．镜片的膜有多少种？可以“加”多少层？ 129
91．“加硬”膜有什么作用？ 130
92．“减反射”膜有什么作用？ 131
93．“抗辐射”膜有什么作用？ 132
94．“防雾”膜有什么作用？ 133
95．偏光镜的作用是什么？ 134
96．什么是双光镜片？ 135
97．什么是渐进镜片？ 137
第六章 科学验光——屈光检测 140
98．到什么样的眼镜店（铺）验配镜，质量保证系数较大？ 140
99．如何分辨验光人员的真假？ 141
100．什么时间去验光最适合？ 143
101．去什么地方验光好？ 144
102．验光过程中，验光师和被验者相互作用是什么？ 145
103．验光到底要经过一个什么样的过程？ 147
104．戴用隐形眼镜者还有哪些必要的检查？ 149
105．验光前为什么一定要检查旧眼镜？ 150
106．最常用的验光设备有哪些？ 151
107．眼镜行业中，使用的高新验光设备有哪些？ 154
108．使用电脑验光仪验光的优缺点有哪些？ 159
109．使用睫状肌麻痹剂“散瞳”的医学意义是什么？ 161
110．“散瞳”验光的优缺点是什么？ 162
111．散瞳后测得的即时屈光度，可以用来配眼镜吗？ 163
112．散瞳的意义是什么？ 164
113．是否每一次验光都有必要散瞳？ 165
114．如何选择应用睫状肌麻痹剂（散瞳药）？ 166
115．经过散瞳，如何确定配镜度数？ 167
116．怎样判断“假性近视”？ 168
117．什么样的人可以考虑常瞳验光？ 169
118．常瞳检影验光的优缺点是什么？ 170
119．验光过程中，通过在试镜架上不断调整的镜片，所获得的视像变化的规律是什么？ 171
120．验光要使被测者两眼达到什么样的状态？ 173
121．验光中，使用四光点视标进行检查的目的是什么？ 174
122．验光过程中，为什么要进行红、绿双色试验？ 175
123．验光室内测出的屈光度就是配镜用的屈光度吗？ 177
第七章 眼镜的行走试戴与瞳距测量 180
124．验光一定要进行行走试戴吗？ 180
125．在行走试戴中，被测者应注意什么？ 181
126．为什么要测量瞳距？ 183
127．常用的瞳距测量方法有几种？ 185
128．使用直尺测量法测量瞳距产生错误的原因是什么？ 186
129．眼镜的光学中心距与瞳距不符时会产生什么结果？ 188
130．测量远用瞳距哪些方法是错误的？ 189
131．“近用瞳距”有哪些错误测量法？ 190
132．远用瞳距与“近用瞳距”有什么关系？ 192
133．验光处方至少应包括哪些数据？ 194
134．处方上的镜度有什么规律？ 195
135．矫正视力都可以达到1.0吗？ 197
136．屈光矫正的最高境界是什么？ 198
137．是谁决定了验光后的矫正镜度？ 199
第八章 戴镜后的调适与注意事项 202
138．戴用什么样的眼镜需要适应？ 202
139．怎样知道能不能适应一副眼镜？ 204
140．初戴双光镜者应注意什么？ 205
141．初戴渐进眼镜者，怎样做才能尽快适应？ 206
142．配了眼镜，需要常戴吗？ 208
143．儿童远视眼伴内斜视佩戴矫正眼镜常会感到很难适应，是眼镜配戴不合适吗？ 209
144．一旦戴上眼镜，是不是就可以一劳永逸了呢？ 211
145．戴镜者还需要定期验光吗？ 212
146．定期复检时，出现什么情况需要重新配镜？ 214
147．有人总要用手指向上推动镜梁是怎么回事？ 215
148．眼镜架和头、面部接触的部位感到明显压痛，甚至造成皮肤损伤，是什么原因？ 217
149．高度屈光不正者用高折镜片（“超薄”镜片），为什么总觉得镜片周边区域的清晰度较差？ 219
150．初次戴用隐形眼镜有异物感，是眼镜有问题吗？ 222
151．戴框架眼镜者换用隐形眼镜后，常常会感到看东西的清晰度下降是怎么回事儿？ 223
152．戴用隐形眼镜就不用配普通眼镜了吗？ 224
153．隐形眼镜可以长时间戴用吗？ 225
154．戴用隐形眼镜后，眼发干是怎么回事儿？ 227
155．戴用软性隐形眼镜应注意什么？ 228
156．太阳镜能吸收紫外线吗？ 230
157．偏振光眼镜有什么作用？ 231
158．如何识别偏振镜的真假？ 233
159．近视眼如何使用太阳镜？ 234
160．戴眼镜最应该注意什么？ 236
161．如何清洁普通眼镜？ 238
162．在寒冷季节怎样防止镜片表面水的冷凝集现象？ 240
163．荧屏对人眼的影响是什么？ 242
164．注视荧屏画面应注意什么？ 245
165．初次戴用隐形眼镜者应注意什么？ 247
166．戴用隐形眼镜会遇到什么问题？ 249
167．屈光不正者在选择自己从事的职业时应注意什么？ 251
168．不分时间、地点，持续戴用太阳镜对眼有什么影响？ 253
169．怎样检查眼镜的质量？ 254
170．光致变色镜片可以做太阳镜吗？ 256
171．戴上眼镜后，度数的增加就快，这种说法正确吗？ 257
172．大眼镜不准，小眼镜准，这种说法有道理吗？ 258
第九章 屈光不正的矫正与“治疗” 260
173．根治屈光不正最合理的办法是什么？ 260
174．矫治屈光不正有哪些方法？ 261
175．屈光不正的矫正原则是什么？ 262
176．对第一次配镜不能接受足度矫正者，应该怎么办？ 263
177．近视眼是如何矫正的？ 264
178．什么叫近视眼矫正不足？什么叫近视眼矫正过度？ 266
179．远视眼是怎么矫正的？ 267
180．两只眼屈光度不一，该如何矫正？ 269
181．弱视眼该怎样矫正？ 271
182．限制视野的办法可以预防和控制近视眼吗？ 273
183．眼外用药物能使眼球达到预防和控制近视眼的作用吗？ 275
184．激光对人眼有什么作用？ 276
185．在使用某些产品后，感觉视力的确提高了，这是真的吗？ 278
186．用什么办法可以准确推断视力确实有所提高？ 280
187．使用隐形眼镜较使用普通眼镜有什么优势？ 281
188．使用隐形眼镜较使用普通眼镜有什么不足？ 283
189．磁疗眼镜能预防、控制和治疗近视眼吗？ 284
190．屈光手术法分几类？ 285
191．应该怎样面对屈光不正的手术治疗？ 288
192．什么样的情况治疗不适宜戴用隐形眼镜？ 289
193．别人不用的眼镜自己戴上后也能看清楚，这副眼镜可以用吗？ 290
194．双眼合像法可以预防和控制近视吗？ 292
195．怎样使用双眼合像法？ 294
196．低度凸透镜能预防和控制近视吗？ 296
197．预防和控制近视眼的发展，应使用多大度数的凸透镜？ 298
198．哪些现象说明孩子的视力可能出现了问题？ 299
199．预防和控制近视眼的工作，为什么效果总是不显著？ 301
200．就个人与家庭而言，怎样才能做好近视眼的防控工作呢？ 303
补充资料 305
一、渐进镜片防控青少年近视眼的研究与实践 305
二、OK镜公案 308
参考文献 311
后记 312