第一章 大学生职业规划概述 3
第一节 人生发展与职业规划 3
一、人生发展的阶段 3
二、职业与人生 5
三、如何规划你的一生 11
案例：不要丢掉自己的梦想 11
案例：比尔 拉福的成功之路 13
第二节 大学生职业规划及其意义 15
一、什么是职业规划 15
二、什么是大学生职业规划 16
三、职业规划对于大学生人生发展的意义 17
四、大学生尽早进行职业规划的必要性 19
五、大学生的职业规划教育是高等院校的重要课题 21
一、国内外大学生职业规划教育发展状况 23
第三节 我国的大学生职业规划教育 23
二、我国大学生职业规划教育存在的问题 25
案例：盲目择业的遗憾 27
三、当前对在校大学生进行职业规划教育的时机和条件分析 28
第二章 大学生职业规划的原则与方法 35
第一节 大学生职业规划的时机选择 35
一、影响大学生进行职业规划的主观因素 35
案例：周一超的命运 37
二、大学生职业规划应贯穿大学阶段教育的全过程 39
第二节 大学生职业规划的原则 41
一、大学生职业规划应具有个人特色，以人的发展为主旨 42
二、大学生职业规划要遵循诚信的原则 44
三、保持低位切入姿态，用实力说话 47
四、职业规划需要随着自身素质和社会的变化不断调整 48
二、遵循职业规划的基本步骤 51
一、明确职业规划的目的 51
第三节 大学生职业规划的要点 51
三、设定职业生涯目标 52
四、注重职业规划的条件分析 53
五、要不间断地审视个人资本与不足 53
第四节 大学生职业规划的方法 54
一、自我规划法 54
二、职业测评法 59
第三章 大学生职业规划的制订 73
第一节 大学生职业规划与人生规划 73
一、人生规划的五个步骤 73
二、立足人生规划，实现大学生职业规划 76
第二节 大学生职业规划与大学生活规划 78
一、大学生活规划 79
二、立足大学生活规划，实现职业规划 81
三、大学生活规划与职业规划的误区 83
第三节 大学生如何进行职业规划 85
案例：打工妹摇身一变成为企业股东 85
一、职业规划应具备的特性 86
二、职业规划应从哪些方面入手 87
三、大学生职业规划应注意哪些问题 98
四、实际操作 100
案例：某高校毕业生的职业规划 100
第四章 大学生就业准备 107
第一节 大学生就业准备的原则与内容 107
一、服从国家需要，适应社会需求 108
二、面对现实，客观评价自己 108
三、主动求职，把握主次 109
四、择业的发展性原则 110
一、及早进行就业准备 111
二、及时、准确地获取就业信息 111
第二节 大学生就业准备的注意事项 111
三、认真分析就业市场，确定合理择业期望值 112
四、增强择业自信心，积极把握就业机会 113
第三节 大学生就业的思想准备 114
一、进行客观的自我评价和准确的个人定位 114
二、树立远大抱负，将个人发展同祖国建设大局结合起来 117
三、应该处理好的几个问题 118
四、必须具备一定的安全意识 120
第四节 大学生就业的知识准备 122
一、重视专业知识学习 122
二、注重非专业知识的准备和运用 123
案例：面试主考官为什么选择了他 123
第五节 大学生就业的能力准备 125
一、表达能力 125
三、沟通能力 126
二、逻辑思维能力 126
四、决策能力 128
五、实践能力 130
六、应变能力 130
七、创新能力 131
第六节 大学生就业的信息准备 132
一、信息与大学生就业 132
案例：“想当然”使他成了“黑人” 133
二、就业信息的分类 135
三、就业信息的收集与整理 139
四、充分利用就业信息 142
第七节 大学生就业的材料准备 143
一、自荐信 143
二、个人简历的准备 145
一、大学生职业规划是就业准备的基础和重要内容 151
第一节 大学生职业规划与就业准备的关系 151
第五章 大学生职业规划与就业准备 151
二、就业准备是职业规划的归宿和实现途径 154
三、就业准备和职业规划相辅相成、互相促进 157
第二节 从职业规划出发，做好就业准备 158
一、尽早动手进行职业规划 158
案例：成功不是偶然的 159
案例：重点大学≠成功就业 159
二、围绕职业规划，应对就业准备的各个环节 161
案例：她如何成功应聘“只要男生”的公司 165
案例：视美乐的创业故事 166
三、不断调整、完善职业规划，促进个人全面发展 169
第三节 在就业准备中体现职业规划 171
一、围绕职业理想，进行就业准备 171
二、根据客观实际，在就业准备中调整职业规划 174
案例：罗莎琳·苏斯曼 雅洛的故事 179
三、做好就业准备，完善职业规划，实现人生理想 179
案例：被扔进纸篓的应聘简历 180
案例：武汉某高校大学生职业生涯设计案例 181
第六章 大学生职业规划、就业准备与大学生活 187
第一节 做好职业规划，充实大学生活，完成就业准 187
一、做好职业规划，完成就业的思想准备 188
二、掌握专业知识，完成就业的知识准备 190
三、提高自身素质，完成就业的能力准备 191
案例：1杯咖啡决定命运 192
第二节 走向社会，在实践中实现职业规划 198
一、尽快适应职业需要，完成角色转变 198
二、树立良好的第一印象，尽快打开工作局面 200
三、建立和谐的人际关系，搭好施展才能的舞台 203
四、掌握职业技能，学会开展工作 207
五、竞争进取，把握机遇，走向成功 208