图书介绍：针对家庭常见病、多发病，以祖国传统经络学说为理论依据，导引养生专家张广德教授创编了系列健身养生运动处方，被习练者称为“一看就懂、一学就会、一练就有效”的健身方法。每天5分钟简单易学的导引按摩锻炼，可以强身健体、预防疾病、辅助治疗、陶冶身心、益寿延年。本书挑选了18种办公室人员常见疾病的养生运动处方：冠心病、心悸、高血压、头昏脑胀、中风、头痛、神经衰弱、坐骨神经痛、近视、感冒、咳嗽、口腔溃疡、胃病、便秘痔疮脱肛、糖尿病、久坐身疲力乏、颈椎病、腰痛，并配售由张广德教授亲自演示、指导学习的光盘，对办公室人群保健有全面的指导作用。