教学篇 1
一、学打乒乓球好处多多 1
二、乒乓球课的教学任务和教学原则 4
三、乒乓球技术教学原理 9
四、乒乓球基本技术动作规格 18
五、乒乓球技术教学课时计划 32
六、直拍正手攻球教学方法 62
七、乒乓球课程序教学法 67
一、乒乓球意识系统 76
训练篇 76
二、最难的乒乓球技术——接发球 95
三、乒乓球运动员的柔韧素质训练 119
四、乒乓球直拍换手进攻打法 133
五、双打规律例释 146
六、“意外球”及提高回接“意外球”能力 156
竞赛篇 161
一、乒乓球比赛“轮换发球法”的特点和比赛程序 161
二、乒乓球竞赛规则、规程系统 166
三、乒乓球裁判员的职责 167
四、乒乓球临场裁判员操作程序 172
五、“比赛中断”和“比赛连续进行”的关系 177
六、淘汰赛与循环赛 179
七、循环赛确定比赛秩序的优化方法 230
科研篇 240
一、乒乓球运动科研准备 240
二、乒乓球运动研究方法 243
（一）文献综述法 243
附 乒乓球运动发展历程和发展规律 244
（二）经验总结法 267
附 少年乒乓球运动员正确掌握击球时间的练习方法 268
（三）教育实验法 273
附 乒乓球“节奏训练法”在启蒙训练阶段中的效果初探 274
（四）观察法 279
附 乒乓球比赛进程技术统计方法及应用研究 280
（五）生物力学分析法 289
附 侧身弧圈球技术动作分析 290
（六）专家调查法 296
附 陈新华技术、战术分析——第6届世界杯赛观察报告 298
主要参考文献 303