前言 1
第一章 珠穆朗玛峰国家级自然保护区 3
第一节 珠峰国家级自然保护区概述 3
第二节 珠峰国家级自然保护区保护措施 9
第二章 珠穆朗玛国家公园 16
第一节 珠峰大本营景区 16
第二节 协格尔古城景区 58
第三节 嘎玛沟景区 76
第四节 绒辖沟景区 84
第五节 孜布日国家地质公园 112
第六节 湿地与关帝庙 121
第三章 定日宗教文化 137
第一节 苯教 137
第二节 藏传佛教 139
第三节 古寺名刹 141
第四章 定日民俗文化 155
第一节 生活民俗 155
第二节 生产民俗 164
第三节 礼仪与节庆习俗 167
第四节 婚俗 176
第五节 丧葬与仪式 179
第六节 医药事业 181
第七节 民间信仰与禁忌 183
第五章 定日歌舞艺术 189
第一节 音乐舞蹈 189
第二节 戏剧曲艺 196
第六章 定日民族手工艺 203
第一节 金属打造工艺 203
第二节 编织工艺 208
第三节 酿酒蒸馏工艺 210
第四节 制陶泥塑工艺 213
第五节 克玛乡藏纸制作工艺 216
第六节 岗嘎镇残疾人民族手工业合作社 221
第七章 定日美食文化 225
第一节 风干牛羊肉 225
第二节 岗巴羊 228
第三节 冬虫夏草 231
第四节 人参果 233
第五节 黑枸杞 236
第八章 定日历史文化与遗迹 241
第一节 部落间战事及地方政权更替 241
第二节 清中后期反侵略战争 244
第三节 文物遗存 246
第九章 定日历史名人与传说 257
第一节 历史名人 257
第二节 民间传说 270