第一章 总叙 1
一 乌桓、鲜卑在中国历史上的地位及其特点和作用 1
二 乌桓、鲜卑的起源以及他们和中原汉族的交错移动 22
三 北魏的移民代都和山东、河西、南朝的文物制度对于北朝的影响 39
四 拓跋鲜卑的两次南迁及其汉化 66
第二章 乌桓 104
一 乌桓的邑落公社 104
二 乌桓与匈奴、鲜卑以及汉朝的关系 122
三 乌桓的分散和融合 141
第三章 东部鲜卑 160
〈甲〉前期的东部鲜卑 160
一 东部鲜卑的起源和邑落公社 160
二 檀石槐军事大联盟的建立 168
三 轲比能的复兴 176
四 促进鲜卑部落军事联盟实现的若干因素 180
〈乙〉后期的东部鲜卑 185
一 慕容部、段部、宇文部的源流、迁徙和融合 185
二 慕容鲜卑在黄河流域建立政权的经过 200
三 诸燕衰亡的原因 214
第四章 拓跋鲜卑 221
一 拓跋鲜卑的起源和迁徙 221
二 拓跋部和以拓跋部为中心的部落联盟之形成 228
三 计口授田、分土定居和宗主督护制 243
四 从部落联盟过渡到国家的过程 263
五 北魏初期在畜牧和农耕业上所体现的生产关系 276